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차례:
화학 요법과 관련된 피로는 화학 요법을받지 않은 주간에 더 좋아집니다. 자신의 치료 후 가벼운 일정을 계획하는 것이 가장 좋습니다. 휴식과 회복에 충분한 시간을주십시오.
집 밖에서 일하는 경우 고용주의 병가 및 장애 휴가 정책을 조사하는 것이 좋습니다. 보육, 가사 노동 또는 기타 의무에 도움을받을 수있는 방법을 고려하십시오.
이 단계를 따르면 쉽게 받아 들여야 할 기간에 대비할 수 있습니다.
피로가 사라지지 않으면 어떨까요? 화학 요법과 관련된 피로는 치료 후 천천히 진정됩니다. 많은 사람들이 몇 달 동안 낮은 에너지 레벨을 경험하지만 에너지를 회복하기 시작합니다.수면 부족
낮은 백혈구 수
적혈구 수가 적어 빈혈이라는 상태
우울증
- 우울증
- 불안
- 의사는 어떻게 피로를 풀 수 있습니까?
- 피로에 대한 의학적 검사가 없으므로 피곤하거나 약해지면 건강 관리 팀과 상담하는 것이 중요합니다. 소진이 정상적인 활동을 방해하는 경우 특히 그렇습니다.
- 피로를 평가하기 위해 의사 또는 종양 전문의는 신체 검사를하고 혈액 검사를 시행 할 수 있습니다. 혈액 검사는 빈혈 또는 기타 불균형의 징후를 확인할 수 있습니다. 당신은 당신의 기분을 표현하고 피로감을 평가하라는 요구를받을 것입니다.
피로감을 어떻게 관리 할 수 있습니까?
화학 요법과 관련된 피로를 관리하는 가장 좋은 방법은 원인에 달려 있습니다. 물론 화학 요법이 피로감의 주된 원인이지만 호중구 감소증, 빈혈, 우울증, 통증과 같은 다른 요인들은 피로를 악화 시키거나 유발할 수 있습니다.
빈혈이 있다면 철분이 많은 음식물 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 종양 전문의는 수혈을 제안하거나 적혈구를 높이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 피로가 통증이나 우울증과 관련이 있다면 약이 증상을 호소 할 수 있습니다. 이 약들은 위험 인자로 인해 거의 사용되지 않는다는 점에 유의해야합니다.
때로는 피로의 분명한 원인을 찾아 내고 치료하는 것이 어렵습니다. 다음 전략은 일반적인 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
적당한 운동을하십시오.
평상시의 휴식을 유지하십시오.
건강한 식단을 섭취하십시오.
많은 양의 물을 마 십니다.
- 불안과 스트레스를 피하거나 관리하는 방법을 고려하십시오.
- 우선 순위를 정하고 가능한 경우 다른 사람들이 당신을 도와 줄 수 있도록하십시오.
- 대화 요법이나 사회적지지 그룹도 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서인지 행동 그룹 치료는 8 주 후에 유방암 환자의 피로를 개선했습니다.
- 대체 요법이 내 피로에 도움이 될 수 있습니까? 대체 요법은 피로와 암의 부작용 및 치료에 도움이 될 수 있습니다. 명상, 요가 및 기타 생활 습관을 개선하면 피로감 및 기타 암 관련 증상을 개선 할 수 있습니다. 더 많은 연구가 필요하지만 연구 결과에 따르면 비 침습적 인 뇌 훈련 인 neurofeedback이 피로를 포함한 부작용에도 도움이 될 수 있다고합니다. 이 방법에서는 사람들이 두뇌의 활동을 수정하는 법을 배웁니다.
- 치료 마사지
- 예술 요법
티베트 요가
반사 요법
빛 노출
이러한 대안 방법은 유방암과 관련된 피로를 관리하기위한 다양한 대안을 탐구하고있다. 의사가 권하는 사람들과 함께 시도해도 안전합니다.
귀하가 추구 할 대체 요법에 대해 의사와상의하는 것이 가장 좋습니다. 특히 비타민과 다른 보조제에주의하십시오. 처방전없이 구입할 수있는 비타민 및 보충제는 암 치료를 방해 할 수 있습니다.
- 걱정해야합니까?
- 화학 요법 치료 중 피로는 정상입니다. 의료 팀은 그러한 감정을 관리하기위한 전략을 제공 할 수 있습니다.
- 메이요 클리닉 (Mayo Clinic)은 증상이 악화 될 경우 즉시 의사에게 진찰을 받겠다 고 말합니다. 현기증이 생기거나, 혼란 스럽거나 숨이 가빠지면 도움을 구하십시오. 24 시간 이상 일을하지 못하면 걱정할 수도 있습니다.
