슬라이드 쇼 : 가야합니까? 이 음식과 음료를 건너 뛰십시오

거품과 피즈 조심

클럽 소다, 탄산수 및 기타 "스파클링"물의 탄산 음료는 민감한 방광을 자극 할 수 있습니다. 따라서 비뇨기 "요실금"이라고도하는 과민성 방광 (OAB)이있는 경우 섭취량을 제한하십시오. 샴페인이나 다른 스파클링 와인을 맛보면 피지와 알코올이 모두 문제를 일으킬 수 있습니다.

카페인은 당신이 일찍 그리고 자주 가도록 만들 수 있습니다

커피, 차, 에너지 음료 및 콜라는 모두 욕실을 더 많이 방문 할 수 있습니다. 또한 음료에는 산이 들어있어 방광을 괴롭힐 수 있습니다. 카페인 음료, 저산 커피 및 비 시트러스 허브 차를 사용해보십시오.

대신 화이트 초콜릿을 선택하십시오

나쁜 소식 : 초콜릿에는 카페인과 산이 있습니다. 따라서 덜 먹으며 저녁 늦게 간식을 먹지 마십시오. 카페인이 거의 없거나 전혀 없기 때문에 화이트 초콜릿을 대신 사용할 수 있습니다.

감귤류가 방광의 애완 동물이 될 수도 있습니다

오렌지, 자몽, 클레멘 타인, 레몬, 라임은 모두 산성이므로 오줌을 먹거나 주스를 마실 때 소변을 보라는 충동을 통제하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 특정 음식이 증상을 유발할 수 있다고 생각되면 잠시 동안 식사를 중단 한 다음, 천천히 식단에 소량을 추가하여 변화가 있는지 확인하십시오.

산성 과일에주의하십시오

파인애플도 친구가 아닐 수도 있습니다. 감귤류처럼 산성이기 때문입니다. 접시에 열대 특권을 추가하려면 대신 코코넛 조각을 사용하십시오.

너무 많은 토마토가 충동을 유발할 수 있음

이 산성 음식은 방광을 귀찮게하고 OAB 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스파게티 소스, 칠리, 케첩과 같은 토마토 기반 음식도 줄여야 할 수도 있습니다.

크랜베리 : 방광에 친구와 적

그들은 어떤 사람들이 방광과 요로 감염을 피하도록 도와줍니다. 그러나 그들은 산성이기 때문에 OAB가 있으면 열매로 만든 열매와 주스가 문제를 일으킬 수 있습니다. 덜 산성 식품을 먹는 또 다른 특권? 가슴 앓이를 길들이는 데 도움이 될 수 있습니다

적은 알코올은 더 많은 제어와 동일

맥주, 와인, 주류-어떤 형태의 알코올이라도 더 오줌을 싸야합니다. 또한 언제 갈지에 대한 뇌 신호를 방해합니다. 따라서 마시는 양을 제한하거나 감도가 있으면 마시는 것을 중단하십시오.

향신료 한계를 아십시오

포 알람 칠리. 불 같은 살사. 와사비. 이와 같은 뜨거운 음식은 입맛을 따끔 거리게하거나 눈을 물로 만드는 것 이상을 할 수 있습니다. 그래도 다이어트를 방해하지 않고 매운 맛을 내릴 수 있습니다. 욕실 습관에 영향을 미치지 않으면 서 얼마나 많은 열을 다룰 수 있는지 테스트하십시오. 약간의 시행 착오가 필요할 수 있습니다. 모든 사람의 관용은 다릅니다.

당신의 과자를 억제

인공 감미료, 설탕 및 꿀이 증상을 유발할 수 있습니다. 그들에게서 잠시 쉬고 무슨 일이 일어나는지보십시오.

생 양파를 피하십시오

시스템에서 쉽게 사용할 수 있도록 요리하십시오. 또한 양파와 같은 부드러운 샬롯으로 바꿀 수도 있습니다.

과일 바구니에서 조심스럽게 선택하십시오

오줌을 필요로하는 것은 감귤류 만이 아닙니다. 사과, 바나나 및 포도와 같은 다른 과일도 비난받을 수 있습니다. 특정 음식으로 인해 욕실을 추가로 여행했다고 생각되면 약간의 테스트를 해보십시오. 잠시 동안 식사를 중단 한 다음 소량으로 다시 시작하여 증상이 다시 나타나는지 확인하십시오.

치즈 플래터에서 풍부하고 크리미를 건너 뛰십시오

어떤 사람들은 이러한 치료법이 특히 노화 된 치즈와 사워 크림과 같은 OAB 증상을 악화 시킨다는 것을 알게됩니다. 방광이 실제 물건을 다룰 수 없으면 모방 사워 크림 또는 가공 된 비 숙성 치즈로 전환하십시오.

소화에는 좋지만 OAB에 버그를 일으킬 수 있음

OAB에 대한 약을 복용하는 경우 자두가 변비를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나이 달콤하고 말린 과일은 방광을 벌레로 만들 수 있습니다. 변비를 처리하는 데 도움이되는 한 가지 방법은 더 많은 섬유질을 얻는 것입니다. 따라서 완두콩이나 당근과 같이 섬유질이 풍부한 농산물을 많이 섭취하십시오.

양념에 불을 붙이다

간장, 식초, 케첩, 마요네즈 … 많은 양념에는 산이나 다른 문제가있는 성분이 들어 있습니다. 로즈마리, 딜, 백리향, 마늘과 같은 방광 친화적 인 향신료로 식사 시간을 보내십시오.

가정식 식사를위한 도랑 가공 식품

인공 향료, 방부제 및 MSG 및 벤질 알코올과 같은 첨가제는 방광을 자극 할 수 있습니다. 영양 표시를주의해서 읽으십시오. 음식의 내용물을 통제하는 또 다른 좋은 방법은 집에서 더 자주 요리하는 것입니다. 귀찮게하지 않을 과일, 야채 및 곡물을 사용하십시오.

형사 업무 수행

아침 식사와 함께 커피와 오렌지, 점심 식사와 함께 탄산 음료, 오후 중반 간식으로 초콜릿 바, 저녁 식사를 위해 멋진 와인 한 잔과 함께 매운 태국 음식이 있다고 가정 해 봅시다. 맛있을 것 같지만 그 중 하나라도 방광에 영향을 줄 수 있습니다. 의사가 특정 음식을 중단하고 한 번에 하나씩 다시 추가하여 효과가 있는지 알아보십시오.