눈 건강 : 나이가 들어감에 따라 시력의 변화

눈의 피로와 컴퓨터 사용

컴퓨터 화면, 스마트 폰, 태블릿 및 전자 책을 너무 오래 응시하면 시력 문제가 발생할 수 있습니다. 스크린 시간이 너무 길면 두통, 안구 건조, 눈의 피로, 시야가 흐려지고 어깨와 목 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적이며 화면 시간을 제한하거나 휴식을 취하면 해결됩니다. 컴퓨터 눈의 피로를 최소화하려면 모니터를 약 2 피트 앞쪽에 놓습니다. 눈부심을 줄이기 위해 적절한 조명이 있는지 확인하십시오. 전문가들은 20-20-20 규칙에 따라 눈의 피로 및 화면을 보는 것과 관련된 다른 증상의 위험을 최소화 할 것을 권장합니다. 규칙은 컴퓨터에 있거나 다른 장치 화면을보고있는 20 분마다 20 피트 이상 20 피트 떨어진 물체를 보는 것입니다.

눈을 보호

눈은 태양, 화학 물질 및 사고로 인한 자외선 (UV)으로 인한 손상에 취약합니다. 실외에서 UV 차단 기능이있는 선글라스를 착용하여 엿보는 사람을 보호하십시오. 기계류, 공구 또는 가성 화학 물질로 작업 할 때는 보호용 고글을 착용하십시오. 미국에서 매일 약 2, 000 명의 사람들이 치료를 받아야하는 직장에서 안과 상해를 입습니다. 눈에 손상을 입거나 화학 물질에 노출되면 실명 할 수도 있습니다. 사람들이 적절한 눈 보호 장비를 착용하면 이러한 눈 부상의 90 %가 예방되거나 최소화 될 수있는 것으로 추정됩니다. 집이나 직장에서 도구 나 화학 물질로 작업 할 때는 보안경이나 보안경을 착용하십시오. 외부에있는 동안 선글라스를 착용하여 자외선에 노출되지 않도록하십시오.

'독자'를위한 시간입니까?

대부분의 사람들은 특정 나이, 보통 40 세 이상이되면 가까이서 물건을 볼 때 독서 용 안경을 사용해야합니다. 사물을 가까이서 볼 수없는 것을 노안이라고합니다. "독자"라는 안경은 가까이있는 것을보다 명확하게 볼 수있는 능력을 향상시킵니다. 약국 및 기타 장소에서 카운터를 통해 리더를 구입할 수 있습니다. 그들은 다양한 강점에서 사용할 수 있지만 처방 안경과 달리 비전에 맞지 않을 것입니다. 일반적으로 사람들마다 눈에 따라 다른 처방전이 필요하므로 표준 독자는 귀하에게 적합하지 않을 수 있습니다. 콘택트 렌즈를 착용하거나 레이저 수술을 받음으로써 시력을 교정 할 수도 있습니다.

근시 (근시) 및 원시 (원시)의 비율은 나이가 들어감에 따라 증가합니다. 40 세 이상 성인의 약 25 %가 근시이며 40 세 이상 성인의 약 10 %가 원거리에 있습니다. 근시와 원거리 시력은 일반적인 시력 문제입니다. 처방 안경이나 콘택트 렌즈를 착용하여 시력을 교정 할 수 있습니다. 검안사에게 시력을 검사하고 안경, 콘택트 렌즈 또는이 둘의 조합이 귀하에게 적합한 지 논의하십시오.

노안이란 무엇입니까?

노안은 눈의 노화와 관련된 정상적인 과정입니다. 눈의 렌즈는 40 세 이전에 매우 유연합니다.이 유연성으로 인해 눈이 멀리 있거나 가까이있는 물체에 쉽게 초점을 맞출 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 렌즈의 유연성이 떨어집니다. 이로 인해 가까이있는 물체에 초점을 맞추기가 더 어려워집니다. 조명이 부적절하거나 열악하면 문제가 악화됩니다. 상태가 좋은 사람들은 종종 책을 읽거나 읽을 수 있도록 더 멀리 떨어진 식당에서 책이나 메뉴를 가지고 있습니다.

다른 질병과 비전

반드시 눈과 관련이없는 일부 질병은 시력에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 당뇨병과 고혈압은 눈의 상태와 시각 장애를 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 성인의 실명의 주요 원인입니다. 당뇨병 성 망막증은 망막에 위치한 혈관을 손상시키는 상태입니다. 당뇨병 성 망막증의 증상으로는 흐릿함, 색감 장애, 어두운 시력 영역 및 부유물이 있습니다. 당뇨병은 망막 동맥 폐색을 일으킬 수 있습니다. 이 상태는 작은 동맥에서 막힘을 유발하여 혈액을 망막에 전달합니다. 고혈압은 눈의 신경과 혈관을 손상시켜 영구적으로 시력 상실을 유발할 수 있습니다.

눈 통증, 부유물, 게으른 눈 (수포 증), 포도막염, 난시, 결막염 (분홍색 눈), 적목 현상, 근시 (근시), 원거리 (저 시증), 망막 박리, 안검염, 각막 질환, 사시, pinguecula, 망막 장애, 각화증, 망막염 색소 침착, 시력 또는 실명의 갑작스런 상실, 시력 문제, 칼라 지온 또는 처진 눈꺼풀은 안과 의사를 즉시 만나십시오. 모든 사람은 안과 질환 및 안구 문제를 선별하기 위해 정기적으로 안과 검사를 받아야하지만 안구 증상이 나타날 때 안과 의사를 만나는 것이 특히 중요합니다. 바이러스 나 박테리아로 인한 결막염은 전염성이 강합니다! 다른 사람에게 전염되지 않도록 손을 자주 씻고 눈을 만지지 마십시오.

안과 의사는 눈 검사 중에 각막 조직, 망막 조직, 황반 조직, 눈꺼풀, 결막, 결막 하 조직 및 눈의 다른 조직을 검사 할 수 있습니다.

녹내장과 백내장

녹내장과 백내장 발병은 어느 나이 에나 가능하지만 이러한 일반적인 안과 질환은 60 세 이상인 사람들에게서 가장 흔하게 발생합니다. 백내장은 눈의 렌즈에서 발생하는 흐린 성장입니다. 시력을 잃고 운전, TV 시청, 독서와 같은 일상 활동을 방해 할 수 있습니다. 백내장은 외과 적으로 제거 할 수 있습니다. 녹내장은 눈을 뇌에 연결하는 시신경이 손상된 상태입니다. 눈의 높은 안압 (안압)이이 상태의 가장 흔한 원인입니다. 의사는 녹내장을 약용 안약으로 치료합니다. 때때로 의사는 눈의 압력을 줄이기 위해 수술을 수행 할 수 있습니다.

녹내장의 가장 일반적인 형태는 개방 각 녹내장입니다. 녹내장의 대부분은 90 % 이상이이 유형입니다. 개방 각 녹내장은 눈의 배수관이 막히면 발생합니다. 이것은 안압을 증가시킵니다. 이 유형의 녹내장의 증상은 질병이 진행됨에 따라 말초 또는 중심 시력 및 터널 시력의 사각 지대를 포함 할 수 있습니다.

황반 변성을 늦출 수 있습니다

연령 관련 황반 변성 (AMD)은 50 세 이상인 사람들에게 흔한 증상입니다. 시력 상실의 주요 원인이지만 안구 질환으로 인해 실명을 초래하지는 않습니다. 망막 중앙의 조직 영역 인 황반을 손상시킵니다. 눈의 해당 부분은 중앙 시력, 세밀한 세부 사항 및 직 사물을 보는 데 필요한 시력에 중요합니다.

연령 관련 황반 변성은 두 가지 유형이 있습니다. "습식"AMD는 혈액 또는 액체가 황반으로 누출되는 혈관에 의해 발생하는 유형입니다. 상태는 약물로 치료할 수 있습니다. "건조한"AMD는 더 느린 질병 과정입니다. 이 형태에서는 황반 아래에 drusen이라는 작은 노란색 침전물이 나타납니다. 건성 AMD에 대한 구체적인 치료법은 없습니다. 안과 의사는 질병 과정을 늦추거나 막기 위해 특정 비타민 및 미네랄 보충제를 권할 수 있습니다. 의사는 AMD 재활에 도움이되는 시력 재활 프로그램을 처방 할 수 있습니다.

시력 및 영양

눈은 특히 조직에 해를 끼칠 수있는 불안정한 분자 인 자유 라디칼로부터 해를 입기 쉽다. 특정 식품에는 영양소가 풍부하여 눈을 자유 라디칼로부터 보호하고 백내장 및 AMD와 같은 연령 관련 눈 상태의 위험을 줄입니다. 눈 건강에 좋은 영양소에는 비타민 C, 비타민 E, 오메가 -3 지방산, 루테인 및 제아잔틴이 포함됩니다. 이 영양소가 풍부한 음식에는 잎이 많은 채소, 오렌지, 귤, 지방이 많은 생선 및 견과류가 포함됩니다. 눈 건강을 보호하기 위해 매일 다양한 다채로운 과일과 채소를 섭취하십시오.

안구 건조증

안구 건조증은 나이가 들어감에 따라 발생하기 쉬운 상태입니다. 눈의 수분을 유지하기에 충분한 윤활 품질을 갖지 않는 눈물이나 눈물이 적습니다. 건조한 눈을 가진 사람들은 통증, 분비물, 발적 및 번갈아가는 찢어짐 및 건조 함을 경험할 수 있습니다. 이 상태로 인해 눈꺼풀이 심해지고 시력이 흐려질 수 있습니다. 호르몬 변화와자가 면역 위험 증가로 인해 여성이 남성보다 안구 건조증에 걸릴 확률이 높습니다. 자가 면역 질환이있는 사람은 안구 건조증을 앓을 가능성이 높습니다. 주사와 안검염이있는 사람들도 마찬가지입니다. 충혈 제거제, 피임약, 항우울제, 항히스타민 제, 호르몬 대체제, 항불안제 및 혈압 약을 복용하면 안구 건조증의 위험이 높아집니다. 안구 건조 치료를 위해 처방전없이 구입할 수있는 의약품 (OTC) 및 처방약이 제공됩니다.

분리 된 망막

분리 된 망막은 빛에 민감한 눈의 일부인 망막이 눈 안쪽에서 분리되는 눈 문제입니다. 망막 박리는 심각한 시력 문제이며 영구적 인 시력 상실 위험을 최소화하기 위해 즉각적인 치료가 필요한 의학적 응급 상황입니다. 모든 연령대의 사람은 망막이 분리되어있을 수 있지만 40 세 이상이면 발생할 가능성이 높습니다. 근시가 좋거나 백내장 수술을받은 사람이나 다른 눈 상태가있는 사람은 망막 박리가 발생할 위험이 높습니다.

각막 아 커스 (Arcus Senilis)

당신은 누군가의 눈의 홍채 주위에 밝은 색의 고리를 본 적이 있습니까? 각막 아크 루스 또는 아크 스 세닐리스 일 수 있습니다. 고리는 칼슘과 콜레스테롤로 만들어지며 일반적으로 회백색입니다. 각막 아크 루스는 60 세 이상의 사람들에게 흔한 눈 문제입니다. 각막 주위의이 고리는 시력에 영향을 미치지 않지만 지질 대사의 변화와 관련이있을 수 있습니다. 한 연구에서, 각막 아크 커스 환자의 70 % 이상이 공복시 중성 지방 수치가 높았는데, 이는 지질 대사 이상의 지표입니다.

엔트로피 온과 이방성

눈꺼풀의 근육은 나이가 들어감에 따라 힘을 잃습니다. 눈꺼풀을 구성하는 조직도 느슨해집니다. 중력도 피해를 입습니다. 이러한 모든 요인으로 인해 아래 눈꺼풀이 바깥쪽으로 회전 할 수 있습니다. 조건을 ectropion이라고합니다. 아래 눈꺼풀이 안쪽으로 향할 수 있습니다. 이 조건을 엔트로피 언이라고합니다. 속눈썹이 안구에 문지르 기 때문에 매우 불편할 수 있습니다. 위 눈꺼풀이 늘어지면, 이 상태를 ptosis라고합니다. 이러한 모든 상태는 외과 적으로 치료 될 수 있습니다.

빛과 눈부심으로 인한 문제

나이와 관련된 눈의 정상적인 변화는 시력 문제를 일으킬 수 있습니다. 많은 사람들은 나이가 들어감에 따라 다른 근접 활동을 읽거나 더 많은 빛을 필요로한다는 것을 알게됩니다. 동공을 제어하는 ​​근육이 젊었을 때보 다 약하고 빛에 덜 반응하기 때문입니다. 당신이 읽거나 바느질 작업을 할 때 또는 밝은 세부 사항을보아야하는 다른 활동을 할 때는 밝은 조명을 켜십시오. 눈의 렌즈도 노화에 따라 변합니다. 이로 인해 망막 뒤에 빛이 산란되지 않고 산란 될 수 있습니다. 이것은 특히 운전할 때 눈부심을 유발할 수 있습니다. 외부에 있거나 운전 중일 때는 포장이나 바람막이에 반사되어 태양으로부터 눈부심을 방지하기 위해 선글라스를 착용하십시오. 특히 빛에 민감 해지면 눈을 보호하기 위해 좋은 선글라스를 착용하는 것이 중요합니다.

색상 인식 변경

눈의 렌즈는 일반적으로 깨끗합니다. 사람들이 나이가 들어감에 따라 렌즈가 변색 될 수 있습니다. 이로 인해 시력이 손상되고 실제 색상을보기가 어려워 질 수 있습니다. 색상이 덜 밝게 나타날 수 있습니다. 서로 다른 색상을 구별하기가 더 어려울 수도 있습니다. 노화는 청색-노란색 시력에 가장 영향을 줄 수 있으므로 사람들은 청색과 자주색을 구별하는 데 어려움이 있습니다. 색 인식 변화로 인해 노란색과 녹색을 구분하기가 더 어려워 질 수도 있습니다.