싸우는 정신병 오명 1 트윗 한 번에 한 번씩 트윗

Amy Marlow는 자신의 성격이 방을 쉽게 밝힐 수 있다고 말한다. 그녀는 거의 7 년 동안 행복하게 결혼했으며 춤, 여행, 역도 선수를 좋아합니다. 그녀는 또한 우울증, 복잡한 외상 후 스트레스 장애 (C-PTSD), 일반화 된 불안 장애와 함께 살며 자살로 인한 손실의 생존자입니다.

에 속합니다. 정신 질환에 대한 가장 일반적인 오해 중 하나는 일반적인 것이 아니기 때문입니다. 그러나 질병 통제 및 예방 센터 (CDC)에 따르면, 성인 미국인 4 명 중 1 명은 정신 질환으로 살고 있습니다. 정신 질환은 쉽게 관찰 할 수있는 증상이 없으므로 소화하기가 어려울 수 있습니다. 따라서 다른 사람들에게 도움을 제공하거나 자신이 함께 생활하고 있다는 것을 인식하는 것이 매우 어렵습니다.

나는 정신 건강에 관하여 글을 쓰고있다. co / HBRyNQR6DN # 표현 # 번

- amy / bluelightblue (@bluelightblue_) 2015 년 3 월 17 일

건강 :

정신병으로 처음 진단받은시기는 언제입니까?

Amy :

나는 21 세가 될 때까지 정신 질환 진단을받지 못했지만, 우울증과 불안을 경험하기 전에 나는 믿는다. 나는 아버지의 죽음에 뒤이어 PTSD를 경험했다. 슬픔 이었지만 부모님이 암으로 사망했을 때 느끼는 슬픔과도 달랐습니다. 나는 내가 목격 한 매우 심각한 외상을 앓았다. 나는 아버지가 자기 목숨을 가지고 간 것을 발견 한 사람이었다. 그 감정이 많이 들어가서 나는 그다지 감각이 없었습니다. 특히 아이들이 집에서 자살을하고 보려고하는 것은 매우 지독하고 복잡한 일입니다.

언제나 어떤 나쁜 일이 일어날 수 있다는 불안이 항상있었습니다. 우리 엄마가 죽을지도 몰라. 내 동생은 죽을 수도있어. 두 번째 다른 신발은 떨어질 것입니다. 아빠가 돌아가신 날부터 전문적인 도움을 받고있었습니다. Healthline :

오래 동안 당신이 대처 해 왔던 것에 대한 레이블을 얻은 후 어떻게 느끼셨습니까?

Amy :

나는 사형 선고를 받았다고 느꼈다. 그리고 나는 그것이 드라마틱하게 들리지만, 제 아버지는 우울증과 함께 살았고, 그것은 저를 죽였습니다. 그는 우울증 때문에 자신을 죽였다. 이상한 것 같았고 언젠가 사라졌지. 그래서 나에게, 내가 원했던 마지막 일이 똑같은 문제를 안고있는 것 같았다. 나는 많은 사람들이 우울증을 앓고 있으며 좋은 방식으로 대처하고 함께 살 수 있다는 것을 몰랐다.그래서, 그것은 나를 위해 도움이되는 라벨이 아니었다. 그 당시 저는 우울증이 병이라고 정말로 믿지 않았습니다. 제가 약을 먹었을지라도 나는이 문제를 극복 할 수 있어야한다고 생각했습니다.

이 시간 내내 나는이 물건에 대해 아무에게도 말하지 않았다. 나는 데이트하는 사람들에게 말조차하지 않았다. 나는 그것을 매우 사적인 것으로 생각하여 우울증을 앓고있었습니다. Healthline :

그러나이 정보를 오랫동안 지킨 후에 전환점은 무엇 이었습니까?

Amy :

저는 임신하기를 원했기 때문에 2014 년에 의사의지도하에 항우울제를 사용하려고했습니다. 나는 임신하기 위해 모든 약물을 끊어야한다고 들었습니다. 그래서 제가 완전히 불안정하게 만들었고 약물 치료를 중단한지 3 주 이내에 나는 불안과 공황 장애로 극복 되었기 때문에 병원에있었습니다. 나는 그런 에피소드가 한번도 없었습니다. 나는 내 일을 그만둬야했다. 더 이상 이것을 숨길 수있는 옵션이 없었던 것 같습니다. 내 친구들은 이제 알았어. 방호 쉘은 금이 갔다. 그 때가 아빠가 한 일을 정확히 수행하고 있다는 것을 깨달은 순간입니다. 나는 우울증에 시달리고 사람들에게서 그것을 숨기고 있었고, 나는 붕괴되고있었습니다. 그 때 나는 더 이상이 일을하지 않을 것이라고 말했다.

그때 이후로, 저는 공개 될 것입니다. 나는 한 번 더 거짓말하지 않고 누군가가 내가 괜찮은지 묻는다면 "나는 단지 피곤하다"고 말할 것입니다. 나는 누군가가 나의 아빠에 관해서 물을 때 "나는 그것에 대해 이야기하고 싶지 않다"라고 말하지 않을 것이다. 나는 내가 열리기 시작할 준비가되었다고 생각한다.

는 나에게 반복됩니다. #mentalillness를 가지고 있어도 미친 짓이나 결함이 생기지 않습니다. 그것은 나를 인간으로 만든다. #iamnotashamed pic. 지저귀다. 건강과 안전 :

건강과 안전 :

우울증에 대해 정직하게 행동하기 시작한 후에 행동에 변화가 있음을 발견 했습니까?

Amy :

첫 해에 열리는 동안은 매우 고통 스러웠습니다. 나는 매우 당혹 스러웠고 얼마나 부끄러움을 느끼는지 알고있었습니다.

하지만 온라인으로 가서 정신 질환에 대해 읽었습니다. 소셜 미디어에 '우울증을 부끄럽게 생각할 필요가 없습니다.', '정신 질환을 숨길 필요가없는 사람들'과 같은 웹 사이트와 사람들을 발견했습니다. " 그들은 저에게 저것을 쓰고있는처럼 느꼈다! 나는 내가 유일하지 않다는 것을 깨달았다! 그리고 사람들이 정신 질환을 앓고있을 때, 그것은 아마도 당신이 마음 속에서 항상 재연하는 자제 일 것입니다, 당신은이 같은 유일한 사람입니다.

나는 정신 건강에 낙인이 있다는 것을 알게되었다. 나는 단지 1 년 반 전에 그 단어를 배웠다. 그러나 일단 내가 알기 시작하면, 나는 힘을 얻게되었다. 누에 고치에서 나온 나비 같았습니다. 나는 배워야 만했다, 나는 안전하고 강하게 느껴야 만했다. 그리고 나는 작은 단계로 다른 사람들과 나누기 시작할 수 있었다. Healthline :

블로그 작성 및 소셜 미디어에 대한 정직하고 개방적으로 유지하면 자신을 긍정적이고 정직하게 유지할 수 있습니까?

예! 나는이 모든 이야기,이 순간들,이 추억들을 가지고 있었기 때문에 나는 나 자신을 위해 글쓰기를 시작했다.나는 그들을 처리해야만했다. 그렇게함으로써 필자는 필자의 글이 다른 사람들을 도왔다는 것을 알게되었고, 그것은 내게 믿기지가 않는다. 나는 항상 내가 다른 사람들에게 숨겨야 만했던이 슬픈 이야기를 느꼈다. 그리고 공개적으로 공유하고 온라인에서 다른 사람들에게 듣는다는 사실은 놀랍습니다.

저는 최근에 워싱턴 포스트 (Washington Post)에서 출판되었는데, 아빠의 사망 기사가 출판 된 신문과 같은 신문입니다. 그러나 사망 기사에서 그의 사망 원인은 심폐 체포로 바뀌었고 사망 기사에서 '자살'이라는 단어를 원하지 않았기 때문에 자살에 대한 언급이 없었다. <# 다시 병원에 입원하여 # 복구 이야기 #spsm # 자살 # 예방 # 정신병 사진을 전했습니다. 지저귀다. 자살과 우울증과 관련된 부끄러운 일이 많았고 남은 사람들에게는 부끄러움과 비밀이 남아 있습니다. 실제로 일어난 일에 대해 정말로 이야기해서는 안됩니다.

저의 죽음 원인이 바뀌었던 바로 그 종이에서 아빠와 정신 질환에 대한 나의 경험에 대해 사랑스럽게 글을 쓸 수있게 된 것은 완전히 동그라미를 맞을 기회와 같았습니다. 첫날 만해도 블로그를 통해 500 개의 이메일을 받았으며 일주일 내내 계속해서 사람들이 이야기를 쏟아 내었습니다. 정신 질환은 여전히 ​​다른 사람들과 이야기하기에는 불편한 것이기 때문에 다른 사람들이 열 수있는 안전한 공간을 만드는 온라인 사람들의 놀라운 커뮤니티가 있습니다. 이제 사람들의 삶을 구할 수 있기 때문에 가능한 한 공개적으로 이야기를 나눕니다. 나는 그것이 있다고 믿는다.

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