슬라이드 쇼 :이 12 가지 숙취 신화를 버리십시오

오해 : 숙취는 큰 거래가 아니다

사실 : 과음은 중추 신경계를 흔들게합니다. 두통, 현기증 및 메스꺼움을 유발하는 뇌 화학 물질을 땜질하고 욕실로 달려가 종종 탈수하게됩니다. 아침 식사 후 가격은 두근 거리는 두통, 피로, 면 입, 쾌적한 위 및 면역 체계 약화를 포함 할 수 있습니다.

오해 : 숙취는 맹인

ACT : Ladies 'Night에서 무료 음료를 마시지 마십시오. 남자와 여자가 ​​같은 양을 마시면 여자는 그 효과를 느낄 가능성이 높습니다. 그것은 남성의 몸에 물의 비율이 높기 때문에 마시는 알코올을 희석시키는 데 도움이되기 때문입니다. 여성이 같은 양을 마시면 혈류에 더 많은 알코올이 축적됩니다.

오해 : Bingers만이 숙취를 얻는다

사실 : 다음날 아침에 가격을 내기 위해 낭비하지 않아도됩니다. 두 사람의 음료만으로 일부 사람들에게 두통 및 기타 숙취 증상이 나타날 수 있습니다. 각 맥주 또는 청량 음료 사이에 물 또는 무 알코올 음료를 마시면 수분을 유지하고 마시는 알코올의 총량을 줄일 수 있습니다.

오해 : 와인은 가장 온화한 선택이다

사실 : 레드 와인에는 탄닌 (탄닌)이 포함되어 있으며, 일부 사람들에게는 두통을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 위스키와 같은 맥아 액도 더 심한 숙취를 유발하는 경향이 있습니다. 아침에 기분이 어떨까 걱정된다면 가장 부드러운 선택은 맥주와 보드카 및 진과 같은 맑은 술입니다.

오해 : 다이어트 칵테일은 안전한 내기이다

사실 : 다이어트 음료는 칼로리를 계산할 때 도움이 될 수 있지만 숙취를 피하려는 경우에는 도움이되지 않습니다. 연구에 따르면 과일, 과일 주스 또는 다른 설탕 함유 액체를 섭취하면 덜 강렬한 숙취가 발생할 수 있습니다.

오해 : 맥주 전에 술

사실 : 가장 중요한 것은 술의 양 (음료의 순서가 아님)입니다. 12 온스의 맥주, 5 온스의 와인, 또는 1.5 온스의 "주류"와 같은 표준 음료는 거의 같은 양의 알코올을 함유하고 있습니다. 음료의 크기 나 "두려워하지 말라"라는 문구가 포함 된 알코올 사용에 대해 말하는 것에 속지 마십시오.

오해 : 자기 전에 파스타를 먹어라

사실 : 두 가지로 잘못되었습니다. 첫째, 취침 시간 (이미 취한 후)에서 먹는 것은 도움이되지 않습니다. 영향을 미치기 위해서는 해피 아워 이전에 음식이 배 안에 있어야합니다. 둘째, 어떤 음식이라도 몸이 알코올을 얼마나 빨리 흡수하는지는 느리게 할 수 있지만 지방이 가장 좋습니다. 첫 마티니 전에 스테이크 나 피자를 먹으면 숙취를 피할 수 있습니다. 탈수와 싸우기 위해 물을 마신다.

오해 : 자기 전에 진통제

사실 : 처방전없이 구입할 수있는 진통제는 약 4 시간 만에 최고조에 달하므로 취침 시간은 깨어날 때 도움이되지 않습니다. 더 좋은 계획은 처음 깨울 때 약을 복용하는 것입니다. 밤에는 술을 마신 후 아세트 아미노펜 (타이레놀)을 복용하지 마십시오. 이 조합은 간을 손상시킬 수 있습니다.

오해 : 알코올은 잠을 잘 자도록 돕는다

사실 : 그 반대입니다. 나이트캡이 더 빨리 졸음을하는 데 도움이 될 수 있지만 너무 많이 자면 수면의 질이 떨어집니다. 중요한 REM주기에 많은 시간을 소비하지 않으며 너무 빨리 깨는 경향이 있습니다. 술을 많이 마신 경우 밤 마지막에 숙취가 발생하여 잠을 자기에는 너무 불편할 수 있습니다.

오해 : 개 털

사실 : 아침에 술을 더 마시면 숙취를 연기 할뿐입니다. 혈중 알코올 농도가 0으로 떨어지면 최악의 증상이 나타납니다. 아침에 스크루 드라이버가 있다면, 이 순간은 그날 늦게 올 것입니다. 웨이크 업 칵테일 없이도 기능을 할 수 없다면 알코올 중독에 대한 도움을받는 것에 대해 의사와 상담해야합니다.

오해 : 커피는 치료법이다

사실 : 카페인은 혈관을 좁히고 숙취를 악화시킬 수 있습니다. 술에 취한 밤이 지나면 물과 스포츠 음료를 마시고 탈수를 방지하고 잃어버린 전해질을 교체하는 것이 가장 좋습니다.

오해 : 약초 요법이 도움이 될 수있다

사실 : 영국 연구원들은 효모 및 아티 초크 추출물과 같은 숙취 약에 대한 연구를 검토했습니다. 그들은 그들이 일했다는 강력한 증거를 찾지 못했습니다. 또 다른 영국 팀은 가시 배 선인장으로 만든 보충제가 숙취로 인한 메스꺼움과 구강 건조를 줄일 수는 있지만 두통이 심하지는 않다는 것을 발견했습니다. 유일하게 입증 된 치료법? 시각.

오해 : 알코올 중독

사실 : 알코올 중독은 생명을 위협하는 응급 상황입니다. 증상은 다음과 같습니다.

• 혼란, 혼란
• 구토
• 발작
• 느리고 불규칙한 호흡
• 낮은 체온, 푸른 피부

심한 파티 가격으로 이러한 증상을 완화시키는 것은 쉽지만, 누군가가 여러 번 구토하거나 심하게 마신 후 퇴원하면 심각한 탈수 또는 뇌 손상의 위험이 있습니다. 911에 전화하십시오.