면역계에 관한 재미있는 사실

당신의 면역 체계는 당신 몸의 군대 버전입니다 : 외국과 국내 모두를 위협하는 모든 사람들을 방어하기 위해 맹세 한 것입니다.

당신의 면역 체계는 질병, 감염으로부터 보호하며, 상처 후에 회복하는데 도움이됩니다.

피와 림프 강

면역 체계는 5 리터의 혈액과 림프에 의해 강화 된 복잡한 전투 시스템입니다. 림프는 깨끗하고 무색의 액체로서 몸의 조직을 통과합니다.

이 두 유체는 함께 면역 체계의 모든 요소를 ​​전달하므로 작업을 수행 할 수 있습니다.

흰색 (기사) 셀

백 사냥꾼이 용을 죽인 것처럼 백혈구가 문제를 일으키지 않고 전투에 투입됩니다. 두 가지 유형의 백혈구 ls : 식세포와 림프구.

식균은 혈관과 조직을 통해 움직여 침입자를 섭취하거나 흡수 할 수 있습니다. 식균은 질병 (또는 병원균)과 독소를 유발하는 유기체를 표적으로 삼습니다. 독소는 일부 유기체가 보호의 한 형태로 생산하는 자연 독입니다. 때로는 식균이 병원체를 흡수했을 때 림프구가 어떤 종류의 병원균인지를 확인하는 데 도움이되는 화학 물질을 보냅니다.

새로운 항원에 감염되면 몸에 새로운 항체가 생성됩니다. 동일한 항원이 두 번째로 감염되면 신체가 신속하게 해당 항체를 복제하여이를 파괴 할 수 있습니다.

이 용감한 병사는 몇 주까지만 살 수 있으므로 혈액이 한 방울 있으면 백혈구가 25,000 개까지 포함될 수 있습니다.

발열과 염증은 좋은 징조입니다.

발열과 염증이 있으면 불쾌 할 수 있지만 몸이 일을하고 있다는 신호입니다. 발열은 백혈구를 방출하고 신진 대사를 증가 시키며 특정 유기체가 번식하는 것을 중지시킵니다. 각각의 손상된 세포가 히스타민을 방출 할 때 염증이 일어난다. 히스타민은 세포벽을 팽창시킵니다. 이것은 염증의 발적, 열, 통증 및 붓기를 만듭니다. 결과적으로, 당신의 몸은 자극제의 효과를 제한합니다.

잠을 자거나 영원히 평화를 가라.

너는 뛰어 다니고 갑자기 병이났다.그것은 당신의 면역 체계가 복수를하고있는 것입니다.

당신이 밤에 5 시간 이상 잠을 자지 못한다면, 당신과 마찬가지로 면역 체계가 우울해질 수 있습니다. 감기, 독감 및 감염에 노출됩니다.

일부 태양이 좋음

햇빛에 노출되면 신체가 자연적으로 비타민 D를 생성합니다. 이는 우울증, 심장 질환 및 특정 암과 같은 여러 가지 나쁜 것들을 예방하는 데 도움이됩니다. 자가 면역 질환을 가진 사람들에게도 좋습니다.

공정한 피부를 가진 사람은 화창한 날에 필요한 비타민 D를 모두 섭취하기 위해 약 10 분이 필요합니다. 그러나 너무 많은 태양은 면역계에 일시적인 손상을 일으켜 결국 피부암을 일으킬 수 있습니다. 태양이 좋다고 기억하십시오.하지만 밖에서 시간을 보낼 계획이라면 피부를 보호해야합니다.

스킨 케어 전문가는 모든 사람들에게 UVA 및 UVB의 광범위한 보호, Sun Protection Factor (SPF) 30 이상 및 방수 기능이있는 자외선 차단제를 착용 할 것을 권장합니다. 태양이 매우 강하면 다음과 같은 보호 복을 입어야합니다.

긴팔 셔츠

긴 바지

넓은 모자

• 선글라스
• 또한 대부분 그늘에 머물러 있어야합니다 태양 광선이 가장 강할 때, 10 a 사이. 엠. 2 p. 엠.
• 면역 체계에 스트레스를가합니다.
• 면역계는 던질 수있는 모든 것을 준비합니다. 그러나 그것은 단지 많은 것을 다룰 수 있습니다.

스트레스는 면역계에 중대한 영향을 미칩니다. 스트레스를받는 동안 일련의 사건으로 인해 코티솔, 아드레날린 및 다른 스트레스 호르몬이 부신에서 분비됩니다. 함께하면 몸이 스트레스에 대처할 수 있습니다. 일반적으로 코티솔은 스트레스로 인한 면역 반응으로 인한 신체의 염증을 감소시키기 때문에 도움이됩니다. 그러나 사람이 만성적으로 스트레스를 받으면 스트레스 호르몬은 신체가 시간이 지남에 따라 작용하는 방식에 영향을 줄 수 있습니다. 이것은 다음과 같은 건강 문제의 위험을 증가시킵니다 :

우울증

우울증

소화제

심장병

• 수면 장애
• 체중 증가
• 기억력과 집중력의 문제
• 스트레스를 다루는 건강한 방법을 찾는 것이 중요합니다. 이렇게하면 장기 스트레스 및 관련 건강 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 스트레스를 줄이는 좋은 방법은 다음과 같습니다 :
• 명상
• 요가
• 침술

대화 요법

• 예술 요법
• 운동
• 건강에 먹는 것
• 속담은 웃음이 최고의 약이며, 진실이 있습니다. 웃음은 두뇌에 도파민과 다른 기분 좋은 화학 물질을 방출합니다.이 물질들은 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.
• 하루에 20 분 정도면 웃을 수는 없지만 면역 체계를 제대로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 세균은 건강을 유지합니다.
• 당신의 내장은 박테리아와 다른 것들로 가득 차 있습니다. 그러나 몸 밖의 세균은 일반적으로 사악하고 역겨운 것으로 간주됩니다. 이 중 일부는 사실 일 수 있지만 건강을 유지하려면 그 세균이 필요합니다.

당신의 면역 시스템은 적응할 수 있습니다. 그래서 인간은 오랫동안 주변에 존재 해왔습니다.일단 당신의 몸이 이물질과 접촉하게되면, 그것을 공격하고 기억합니다. 그것이 돌아 오면, 당신의 몸은 무엇을 해야할지를 압니다. 이것은 홍역에서 가장 뚜렷합니다. 한 가지 감염은 보통 평생 동안 당신을 보호하기에 충분합니다.

알레르기

계절성 알레르기 나 꽃가루 알레르기를 겪은 사람은 꽃가루의 모든 분자를 저주하거나 주위를 비비고 싶어합니다. 이 미세한 입자들은 알레르기의 심한 증상을 유발하는 히스타민의 방출을 유발합니다.

알레르기는 모두에게 영향을 미치지 않습니다. 꽃가루 나 음식과 같은 무해한 것을 병원체로 오인했을 때 발생합니다. 몸이 면역 반응을 일으켜 알레르기 증상을 경험하게됩니다.

자가 면역 질환

때때로 면역 체계가 신체의 조직을 공격하여 질병을 일으키는 경우가 있습니다. 이것을자가 면역이라고합니다.

대부분의 사람들의 면역계는 태어나 기 전에 자신의 조직에 익숙해 져 있습니다. 그들은 그들을 공격 할 세포를 끄는 것으로 이것을합니다. 자가 면역 질환은 신체가 건강한 조직을 실수로 공격하는 경우입니다. 이것은 다음과 같은자가 면역 질환이있는 사람들에서 발생합니다 :

다발성 경화증

루푸스

류마티스 성 관절염

건선

이 질병은 면역 체계를 억제하는 약물로 치료됩니다.

• 면역 체계를 강하게 유지하기
• 당신의 면역 체계는 매일 당신을 보호하기 위해 열심히 노력하지만 도움을 줄 수있는 것들이 있습니다 :
• 잘자 자. 잘 자지 않으면 몸이 제대로 작동하지 않습니다.
• 좋은 위생을 연습하십시오. 정기적으로 손을 씻으면 감염을 예방할 수 있습니다.

균형 잡힌 식단을 섭취하고 운동을 충분히하십시오. 영양가있는 음식을 섭취하고 적극적으로 활동하면 몸이 감염과 싸울 수 있습니다.