육아 : 친환경 육아를위한 10 가지 팁

임신 : 건강한 시작

임신은 지구 친화적 인 행동을 받아 들일 수있는 좋은 시간입니다. 불필요한 화학 물질 노출을 제한하려면 비 독성 가정용 세제, 페인트 및 살충제를 선택하십시오. 많은 비 독성 제품은 식물 기반이거나 가정용으로 안전하다고 표시되어 있습니다. 동물 연구 결과에 따르면 높은 수준의 살충제 노출은 유산과 저체중에 기여할 수 있습니다. 잎이 많은 채소와 복숭아 나 딸기 같은 얇은 과일을 위해 유기농을 구입하는 것을 고려하십시오. 일부 화장품에는 유해 물질이 포함되어 있습니다. 의사에게 대안을 요청하십시오.

무독성 보육원 만들기

가구, 페인트 및 카펫은 모두 휘발성 유기 화합물 (VOC)을 함유 할 수 있습니다. VOC는 높은 수준에서 두통, 메스꺼움 및 장기 노출로 장기 손상을 유발할 수있는 화학 물질입니다. 실내의 VOC 수준은 실외보다 평균 2-5 배 높습니다. 종묘장의 VOC를 제한하려면 배출량이 적은 단단한 나무로 만든 가구를 찾으십시오. VOC가 낮거나없는 것으로 표시된 페인트를 사용하십시오. 환기를 높이고 온도와 습도를 낮게 유지하십시오. 더 따뜻하고 습한 환경은 더 많은 VOC 방출을 촉진합니다.

일회용 기저귀 대 천 기저귀

일회용 기저귀는 매립지를 막습니다. 그러나 천 기저귀에는 많은 물과 에너지를 사용하는 반복 세척이 필요합니다. 물과 에너지를 절약하기 위해 고효율 세탁기를 사용하십시오. 일회용품은 많은 부모에게 더 편리합니다. 표백제없이 만들어지는 품종도 있고, 플러시 가능하거나 퇴비화 할 수있는 품종도 있습니다. 아기 용 수건은 일회용 아기 용 물티슈로 대체 할 수 있습니다.

모유 수유 대 병 수유

모유 수유는 포장을 사용하지 않으며 폐기물을 만들지 않으며 준비가 필요하지 않습니다. 아기를 먹이기위한 환경 친화적 인 옵션입니다. 일부 물질은 모유를 통과 할 수 있으므로 납, 수은 및 담배 연기와 같은 화학 물질에 대한 노출을 제한하십시오. 일부 여성은 건강 상태 또는 특정 약물 사용으로 인해 모유 수유를해서는 안됩니다.

아기를위한 단단한 음식

이유식을 만드는 것은 과일과 채소를 퓌레 화하거나 으깨는 것만 큼 쉽습니다. 집에서 만든 음식으로 과도한 소금, 설탕 및 방부제를 피할 수 있습니다. 어린이는 살충제에 특히 민감 할 수 있습니다. 사과, 복숭아, 배와 같은 아이들이 좋아하는 음식을 포함한 일부 음식에는 살충제 잔류 물이 더 많은 경향이 있습니다. 유기농 식품을 구매하는 것을 고려하십시오. 아이들이 자라면서 가공 된 음식보다 전체 음식을 계속 강조합니다.

목욕 시간에 보존

일주일에 몇 번만 아기를 목욕시켜 물과 에너지를 절약하십시오. 너무 자주 목욕하고 향기로운 제품을 사용하면 피부가 건조해질 수 있습니다. PVC 샤워 커튼에는 종종 VOC가 포함되어 있으므로 패브릭으로 만든 커튼을 찾으십시오. 많은 플라스틱, 샴푸, 로션 및 파우더, 심지어 아기를 위해 만든 것조차도 다양한 건강 문제와 관련된 프탈레이트, 화학 물질을 포함합니다. 프탈레이트 또는 향이 첨가되지 않은 제품을 선택하십시오.

감소, 재사용, 재활용

다른 부모에게 실제로 필요한 장비와없이 할 수있는 일을 물어보십시오. 중고 책과 옷, 특히 오랫동안 사용하지 않는 책을 고려하십시오. (오염 된 유축 펌프 및 현재 안전 기준에 맞지 않거나 사고로 훼손된 카시트를 사용하지 마십시오. 유아용 침대를 선택하기 전에 제조업체에 연락하여 회수 및 안전 정보를 문의하십시오.) 자란 장난감과 옷을 멀리하십시오.

녹색 청소

가정용 청소 제품에는 어린이에게 위험한 거친 화학 물질이 포함되어있을 수 있습니다. 식초, 베이킹 소다 또는 레몬 주스가 포함 된 무독성 세제 나 수제 용액을 사용하십시오. 아이들은 세탁물을 많이 만들므로 부드러운 피부와 환경에 좋은 부드러운 세제를 선택하십시오.

플라스틱을 신중하게 선택하십시오

플라스틱 장난감의 안전성을 둘러싼 많은 논쟁이 있습니다. 그 안에있는 화학 물질과 일부 플라스틱 용기는 해로울 수 있습니다. 어떤 플라스틱에 BPA가 포함되어 있는지 말하기는 어렵습니다. 숫자 1, 2, 4 또는 5가 찍힌 더 안전한 것을 선택하고 3, 6 또는 7로 표시된 것을 피하십시오. 플라스틱 (플라스틱 랩 포함)을 전자 레인지로 청소하지 마십시오. 유리 병 및 식품 보관 용기 사용을 고려하십시오. 유아용 천 장난감 또는 나무 블록이 플라스틱 장난감의 좋은 대안이 될 수 있습니다.

좋은 모범을 보이십시오

아이들은 스폰지와 같아서보고 듣는 모든 것을 흡수합니다. 자원을 보존하여 환경을 관리하는 방법을 보여주십시오. 조명을 끄고 주행 거리를 줄이며 음식 낭비를 피하십시오. 숲에서 하이킹을하고 공원에서 노는 시간을 통해 야외 활동을 존중하십시오. 자연 세계에 대해 경이감을 느끼면 자녀는 자연 세계를 돌보는 것의 중요성을 이해하게 될 것입니다.