헌신적 인 사람들의 저탄 수화물 즐겨 찾기

당뇨병에 대한 저탄 수화물 나 미쳤어.

내가 최근에 말했듯이, 혈당 조절에 어려움을 겪으면 탄수화물이 많을수록 더 많은 투쟁이 일어납니다.

그러나 완전한 금욕이 대답이라고 믿지는 않습니다. (단지 '아니오라고 말하기'가 실제로 피임에 대한 답이 아닙니다.) 탄수화물은 삶의 일부이며 건강한 식생활의 일부이기도합니다. , 적당히. 나는 더 많은 - 더 만족스러운 - 저탄 수화물 (LC) 선택이 전체 수화물 제한 사항을 조금 더 쉽게 만들길 바란다.

내 20 대 후반 저탄소 식사 및 간식을 나와 공유하여 독자와 공유 할 수 있습니까?

Jimmy는 토론 게시판에 질문을 올렸고 whala는 제안을 완전히 망 쳤습니다. 나는 정확히 20 개까지 더했다고 확신하지 못한다. 나는 카운트를 잃어 버렸다. 특별한 순서없이 대략적인 시놉시스가 있습니다 :

저탄 수산 식사를 즐겨라 :

* 치킨 마르 살라

"파르 미 치즈에 얇게 썬 닭고기를 뿌려 버터와 마늘로 볶아 낸다. 맛있는 진짜 마살 라 와인을 볶는다. 병의 나머지를 마시지 말 것). 얇게 썰어 진 버섯과 멋진 샐러드와 함께 제공하십시오. "

* 마요네즈 덩어리와 단단한 삶은 달걀 조각

로 상추 침대에 새우 다진 것. > * 녹색 콩 캐서롤, 으깬 콜리 플라워, 미트 로프, 칠면조 햄버거, 튀김 날개, 구운 닭 가슴살, 구운 생선 * Fauxtatoes, 버팔로 윙, 저탄 수화물 피자 (글루텐이없는 것은 물론 제외)

* 해산물 가리비 베이컨에 싸서, 바베큐에 꼬치 구이

* "브로콜리가 가득한"그릴에 스테이크 : 약간의 사워 크림, 버터 터치, 진짜 베이컨 비트, 다진 양파, 갈가리 찢긴 치즈 (분명히 파스타 대신 스파게티 스쿼시

* "양상추 샌드위치": 상추 잎에 샌드위치 고정물을 감싼다.

* 샐러드, 샐러드, 살 광고 : 타코 샐러드, 치킨 샐러드, 달걀 샐러드, 참치 샐러드, 닭고기 또는 새우를 곁들인 시저 샐러드, 시금치 딸기 샐러드, 레몬 타라곤 샐러드 등

Fave Low-Carb 간식 :

* 찐된 새우 < * 터키 Kielbasa (앙트레로도 좋습니다) * 페퍼로니 칩

* 잘게 잘린 열매와 호두가 들어간 요구르트 컵

* 콜리 플라워 "팝콘" * 매운 계란, 아보카도가 들어간 달걀, 와사비 가루로 삶은 달걀

* 샐러드, 샐러드, 샐러드 : 치킨 샐러드, 참치 샐러드, 새우 샐러드 등, 등.

제안에 감사드립니다. 얘들 아! 그러나 나는 또한 내 문제를 바로 보았다. 나는 껍질이 벗겨진 닭고기, 달걀, 샐러드, 샐러드, 샐러드가 아프다. 나는 콜리 플라워를 참을 수 없다. 스테이크와 페퍼로니는 너무 가볍기 때문에 내 약한 민감한 위장이 너무 자주 걸릴 수 있습니다 … 우는 소리, 우는 소리, 우는 소리 … 알아요.

솔직히 지미의 추종자들의 열정만으로도 탄수화물을 깎을 수있는 동기를 다시 찾을 수있었습니다. 그리고 당신이 "잃을"수 있다고 생각할 때마다 다시 전락하는 공동체가 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 저탄 수화물 요리법 회로를 다시 서핑을 시작하는 시간 :) 시작할 장소가 필요합니까? Linda를 보아라.

면책 조항

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이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 더 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.