지방간 질환 : 비 알코올성 및 알코올성 원인 및 치료

당신이 깨닫는 것보다 더 널리

지방간은 들어 보지 못한 가장 흔한 질병 일 수 있습니다. 적어도 4 명 중 1 명이 당뇨병과 관절염을 합한 것보다 더 많은 수를 가지고 있습니다. 그리고 그것을 가진 많은 사람들은 자신이 가지고있는 것을 알 수 있습니다. 대부분이 간 질환은 경미하지만 더 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그러나 생활 습관을 현명하게 바꾸어 지방 간을 조절하거나 역전시킬 수 있습니다.

무엇입니까?

간에서 너무 많은 지방이 축적되면 지방간 질환입니다. 비 알코올성 지방간 질환 (NAFLD)과 알코올성 지방 간염 (알코올성 지방 간염이라고도 함)의 두 가지 기본 유형이 있습니다. 때로는 여분의 지방이 간 기능을 방해하는 변화를 유발할 수 있습니다. 간은 혈액에서 독소를 걸러 내므로 매우 아플 수 있습니다.

비 알콜 성 지방간 질환

지방간 질환의 가장 흔한 유형은 대개 무해합니다. 그러나 일부 사람들은 비 알콜 성 지방 간염 (NASH)이라는 더 심각한 버전을 개발합니다. 간이 부어 오르면 간경변 (간장에 치유되지 않는 흉터)이 생겨 간암과 심장병에 걸릴 확률이 높아집니다. 전문가들은 NASH가 간 이식의 주요 원인이 될 것이라고 생각합니다.

NAFLD는 누구에게 영향을 줍니까?

전문가들은 일부 사람들이 왜 그것을 얻지 못하는지 완전히 이해하지 못합니다. 그러나 과체중이거나 비만이라면 더 가능성이 높습니다. 당뇨병, 고 콜레스테롤 및 트리글리세리드, 고혈압 또는 C 형 간염 및 기타 간 감염; 또는 스테로이드 나 암 또는 심장 문제를위한 약물을 포함한 특정 약물을 복용하십시오. 이 유형의 지방간을 가진 대부분의 사람들은 중년입니다. 그러나이 질병은 어린이, 심지어 어린이에게도 발생할 수 있습니다.

알콜 성 지방간 질환

술을 많이 마시는 사람들 (여성은 하루에 한 잔 이상, 남성은 두 개 이상)이 유형을 사용합니다. 비만이거나 여성이되면 기회도 높아집니다. 유전자에서 발생하는 문제가 발생할 수 있습니다. 이것은 더 심각한 문제의 첫 단계가 될 수 있습니다. 계속 마시면 알코올성 간염, 간경변, 간부전 및 간암 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

조짐

대부분은 없습니다. 그렇기 때문에 그것을 가진 많은 사람들이 모르는 이유입니다. 그러나 일부 사람들은 배의 중간이나 오른쪽에 통증이나 압박감을 느끼거나 매우 피곤할 수 있습니다. 때로는 지방간과 관련 문제로 식욕을 잃고 체중을 줄일 수 있습니다.

진단

그것은 종종 증상이 없기 때문에 의사는 지방간 질환을 놓칠 수 있습니다. 일반적인 실험실 테스트에서도 문제가 해결되지 않을 수 있습니다.

특별한 혈액 검사로 간이 얼마나 잘 작동하는지 확인할 수 있습니다. 의사는 간이 어떻게 보이는지보기 위해 초음파 또는 CT 스캔을 원할 수 있습니다. 생검이 필요할 수 있습니다. 의사는 바늘을 사용하여 매우 적은 양의 간 샘플을 얻어 질병의 징후가 있는지 확인합니다.

치료

지방간 질환에 대한 약은 없지만, 직접 조절하거나 멀리 갈 수있는 방법이 많이 있습니다. 가장 중요한 것은 상태로 이어진 라이프 스타일에 관한 것들을 바꾸는 것입니다.

살을 빼다

비만은 NAFLD의 주요 원인입니다. 따라서 몸이 무거 우면 의사와상의하여 건강한 식습관 (칼로리 감소)과 활동량을 기준으로 체중을 줄이십시오. 일주일에 2 ~ 2 파운드가 좋습니다. 너무 빨리 잃으면 실제로 지방간 질환을 악화시킬 수 있습니다. 체중의 3 ~ 5 % 만 떨어 뜨리면 도움이됩니다.

운동

체중 감량에 도움이 될 정도로 운동하기가 힘들더라도 매주 150 분 동안 활발한 걷기로 간에서 지방의 일부를 제거 할 수 있습니다.

마시지 마

알코올성 지방간 질환이있을 때 가장 중요한 것은 술을 끊는 것입니다. 쉽지는 않지만, 특히 일찍 잡을 경우 그 이점이 크므로 피해를 완전히 되돌릴 수 있습니다. 알코올에 문제가 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오.

알코올을 끊으면 비 알코올성 지방간 질환에도 도움이됩니다.

건강 관리

당뇨병 및 고 콜레스테롤과 같은 관련 질환에 대한 치료를 받으십시오. 지방간 질환을 유발할 수있는 약물 복용을 중단하거나 다른 약물로 전환 할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 시간이 지남에 따라 치료 계획을 변경해야 할 사항이 있는지 정기적으로 의사 (또는 간 전문의라고하는 간 전문가)에게 문의하십시오.

간에게 친절하십시오

간을 보호하고 건강을 유지하기 위해 A 형 간염, B 형 간염, 독감 및 폐렴 구균 성 질병에 대한 예방 접종이 필요할 수 있습니다. 또한 새로운 약, 비타민 또는 보충제를 복용하기 전에 의사에게 알리십시오. 처방전없이 구입할 수있는 약물조차도 간에서 힘들 수 있습니다.

예방

지방간을 치료하는 동일한 건강한 습관은 그것을 얻을 가능성을 낮출 수 있습니다. 규칙적으로 운동을하다. 건강에 좋은 지방과 많은 채소, 과일 및 통 곡물과 함께 영양가있는 식단을 섭취하십시오. 술을 제한하십시오. 의사와상의하여 건강을 관리하고 복용하는 약의 지시를 따르십시오.

여기에 좋은 보너스가 있습니다 :이 전략은 또한 비만, 당뇨병 및 심장병과 같은 다른 문제를 피하는 데 도움이됩니다.