간염 : 간을 손상시킬 수있는 놀라운 것

설탕

설탕이 너무 많으면 치아에 좋지 않습니다. 그것은 또한 당신의 간을 해칠 수 있습니다. 장기는 과당이라고 불리는 한 종류의 설탕을 사용하여 지방을 만듭니다. 정제 된 설탕과 과당 옥수수 시럽이 너무 많으면 지방이 축적되어 간 질환을 유발할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 과체중이 아니더라도 설탕은 알코올만큼간에 손상을 줄 수 있습니다. 소다, 패스트리 및 사탕과 같은 설탕이 첨가 된 식품을 제한해야하는 또 하나의 이유입니다.

허벌 보충제

레이블에 "자연"이라고 표시되어 있어도 문제가되지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 폐경 증상이나 긴장을 풀기 위해 kava kava라는 약초를 복용합니다. 그러나 연구에 따르면 간이 제대로 작동하지 못하게 할 수 있습니다. 간염과 간부전으로 이어질 수 있습니다. 일부 국가에서는 약초를 금지하거나 제한했지만 미국에서는 여전히 사용할 수 있습니다. 허브를 복용하기 전에 항상 의사와상의하여 안전한지 확인하십시오.

여분 파운드

여분의 지방은 간 세포에 축적되어 비 알콜 성 지방간 질환 (NAFLD)을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 간이 부풀어 오를 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 간 조직이 경화되고 흉터가 생길 수 있습니다 (의사들은이를 간경변이라고합니다). 과체중 또는 비만, 중년 또는 당뇨병이있는 경우 NAFLD에 걸릴 확률이 높습니다. 당신은 상황을 바꿀 수 있습니다. 식이 요법과 운동은 질병을 막을 수 있습니다.

보조제에서 너무 많은 비타민 A

몸에는 비타민 A가 필요하며 신선한 과일 및 채소와 같은 식물, 특히 빨강, 주황 및 노랑 식물에서 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 고용량의 비타민 A가 함유 된 보충제를 섭취하면간에 문제가 될 수 있습니다. 여분의 비타민 A를 섭취하기 전에 의사와상의하십시오. 필요하지 않을 수도 있습니다.

청량 음료

연구에 따르면 청량 음료를 많이 마시는 사람들은 비 알콜 성 지방간 질환 (NAFLD)을 앓을 가능성이 더 높습니다. 연구 결과 음료가 원인이라는 것을 증명하지 못합니다. 그러나 음료수를 많이 줄이면서 줄이려고한다면 이것이 마신 것을 바꾸는 좋은 이유가 될 수 있습니다.

아세트 아미노펜

허리가 아프거나 두통 또는 감기에 걸리고 진통제를 먹습니다. 올바른 금액을 가져 가십시오! 실수로 아세트 아미노펜이 함유 된 것 (예 : 두통 약과 감기에 걸렸을 때)에 아세트 아미노펜이 너무 많이 들어간 경우 간을 손상시킬 수 있습니다. 복용량과 하루에 복용량을 확인하십시오. 그 한계를 지키면 괜찮을 것입니다.

트랜스 지방

트랜스 지방은 일부 포장 식품 및 구운 식품에서 인공 지방입니다. (부분 수소화 된 성분으로 표시되어 있음). 트랜스 지방이 많은 음식을 섭취하면 체중이 증가 할 가능성이 높습니다. 간장에 좋지 않습니다. 재료 목록을 확인하십시오. "0"그램의 트랜스 지방이라고해도 소량의 양이 남아있을 수 있습니다.

실수가 일어난다

의사 나 간호사는 환자에게 사용한 바늘에 흠집을냅니다. 또는 불법 약물을 주사하는 사람들은 바늘을 공유합니다. 바늘은 문제가되지 않습니다. 그게 뭐야. C 형 간염은 혈액을 통해 전염 될 수 있습니다. 한 번만 발생했거나 다른 이유로 (예 : HIV가 있거나 임신 중 엄마가 C 형 간염에 걸린 경우) 위험이 높더라도 검사를 받아야합니다. 따라서 1945 년에서 1965 년 사이에 태어난 모든 사람은 그렇게해야합니다.

생각보다 적은 알코올

너무 많이 마시는 것이간에 좋지 않다는 것을 이미 알고있을 것입니다. 그러나 알코올 중독자이거나 알코올 중독자없이 "너무 많이"일어날 수 있다는 것을 알지 못할 수도 있습니다. 생각보다 더 쉽게 마실 수 있습니다. 많은 안경은 5 온스의 와인 (1/2 컵 이상), 12 온스의 일반 맥주 또는 1.5 온스의 주류 인 1 회 이상의 표준 서빙을 제공 할 수 있습니다. 술을 마시는 경우, 여성의 경우 하루에 한 번, 남성의 경우 최대 2 번으로 적당히 유지하십시오.