당신은 어떻게 adhd와 아이를 진정합니까?

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내 아들은 훌륭하고 활기 넘치는 소년이지만 ADHD는 조용히 지낼 수없는시기를 갖도록 이끌었습니다. 소리와 징계는 효과적이지 않으며 아마도 비생산적 일 것입니다. 그러나 나는 무엇을해야할지 모르겠습니다. 과잉 아이를 진정시키는 방법은 무엇입니까?

의사의 반응

다음은 자녀의 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 관리하기위한 몇 가지 팁입니다.

• 구조와 예측 가능성을 포용합니다 . ADHD를 가진 어린이는 일상과 기대에 대한 명확한 정의가 필요합니다. 예측 성은 ADHD를 가진 성인에게도 도움이됩니다. 학교 준비, 숙제, 자유 또는 여가 시간 및 취침 시간이 포함 된 일일 일정을 만들어 자녀가 일정을 사용하고 이해하도록 도울 수 있습니다. 나이가 많은 어린이는 시계, 타이머 또는 차트를 사용하여 하루를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이가 이것을 즐긴다면, 완료되면 점검표에서 항목을 확인할 수 있습니다.
• 규칙과 기대치를 정의하십시오 . ADHD 아동은 모호성이나 규칙 및 기대치의 변화를 잘 처리하지 못합니다. 일일 일정과 마찬가지로 목표, 규칙 또는 행동에 대한 기대 목록을 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 긍정적 인 피드백을 사용하십시오 . 자녀와 대화 할 때는 항상 부정적인 피드백보다 더 긍정적 인 태도를 취하는 것이 좋습니다. 구체적이고 구체적이며, ADHD 증상으로 인한 행동을 지속적으로 비판하는 것이 아니라 자녀가 정시에 수행하거나 완료 한 것에 대해 자녀를 칭찬하십시오. 비싼 상이나 인센티브를 제공하는 대신 부모와의 특별한 시간이나 특별한 특권과 같은 보상으로 긍정적 인 행동을 보상하십시오.
• 한 번에 한 가지를 해결하십시오 . 자녀가 많은 행동 문제를 극복하도록 돕고 싶지만 한 번에 한두 가지에 집중하는 것이 가장 좋습니다. 단기 ( "식탁에서 중단 시간을 한 번에 10 분 동안 배우는 법을 배우십시오")와 장기적 목표 ( "저녁 식사 시간의 90 %를 중단하지 말라")와 목표와 찬양과 보상을 사용하는 것을 잊지 마십시오 업적을 위해.
• 자녀가 방해를 제거하고 시간을 관리하도록 도와주십시오 . 특히 트윈과 청소년은주의가 산만하지 않은 숙제를하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 학생들이 즐겁고 조용하며 방해받지 않는 숙제 공간을 만들도록 도와 줄 수 있습니다. 자녀는 일정 시간 동안 한 과목에 집중하거나 숙제 시간마다 10 분의 휴식 시간을 예약하기 위해 숙제를 도와주는 타이머를 사용하는 것에 감사 할 것입니다. 또한 장기 보고서와 같은 장기 프로젝트를보고 프로젝트에 대한 "활동 계획"을 작성하여 관리 가능한 단계로 세분화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 나이가 많은 아이들은 모바일 앱을 사용하여 시간을 관리하는 것을 배우는 것에 감사 할 것입니다.

자세한 내용은 어린이 ADHD 증상에 대한 슬라이드 쇼를 참조하십시오