슬라이드 쇼 : 요실금 환자 : 치료 및 관리

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방광을 조절할 수없는 요실금은 당혹감을 느낄 수 있습니다. 현재 미국의 약 340 만 명의 남성이이 질환을 앓고 있습니다. 당신이 들었을 수도 있지만, 노화의 정상적인 징후는 아닙니다. 치료 가능한 상태입니다.

요실금의 종류

스트레스 실금 은 굽힘, 들기 또는 기침과 같은 활동이 방광에 압력을 가하여 누출을 유발할 때 발생합니다.

하지 말아야 할 때 방광이 수축되어 발생하는 급박 성 요실금 은 갑자기 소변을 볼 필요가 있습니다. 느낌이 너무 강해서 제 시간에 화장실에 가기가 어렵습니다.

혼합 요실금 은 스트레스와 요실금 의 조합입니다.

방광을 완전히 비울 수없고 갑자기 누출되는 경우 오버 플로우 요실금이 발생합니다.

남성 요실금의 원인

남성의 경우, 요실금은 전립선 비대증, 당뇨병 및 파킨슨 병과 같은 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 유형의 전립선 수술 후에도 흔할 수 있습니다. 때로는 과민성 방광 (OAB)과 같이 완전히 이해하지 못하는 이유로 발전 할 수 있습니다. 올바른 치료를 받으려면 의사가 문제의 원인을 찾아야합니다.

증상을 관리하는 방법

일부 사람들은 낮에 체액 섭취를 줄이고 잠자기 몇 시간 전에 줄임으로써 성공합니다. 그것이 도움이된다면, 그것을 고수하십시오. 그러나 탈수의 위험이 있기 때문에 너무 많이 제한하지 마십시오. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 소변이 집중되어 방광 감염과 같은 합병증을 유발하고 요실금을 악화시킬 수 있습니다.

마시기 전에 생각하십시오

일부 남성의 경우 카페인이 방광을 자극하고 증상을 악화시키는 것으로 보입니다. 소다와 다른 탄산 음료는 같은 효과를 가질 수 있습니다. 알코올은 이뇨제입니다. 더 많은 소변을 볼 수있게 해주기 때문에 실제로 가장 마지막에 필요한 것입니다. 차, 커피, 탄산 음료 및 주류를 줄이십시오.

다이어트 조절

많은 남성들은 매운 음식이나 산성 음식이 과민성 방광과 관련된 요실금을 악화시킬 수 있다고 말합니다. 다른 사람들은 초콜릿과 인공 감미료를 피하는 데 도움이된다고 말합니다. 특정 트리거는 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은식이 요법이 효과가없는 것으로 보입니다. 확인하려면 가능한 일기를 추적 할 수있는 음식 일기를 보관하십시오. 한 번에 하나씩, 일주일에 한 번씩 증상을 줄여 증상이 변하는 지 확인하십시오.

스트레스를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다

요실금이있는 삶은 스트레스가 많습니다. 호흡 운동이나 명상과 같은 간단한 이완 기법을 배우면 증상에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바이오 피드백은 의사의 사무실에서 방광 주위의 근육 수축에 대한 실시간 정보를 제공하는 모니터를 보는 또 다른 접근 방식입니다. 시간이 지남에 따라 몸을 이완시키고 근육을 이완 시키며 남성 요실금 증상을 조절하는 방법을 배울 수 있습니다.

방광 훈련 방법

방광 훈련과 같은 남성 요실금을 통제하기 위해 행동 기술을 사용해보십시오. 충동을 느끼는지 여부에 관계없이 30 분마다 화장실에 가서 소변을 봅니다. 리듬에 들어감에 따라 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 점차적으로 화장실 휴식 시간을 연장하십시오. 결국, 휴식 시간을 3-4 시간 간격으로 둘 수 있으며 그 사이의 충동이 줄어들 수 있습니다.

소변을 얼마나 자주 추적

남성 요실금의 원인을 찾으려면 얼마나 많은 양을 마시고 며칠 동안 소변을 자주 보냈는지 기록하십시오. 많은 양의 음료를 마시거나 무거운 물건을 들어 올리면 누출을 기록하십시오. 그런 다음 의사의 진료 예약을하십시오. 의사가 증상을 더 잘 이해하고 원인에 대한 더 많은 단서를 제공 할 수 있습니다.

근육 운동

남성의 경우 케겔 운동은 방광에서 소변을 유지하는 데 도움이되는 골반 근육의 강도를 높여줍니다. 케겔은 일상 생활을하기가 쉽습니다. 올바른 근육을 찾는 것부터 시작하십시오. 가스가 통과하는 것을 막기 위해 사용하는 근육입니다. 그런 다음 긴장하고 잡고 놓으십시오. 매일 3 ~ 4 세트의 10 개를 할 때까지 천천히 쌓으십시오. 책상에 누워 있거나 서 있거나 심지어 앉을 수도 있습니다.

요실금 패드가 도움이되는 이유

패드 나 일회용 속옷을 사용한다는 생각에 많은 사람들이 곤두박질칩니다. 그러나 누출을 막을뿐만 아니라 피부 자극을 방지하고 냄새를 차단할 수 있습니다. 무엇보다도, 그들은 당신이 자신감을 회복하도록 도울 수 있습니다. 많은 제품 옵션에 놀랄 수 있습니다. 상상할 수있는 크고 부피가 큰 "성인 기저귀"와 달리 오늘날의 요실금 패드와 속옷은 편안하고 눈에 띄지 않게 설계되었습니다.

패드 및 속옷 옵션

선택한 제품은 증상에 따라 달라집니다. 요실금이 심한 경우에는 흡수성 가드 또는 일회용 속옷을 선택하는 것이 이상적입니다. 경미한 증상이있는 사람은 보호가 덜 필요할 수 있습니다. 드립 수집기는 음경 주변을 둘러싼 일회용 패딩 덮개입니다. 그들은 약간 새거나 드리블에 좋습니다. 패드를 속옷에 넣고 접착 탭으로 부착 할 수 있습니다. 이 장치는 빛이 약하거나 누출되지 않도록 설계되었습니다.

남성 요실금 치료제

요실금이있는 남성의 경우 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 일부는 방광의 근육을 이완하여 방광의 부적절한 수축을 방지합니다. 다른 사람들은 방광에 대한 신경 신호를 차단하여 잘못된 시간에 수축시킵니다. 전립선 비대를 줄이기 위해 처방 된 약물은 추가적인 비뇨기 문제에 도움이 될 수 있습니다. 반면에, 이뇨제 "물 약"과 같은 일부 약물은 실금을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

요실금 수술 및 기타 옵션

수술 옵션에는 스트레스 실금을위한 수컷 슬링 ; 기침, 재채기 또는 격렬한 활동으로 인한 압박을 방지하고 누출을 방지하기 위해 요도를 감싸고 있습니다. 이식 된 인공 괄약근 은 또한 스트레스 실금을위한 것이며 팔목을 사용하여 요도를 닫습니다. 펌프를 짜면 커프가 열리고 소변을 보려고 할 때 소변이 나옵니다. 맥박 조정기와 같은 장치 (위 그림 참조)는 방광과 골반 근육을 이완시키는 신경을 자극합니다.

요실금 장치 및 제품

외부 카테터는 콘돔처럼 음경을 말고 소변을 잡습니다. 잠자는 동안 침대 옆에 걸거나 하루 종일 옷 아래 몸에 묶을 수있는 배액 주머니에 부착되어 있습니다. 오버 플로우 요실금이 문제인 경우, 정기적으로 비뇨를하여 누출을 예방하기 위해 간헐적 카테터 삽입 (요도를 통해 튜브를 방광에 배치)을 고려할 수 있습니다. 그것에 대해 의사와 상담하십시오.

준비하십시오

요실금은 놀랍도록 불편한시기에 발생할 수 있습니다. 식당이나 상점에 들어 서면 욕실이 어디에 있는지 확인하면 빨리 갈 수 있습니다. 자동차 여행을 계획 중이신가요? 경로를지도에 표시하고 화장실에서 휴식을 취할 장소를 결정하십시오. 서둘러 제거하기 쉬운 옷을 입으십시오. 그리고 비상시 차량에 여분의 패드와 플라스틱 소변기가 항상 있습니다.

지원을 요청하십시오

항상 누출이 염려되면 몸이 닳기 시작할 수 있습니다. 당신의 사회 생활은 고통받을 수 있습니다. 집을 떠나고 싶지 않을 수도 있습니다. 이것이 당신의 삶이 된 것이라면 그것을 바꿀 수 있습니다. 지원 그룹이나 치료사를 찾으십시오. 또는 의사에게 돌아가서 시도 할 수있는 다른 것이 있는지 확인하십시오. 요실금은 거의 항상 치료할 수 있음을 기억하십시오.