당뇨병 추수 감사절 식사 생존 가이드 | DiabetesMine

그것은 당뇨병 작성자이자 지역 교육자 인 Wil Dubois가 베테랑 1 형사가 주최하는 주간 당뇨병 상담 칼럼 Ask D' Mine 입니다.

크랜베리 ​​패스! 추수 감사절 만찬이 막 돌아 왔습니다. 오늘의 칼럼에서, Wil은 나라의 모든 인슐린 범인의 입술에 달려 있습니다. 어떻게하면 작년 축제의 2 시간 동안 계산 한 @ # $ % & bolus가 효과가 없었습니까? ! 그리고 올해는 무엇을 할 것인가?

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나만의 질문이 있으십니까? AskDMine @ diabetesmine으로 이메일을 보내주십시오. com } Wil @ Ask D' Mine의 답변 :

행복한 추수 감사절, 모두들! 나는 오늘 유리 잔이 반으로 가득하고 항상 감사할만한 것이 있다고 말한다. 당신이 방금 진단을 받았고 그것에 대해 낙담했다면, 당신이 (심각하게) 죽었을 수 있다는 것을 기억하십시오. 오랫동안 장애로 소동이났다면 몇 번이나 죽을 수도 있습니다. 그리고 과거에는 D-Folks가 우리에게했던 것처럼 많은 도구와 치료 옵션을 사용하지 않았기 때문에 감사했습니다. 추수 감사절에 유리 잔을 들고 사랑하는 사람에게 건배 할 수 있다는 단순한 사실은 축배의 대상입니다.

OK, 충분히 까다로운 철학. 사업에 나가자. 미국에서는 추수 감사절의 핵심 요소가 거대한 가족 잔치입니다. 그리고 우리 대부분이 계획을 세우더라도 결코 옳은 것처럼 보이지 않습니다.

추수 감사절의 일부는 간단합니다. Pillsbury 초승달 모양 롤을위한 탄수화물을 일하는 것은 관에 상표를 읽고 당신이 먹는 지독한 것의 얼마나 많은 것을 지키기에서만 가지고 간다. (그들은 매우 가볍고 푹신 푹신하고 벗겨지기 때문에 멈추기가 어렵습니다.)

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이 문제가되는 반면, 그것은 가능합니다. 마찬가지로 그레이비 소비량을 추정하고 있습니다. 물론, 우리는 빠른 탄수화물과 느린 고지 탄수화물을 섞은 식사를 다루고 있습니다. 그러나 그것은 피자의 밤에도 마찬가지입니다. 부분이 큽니다. 초, 때로는 1/3이 관련되어 있습니다. 거기에 디저트가 있습니다. 그리고 술 마셔 라. 까다로운 식사입니다. 펌프는 멋진 연장 또는 콤보 보 러스를 배치 할 수 있지만, 저격수는 식사 과정에서 인슐린을 한 번 이상 채찍질해야합니다.

하지만 우리는 항상 까다로운 식사를 견뎌냅니다.

왜 비늘과 계량 컵, 깊은 생각, 신중한 계획으로도 추수 감사절 저녁 식사는 항상 하류 시간 동안 모독과 여러 교정 보너스로 끝납니다.

나는 이론을 가지고있다.

오컬트 탄수화물로 인해 T-day는 우리 중 많은 사람들에게 나쁜 혈당이 될 것으로 생각합니다. 예. 대부분의 D-Folks가 전혀 알지 못하는 추수 감사절 테이블에 숨어있는 탄수화물이 있습니다. 나는 육즙을 두껍게 한 가루에있는 탄수화물에 대해서 이야기하고 있지 않다. 이모의 고물에서 예상치 못한 비밀 성분에 대해 말하는 것이 아닙니다. 파이에서 예상보다 많은 설탕에 대해 말하는 것이 아닙니다. 그리고 나는 바보가 과당 콘 시럽을 크랜베리에 첨가했다는 사실에 대해서 말하고있는 것이 아닙니다. 앉아 있니? 테이블 중앙에 코를 바로 잡아 먹는 사람들이 최소한 기대하는 곳에 숨어있는 탄수화물이 있습니다. 영예의 손님으로. 큰 새 자체에서.

예. 죄송합니다. 칠면조가 탄수화물이 없다는 생각은 거짓말입니다.

와우, 워, 워. 터키에는 탄수화물이 없습니다! 그들은 고기가 공짜 물건이다라고 날 1에서 우리에게 가르쳤다! 미안, 버지니아. 거짓말이야. 고기에는 탄수화물이 있습니다. 숨겨진, 잊혀진, 무시 된 사실은 고기가 적당한 크기의 크기로 섭취 될 때만 고기가 "수화물이없는"상태로 승인된다는 것입니다. 물론 2 온스입니다. 사실, 가금류의 양이 많아도 실제로 수화물이없는 것은 아닙니다. 개인적으로 좋아하는 흰 칠면조 가슴살에는 1 서빙 당 1 그램의 탄수화물이 있습니다. 당연히, 인슐린 투여 량을 계산할 때 음식의 일부로 계산하지 않아도 될만큼 충분히 적은 양이지만, 실제로는 수분이없는 수화물이 없습니다.

아 …. 나는 거기 밖으로 flamers를 볼 수 있습니다. 그들의 주먹을 크래킹. 새롭고 독창적 인 모욕을 찾기 위해 시소러스를 잡습니다. 구식의 델리 칠면조에있는 영양 성분 표시 라벨을 보면 제로 탄수화물이라고 분명하게 말합니다. 그들은 잘못 먹었을 때 나를 구울 준비를합니다. "(정말로, 사람들은 모두 나가서 생명을 얻고 시민 사회의 개념에 어떤 일이 일어 났는가?)

어쨌든, 네가 어리석은 짓을하기 전에 사실을 확인하라. 이미 가지고 있기 때문에. 추위, 하드 진실은 식품 라벨의 진위 정도가 다양하다는 것입니다. 그리고 사실은 식품 업계가 작은 분수를보고 할 필요가 없다는 것입니다. Nutrition Facts 레이블에있는 탄수화물의 경우, 제 21 편, 제 101 부, 부목 A, 연방 규정집 제 101. 9 (6)에 따르면 서빙 크기에 탄수화물이 0.5g 미만이면 " 내용은 0으로 표시 될 수 있습니다. "

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저자 : Wil Dubois

오. 그러나 그것은 나아집니다. 실제 인간의식이 요법에서 권장되는 단백질의 섭취량은 일반적으로 2 온스 (때때로 지침을 읽는 사람, 나이, 성별에 따라 3 가지)이기 때문에 업계 라벨링 용 서빙 크기는 대개 단 1 온스.

이것은 델리 고기에 0.4 탄수화물이 있고 제로로보고 알맞은 양을 섭취하면 탄산 음료가 8 탄이라는 것을 의미합니다. 물론 대부분의 사람들은 고기 권장량의 두 배를 먹습니다. 이제 우리는 1. 6 탄수화물입니다. 좋습니다, 저는 정상적인 현실 세계에서, 이것은 우리의 치료 노력을 어뢰 할만큼 충분한 탄수화물이 아닙니다.

그러나 추수 감사절은 정상적인 현실 세계에서는 살지 않습니다. 평균적인 미국인은 추수 감사절에 3 파운드의 칠면조를 먹을 것입니다. 내 스테이플 태양 광 계산기가 나를 망가 뜨리지 않으면 24 인분입니다.

그건 당신이 볼 러스에 필요한 24 탄수화물입니다. 우리 중 대부분은 그것이 단위이고 반은 바로 거기에 있습니다. 더구나 나는 통계를 찾을 수는 없지만 당뇨병 환자 대부분이 칠면조를 가득 채우면 T- 데이의 칠면조 평균 미국인의 양보다 더 많이 먹을 것이라고 생각합니다. 우리에게 나쁜 "고단백 음식을 덜 먹을 것입니다. "

나는 당신의 북을 bolus라고 말합니다.

물론, 여러분 중 일부는 육식에 탄수화물이 없으며 십진수로 나누어도된다는 믿음을 견지 할 것입니다. 그 캠프에있는 사람들을 위해서, 당신의 칠면조를 먹는 동안 당신의 종교를 그대로 남겨 둘 수있는 백도어 생물학을 고려해 보시기 바랍니다.

대부분의 포도당을 섭취하더라도 우리 몸은 탄수화물로 이루어 지지만 (이것이 가장 쉬운 방법이고 몸이 게으름이기 때문에) 설탕의 유일한 공급원이 아닙니다. 인체는 함정을 피하기 위해 자신의 앞발을 씹을 것 같은 늑대와 같다는 것을 기억하십시오. 생존을 위해

무엇이든

할 수 있도록 설계되고 준비되었습니다. 어떤 탄수화물? 시체가 묻는다. 좋아. 나는 고기를 대신 설탕으로 바꿀 것이다.

글루코오스 생성 은 비 탄수화물 공급원으로부터 포도당을 형성하는 포도주로 물과 같이 T- 뼈와 칠면조를 새로운 어휘로 해석합니다. 육신은 고기를 설탕으로 바꿀 수 있고 그렇게 할 것입니다. 고기가 많을수록 설탕이 많습니다. 따라서 고기를 많이 먹는다면 여전히 설탕을 대사하기 위해 인슐린이 필요합니다. 과학에 관심있는 사람들을 위해 극단적 인 원시인 스타일의 다이어트를 통해 예상치 못한 설탕 수치를 파헤친이 연구를 살펴볼 수 있습니다. T-day가 종종 혈당으로 변하는 이유입니다. 워털루. 오컬트 탄수화물 또는 신생 물성 - 또는 인슐린을 복용하지 않으면 칠면조가 혈당을 올립니다. 올해는 Banting and Best에 감사 할 것을 제안합니다.

작년에했던 것보다 조금 큰 것만 가져라. 면책 조항 : 이것은 의학적 조언 칼럼이 아닙니다. 우리는 수집 된 경험의 지혜를 자유롭고 공개적으로 공유하는 장애자입니다. 우리는 그 참호에서 얻은 지식을 해냈습니다. 그러나 우리는 MD, RN, NP, PA, CDE 또는 배나무에있는 분지가 아닙니다. 결론 : 우리는 귀하의 총 처방전 중 일부에 지나지 않습니다. 면허있는 의료 전문가에 대한 전문적인 조언, 치료 및 관리가 필요합니다.

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