2011 년의 양극성 장애 진단 이후 우울증에 걸린 자신감을 찾았던

그것은 당신의 취미와 관심사를 열등하게 만드는 질병입니다. 당신의 친구를 당신의 원수가되게하는 질병, 당신을 빛으로 먹는 질병은 당신을 어둠으로 만 떠나게합니다. 그럼에도 불구하고 당신이 우울증에 걸렸다 고해도 당신은 자신감을 발산 할 수 있습니다.

내가 더 멀리 가기 전에, 이것이 자기 도움이 아님을 알아야합니다. 이것은 "나는 10 일 동안의 삶을 바꿀 수있다"는 기사가 아닙니다. 오히려, 이것은 "당신이 강하고 용감하며, 당신이 생각하는 것보다 훨씬 뛰어납니다. 그래서 당신에게 약간의 크레딧을줍니다"라는 기사입니다. 이것이 내가 나 자신에 대해 배우기 위해 왔기 때문에 나는 이것을 말한다.

양극성 장애와 저주

양극성 장애와 함께 살고 있습니다. 심한 최저 기온과 높은 기온의 정신 질환입니다. 나는 2011 년에 진단을 받았고 수년 동안 나의 상태를 어떻게 다룰 지에 대한 많은 대처 방법을 배웠습니다.

나는 내 병을 부끄러워하지 않는다. 나는 14 세 때부터 고통을 받기 시작했다. 나는 과식증이 생기고, 내 머리 속에서 일어나는 생각을 다루기 위해 자해를하기 시작했다. 아무도 나에게 무슨 일이 벌어지고 있는지 알지 못했지만 그 당시에는 공개적으로 논의되지 않았기 때문에. 그것은 완전 낙태되어 금기가되었습니다.

오늘 Instagram 계정을 실행하여 정신 질환을 강조하고 다른 조건에 대한 인식을 제고합니다. 저는 소셜 미디어에서 가끔씩 휴식을 취할 필요가 있었지만, 다른 사람들과 연결하여 힘이 약할 때 힘을 얻는 데 정말로 도움이되었습니다. 그러나 1 년 전에 내 몸에 대한 사랑 만이 아니라 내 가장 깊고 어두운 비밀에 대한 자신감을 가질 수 있다고 말하면 나는 당신의 얼굴을 비웃을 것입니다. 나를? 나 자신과 자신감이 행복합니까? 안돼.

올리비아 (@selfloveliv)가 1036 년 10 월 6 일 3시 15 분 PDT에서 공유 한 소식

사랑은 성장할 시간이 필요합니다.

그러나 시간이 지남에 따라 더 확신을 갖게되었습니다. . 그렇습니다, 나는 여전히 낮은 자부심과 부정적인 생각을 다룹니다 - 결코 떠나지 않을 것입니다. 그것은 시간과 이해가 필요하지만, 나는 자신을 사랑하는 법을 배웠습니다.

제가 처음 치료를 시작했을 때, 저는 제 이빨을 통해서 거짓말을했습니다. 나는 좋았다! 놀랄 만한! 인생은 위대합니다! 왜? 내가 아프다거나 나쁜 순간을 가졌다는 것을 인정한다는 생각은 내가 개방적이고 취약해야한다는 것을 의미했기 때문에 나는 약해 보이기를 두려워했습니다.

진실에서 더 멀어 질 수는 없습니다. 당신이 정신 질환을 앓고있을뿐만 아니라 사회의 낙인을 다루어야한다는 사실은 당신이 생각하는 것보다 더 강하다는 것을 의미합니다. 나는 자신감과 정신 질환이 서로 닿지 않는다는 것을 완전히 이해합니다.당신은 매일 아침 당신이 설정 한 모든 목표를 정복 할 준비가되어 있습니다.

내가 배운 것은 스스로 시간을 허용하는 것입니다. 감정을 느끼게하십시오. 너 자신에게 신용을 줘. 휴식을 취하십시오. 의심의 이익을 얻으십시오. 그리고 무엇보다도, 당신이 바라는 사랑을 너 자신에게주십시오.

병이 아닙니다.

특히 자신을 확신하지 않을 때 다른 사람들을 먼저 두는 것은 쉽습니다. 그러나 어쩌면 지금은 자신을 최우선이라고 생각할 때입니다. 어쩌면 당신이 스스로를 비판하는 것을 멈추고, 실제로 당신에게 칭찬을 줄 시간입니다. 당신은 친구들을지지하고 고양시킵니다 - 왜 너 자신도 아니겠습니까?

양극성 장애를 갖는 것이 진정한 고통이 될 수 있지만, 나를 저지하지는 않습니다. 나는 그것이 나를 이길 수 없게한다. 나는 그것이 나를 통제하게해서는 안된다. 나 자신을 내버려 두지 않아. 나는 강하고 거칠며 용감합니다 (말하자면 나는 결코 거미와 어지럽 혀지지 않음을 의미합니다) 그리고 탄력적입니다. 정신병으로 진단 받고 치료할 수 없다는 말을 듣는 것은 꽤 힘들 수 있습니다. 그렇다고해서 행복한 삶을 살 수있는 것은 아닙니다. 나는 여전히 행복한 사람입니다. 나는 여전히 리브이다.

Olivia (@selfloveliv)가 2017 년 9 월 25 일 11시 42 분 PDT

에 게시 한 소식 귀하의 머리에있는 부정적인 생각은 귀하 자신의 것과 같을 수도 있지만 그렇지 않습니다. 그들은 당신이하지 않은 것들에 대해 자신을 확신시키는 병입니다. 당신은 쓸모없고 짐도없고 실패도 아닙니다. 매일 아침 일어나. 당신은 침대를 떠나지 않아도되고 며칠 간 일하지 않을 수도 있습니다. 그러나 당신은 살아 있고 살아 있습니다. 너 그렇게하고있어!

당신에게 박수 갈채가!

매일 매일이 위대하지는 않습니다. 매일 매일 놀라운 소식과 멋진 경험을 제공하지는 않습니다.

세계를 향한 얼굴. 얼굴을 보며 "나는 이것을 얻었습니다. "

당신은 훌륭합니다. 그걸 잊지 마라. Olivia (또는 Liv)는 영국에서 24 명, 정신 건강 블로거입니다. 그녀는 고딕, 특히 할로윈을 모두 좋아합니다. 그녀는 지금까지 40 개가 넘는 거대한 문신 애호가이기도합니다. 그녀의 Instagram 계정은 때때로 사라질 수 있으며

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