IBS-과민성 대장 증후군 : 증상,식이 요법, 치료

과민성 대장 증후군 (IBS)이란 무엇입니까?

과민성 대장 증후군 (IBS)은 장이 정상적으로 작동하지 않는 만성 장애입니다. IBS의 다른 이름은 경련 결장 또는 기능성 장 질환입니다. 내장 기능 장애의 결과는 변비, 설사 또는 설사와 번갈아 변비와 관련된 복통입니다. 이 장애는 북미 인구의 10 % 이상에 영향을 미칩니다.

IBS 증상

IBS의 특징은 변비, 설사 또는 둘 다와 관련된 복통의 존재입니다. 장 습관의 통증과 변화는 경미하고 정상적인 활동을 방해하지 않거나 심각하고 활동을 제한 할 수 있습니다. 빈번한 설사는 화장실에 항상 가까이 있어야 할 필요가 있습니다.

IBS 원인

IBS의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 장 근육 및 / 또는 근육을 제어하는 ​​신경의 비정상적인 활동으로 인한 것으로 생각됩니다. 이것은 장 근육의 비정상적인 수축 패턴을 유발하여 통증, 변비 또는 설사를 유발할 수 있습니다. 장으로의 체액 분비도 증가 할 수 있습니다. 장 근육의 이상은 현미경으로도 볼 수 없습니다. 장 운동성의 패턴을 연구하면 비정상 일 수 있습니다.

누가 IBS에 위험에 처해 있습니까?

IBS는 남성보다 여성에서 더 일반적이며 거의 두 배입니다. 증상은 어느 나이 에나 시작될 수 있지만, 가장 일반적으로 20 대에서 시작됩니다. IBS를 가진 개인의 친척들 사이에서 IBS의 유병률이 증가한 것으로 보입니다. 불안이나 스트레스는 IBS를 유발하지 않지만 IBS의 증상을 악화시킵니다.

IBS 진단

IBS 진단에 대한 테스트는 없습니다. 때때로 장 근육의 활동이 연구되어 비정상적인 것으로 밝혀졌습니다. 일반적으로 진단을 암시하는 것은 변비, 설사 또는 둘 다와 관련된 복부 통증 인 IBS의 전형적인 증상입니다. 다른 많은 복부 질환도 이러한 문제를 유발하기 때문에 다른 위장 / 복부 질환이 없는지 확인하기위한 검사를 수행해야하는 경우가 종종 있습니다.

IBS가 일상 생활에 미치는 영향

IBS의 증상이 경미하면 일상 생활 활동을 방해하지 않습니다. 심할 때는 통증이나 화장실 갈 필요성 때문에 활동이 제한 될 수 있습니다. IBS 및 설사 환자는 가장 가까운 욕실의 위치를 ​​지속적으로 알고 있어야합니다. 환자는 자주 화장실에가는 것을 당황스럽게하지 않기 위해 사회적 외출을 피할 수도 있습니다.

스트레스와 IBS

스트레스는 대부분의 다른 장애의 증상을 악화시키는 것처럼 IBS의 증상을 악화시킵니다. 그러나 스트레스는 장애가 거의 발생하지 않습니다. 그럼에도 불구하고 스트레스를 줄이는 것은 IBS의 증상을 개선하기위한 합리적인 접근법 중 하나입니다. 때때로 스트레스를 줄이는 것만으로도 환자를 편안하게 만들 수 있지만 증상이 심할 때 특히 더 많이 필요합니다. IBS의 끔찍한 증상은 스트레스를 유발할 수 있으며, 이로 인해 증상이 더 번거 롭습니다.

IBS 트리거

실제로 말하면 IBS가 특정 활동, 특정 음식 또는 약물인지에 관계없이 IBS의 증상을 악화시키는 요인을 식별하는 것이 중요합니다. 특정 음식은 IBS와 관련이 없으므로 "IBS 다이어트"는 없습니다. 그럼에도 불구하고 증상 악화와 관련된 음식을 식별하는 데 도움이 될 수있는 음식 일기를 보관하는 것이 좋습니다. 그런 다음 음식을 피할 수 있습니다.

IBS 치료 : 다이어트 변화

일부 음식은 장 근육의 기능을 변경하기 때문에 IBS의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 예를 들어, 카페인은 근육 수축을 자극 할 수 있습니다. 반면에 지방이 많은 음식은 근육 활동을 줄일 수 있습니다. IBS의 기본이되는 이상에 따라 IBS의 증상이 악화 될 수 있습니다. 때로는 유당 또는 과당과 같은 특정 음식 불내증이 IBS의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 비록 그들이 IBS의 원인은 아니지만식이 요법에서 제거하면 증상이 호전 될 수 있습니다.

IBS 치료 : 프로바이오틱스

Probiotics는 IBS의 증상을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 프로바이오틱스의 이점을 보여주는 연구는 거의 없습니다. 그러나 장내 박테리아를 변화시키는 것이 증상을 조절할 수있는 이론적 인 이유가 있습니다. 프로 바이오 틱은 일반적으로 안전하므로 시도해도 해가 거의 없습니다. 프로바이오틱스를 포함한 모든 IBS 치료에서 20 % ~ 40 %의 위약 반응률이 있습니다. 보다 나은.

IBS 치료 : 설사약

약물 치료는 IBS 증상을 치료하는 추가적이거나 대안적인 방법입니다. 약물은 가장 번거로운 증상에 따라 선택됩니다. 예를 들어, 로 페라 미드 (Imodium) 또는 디페 녹실 레이트 및 아트로핀 (Lomotil)과 같은 설사 치료는 장 근육을 억제하여 설사를 줄일 수 있습니다. 대변 ​​연화제와 섬유는 변비가있는 개인의 대변을 부드럽게 할 수 있습니다.

IBS 치료 : 변비약

변비를 줄이는 효과적인 방법은 대변을 부드럽게하기 위해 내장의 체액을 증가시키는 것입니다. 섬유, 대변 연화제, 마그네시아 우유 및 Miralax 등의 옵션이 있습니다. 리나 클로 타이드 (Linzess) 및 루비 프로 스톤 (Amitiza)과 같은 처방약은 또한 장의 체액을 증가시키고 변비를 개선 할 수 있습니다. 도큐 세이트 (Correctol) 및 세나 (Senokot)와 같은 자극성 완하제는 장 근육을 자극하여 장 운동을 촉진합니다.

IBS 치료 : 항우울제 및 진경제

항우울제는 IBS의 증상을 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 이 경우, 항우울제는 항우울제로 사용되지 않습니다. 저용량으로 사용하면 항우울제는 통증을 유발하는 신경 섬유를 억제 할 수 있습니다. 항콜린 성 다이 사이클로 민 (Bentyl)과 같은 장 근육 경련을 예방하는 약물이 유용하지만 변비 악화와 같은 부작용이 있습니다.

IBS 처리 : 페퍼민트 오일

내장은 평활근이라는 근육의 형태로 구성됩니다. 평활근의 가장 강력한 완화제 중 하나는 페퍼민트 오일입니다. IBS 환자의 경우 페퍼민트 오일은 증상을 완화시키는 것이 좋습니다. 합성 페퍼민트 오일이 작동하지 않기 때문에 천연 페퍼민트 오일이어야합니다. 페퍼민트 오일은 사탕이나 장용 코팅 캡슐로 섭취 할 수 있습니다. 그러나 박하 오일을 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.

IBS 치료 : 심리 치료

스트레스는 IBS를 악화 시키므로 가능한 모든 방법으로 스트레스 감소를 시도하는 것이 좋습니다. 그러한 관리 전략 중 하나는 심리 요법의 한 형태 인인지 행동 요법입니다. 인지 행동 요법은 스트레스를 줄이고 IBS와 관련된 증상을 완화시킬 수 있습니다. 또한 증상이 발생할 때 스스로 증상에 대처할 수있는 방법을 강조합니다.

IBS 치료 : 최면

최면은 또한 IBS의 증상이 사라질 것을 제안함으로써 잠재 의식 상태에 영향을 미치기 위해 사용되었습니다. 일부 증거는 IBS의 증상을 감소시키는 데 최면의 효과를지지합니다.

IBS 치료 : 바이오 피드백

바이오 피드백은 IBS 증상을 관리하는 또 다른 수단입니다. 바이오 피드백은 환자에게 신체 상태를 조절하고 더 편안한 상태로 들어가도록 가르칩니다. 이것은 스트레스를 완화하고 IBS의 증상을 개선 할 수 있습니다.

IBS 치료 : 이완 요법

명상은 안내 이미지, 심호흡 및 기타 기술과 함께 스트레스를 관리하는 일반적인 기술입니다. 이러한 모든 기술은 IBS의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 가장 중요한 것은 거의 모든 곳에서 도움없이 사용할 수 있습니다.

IBS와 운동

운동은 스트레스 감소 제이며, IBS 증상을 완화시키는 데 사용될 수 있습니다. 작동 원리는 불분명하지만 반드시 격렬한 운동이 필요한 것은 아닙니다. 그러나 운동 프로그램에 들어가기 전에 의사와상의해야합니다.

IBS : 장기 예후

IBS는 장기 또는 만성 질환입니다. 그것은 더 큰 증상 (악화)과 더 적은 증상 (완화)의 기간으로 표시됩니다. 때로는 악화에 대한 감정적 또는 신체적 유발 요인을 발견하는 것이 가능합니다. 그렇다면 이러한 트리거를 제거 할 수 있습니다. 일반적으로, IBS의 증상은 시간이 지남에 따라 악화되거나 염증성 장 질환 (IBD) 또는 암과 같은 더 심각한 상태로 진행되지 않습니다.