슬라이드 쇼 : 애완 동물 건강-emedicinehealth.com에서 강아지와 함께 운동

비만에 의해 Dogged

남자의 가장 친한 친구는 남자의 최악의 적 중 하나 인 비만과 싸우고 있습니다. 미국 개의 최대 50 %가 너무 무겁습니다. 사람과 마찬가지로 과체중 개는 관절염에서 심장병에 이르기까지 건강 문제의 위험이 있습니다. 이것은 당신과 당신의 애완 동물이 함께 직면 할 수있는 하나의 도전입니다. 연구에 따르면 개와 함께 운동하는 사람들은 피트니스 프로그램에 충실 할 가능성이 높습니다. 열쇠는 둘 다 즐기는 활동을 찾는 것입니다.

보행

활발한 걷기는 인간과 사냥개에게 이상적인 운동입니다. 장점은 더 강한 심장, 더 낮은 혈압, 더 많은 에너지, 더 치밀한 뼈 및 더 낮은 우울증 위험을 포함합니다. 개에서 규칙적인 보행은 또한 일반적인 행동 문제를 줄일 수 있습니다. 개가 얼마나 멀리 또는 얼마나 걸어야하는지에 대한 정해진 규칙은 없습니다. 목표를 향해 천천히 운동하고 속도와 걷는 거리를 천천히 늘리십시오. 운동 프로그램을 시작하기 전에 개를위한 수의사를 방문하고 의사를 진찰하는 것이 좋습니다.

무용

긴 산책로 유혹하지 않는다면 개와 함께 춤을 추십시오. 뮤지컬 프리 스타일이라고도하며, 음악을 돋보이게하는 댄스 루틴을 구성합니다. 다리 사이를 달리면서 다른 트릭을 수행하는 동시에 두 사람 모두 에어로빅 운동을 할 수 있습니다. 춤의 장점은 칼로리를 태우고 체력을 높이고 균형을 유지하며 혈압을 낮추며 근육 톤과 뼈 밀도를 향상시키는 것입니다.

조깅

모든 개가 조깅을 위해 만들어진 것은 아닙니다. 예를 들어 그레이하운드는 단거리 달리기 전문가이지만 장거리 달리기 중에는 피로를 느낄 수 있습니다. 강아지와 함께 조깅하고 싶다면 래브라도처럼 원거리 달리기에 적합한 품종을 선택하십시오. 강아지가 다 자랄 때까지 기다렸다가 서서히 30 분 동안 여행을하십시오. 여기에는 5 분의 예열, 20 분의 조깅 및 5 분의 쿨 다운이 포함되어야합니다. 개는 땀을 흘릴 수 없으므로 하루 중 더운 시간을 피하고 개가 뒤쳐지면 멈추십시오.

수영

수영은 관절염이있는 사람이나 개에게 특히 유용한 올인원 운동입니다. 충격이 적은 스포츠이기 때문에 관절에서 수영하기가 쉽습니다. 그러나 그것이 멍청한 운동이라는 의미는 아닙니다. 수영은 다양한 근육 그룹을 작동시키고 지구력을 향상 시키며 심장과 폐를 강화시킵니다. 모든 개가 수영을 즐기는 것은 아니므로 천천히 시작하십시오. 격려를 위해 장난감이나 간식을 사용하고, 개가 여전히 저항한다면 다른 운동을 찾으십시오.

프리즈 비

Frisbee는 클래식 송곳니 운동을 제공합니다. 자신의 마당에서 편안한 게임을하거나 공식 "Disc Dog"팀에 합류 할 수 있습니다. 대회에 참여하면 규칙적으로 연습 할 수있는 동기가 생길 수 있습니다. 경쟁은 당신에게 목표를 제공합니다. 훈련과 애완 동물과의 관계를 유지하면서 운동을 계속하도록 동기를 부여합니다.

하이킹

해당 지역에서 하이킹 기회를 제공하는 경우 행운의 개가 있습니다. 대부분의 개는 주인과 시간을 보내면서 나가서 새로운 냄새를 맡고 다른 동물을 보는 것을 좋아합니다. 걷기처럼 심장 박동수를 높이려면 충분한 속도를 유지해야합니다. 진드기가 라임 병을 앓고있는 지역에 거주하는 경우 DEET가 함유 된 방충제를 덮고 발라야하며 벼룩 및 진드기 예방과 라임 백신으로 개를 보호하십시오. 하이킹 후 몸에 진드기가 있는지 확인하고 개도 똑같이하십시오.

민첩성 훈련

민첩성 훈련은 또 다른 인기있는 목표 지향적 스포츠입니다. 당신의 개는 사다리, 장애물 및 터널과 장애물 코스를 통해 경주하면서, 당신은 찬양과 격려를 제공하면서 함께 실행합니다. 빠른 페이스는 양쪽 모두에게 우수한 심혈관 운동을 제공하는 반면, 개는 또한 개선 된 코디네이션을 개발합니다. 조직 된 경쟁에 참여하거나 자신의 시간에 사용할 수있는 민첩성 코스가있는 공원을 찾으십시오.

도가

하향식 개는 개를 요가 수업에 데려 갈 때 완전히 새로운 스핀을 가져옵니다. "도가"는 하타 요가 포즈에 당신의 애완 동물을 통합합니다. 예를 들어, 다리가 테리어의 몸통 위로 구부러진 자세로 휴식을 취합니다. 전국에 강의가 생겨나지 만 Fido에게는 팻 버너가 아닙니다. 전문가들은 애완 동물 유대에는 좋지만 개에게는 운동 경험이 많지 않다고 말합니다.

축구

당신이 축구 광신자라면, 개를 팬으로 만들어 보지 않겠습니까? 애완용 용품점에 개를위한 축구 스타일 운동 공이 있는지 확인하십시오. 이들은 단단한 플라스틱으로 만들어졌으며 특정 품종에 맞게 다른 크기로 제공됩니다. 당신은 공을 차고, 개는 코나 발로 공을 통과 시키려고합니다. 사람들을 위해 만든 일반 축구 공을 사용할 수도 있습니다. 강아지의 얼굴이나 신체에서 직접 공을 차는 것에주의하십시오.

롤러 블레이드

롤러 블레이드를 좋아하는 사람들은 강아지를 데리고 오는 것을 두려워 할 수 있습니다. Sparky가 다람쥐를 발견 할 때마다 아무도 보도에서 빠져 나가기를 원하지 않습니다. 그러나 전문가들은 적절한 훈련을 통해 엎드린 개를 이용한 롤러 블레이드 작업이 안전 할 수 있다고 말합니다. 목표는 가죽 끈을 당기지 않고 개를 바로 옆에 두는 것입니다. 그녀가 당신을 king 거리지 않고 달릴 때마다 간식을 제공함으로써이 행동을 장려 할 수 있습니다.

사이클링

롤러 블레이드처럼 강아지와 함께 안전하게 자전거를 타려면 특별한 훈련이 필요합니다. 당기지 말고 자전거 옆에서 개를 뛰도록 가르치십시오. Springer를 사용하여 자전거에 그녀의 가죽 끈을 부착 할 수 있습니다. 이것은 개 잡아 당김의 힘을 흡수하여 갑자기 잡아 당겨도 균형을 유지하는 데 도움이되는 장치입니다. 개 상태를주의 깊게 관찰하십시오. 바퀴가 달린 상태에서 달리고 있으면 쉽게 지나칠 수 있습니다.

개 공원

끈이없는 놀이를 할 수있는 지역 개 공원을 찾으십시오. 가죽 끈 달리기와 놀기는 개가 자신의 페이스를 설정하도록하여 피곤할 때 에너지를 태우고 휴식을 취할 수 있습니다. 다른 특권으로는 사교를 할 수있는 기회와 끊임없는 탐험으로 인한 정신적 자극이 있습니다. 개 주인은 또한 애완 동물을 따라 잡기 위해 운동을합니다. 당신의 개가 가죽 끈을 허용하기 전에 복종 훈련을 완료하는 것이 좋습니다.

스키 주링

크로스 컨트리 스키는 활발한 운동을 제공합니다. 일주일에 3 일 20 분이면 주 5 일 30 분을 걷는 것만 큼 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 당신의 개가 운동을하고 체중이 30 파운드 이상이라면, 당신의 스키 친구가 될 수 있습니다. 스키를 타면서 스키를 타는 동안 개가 당신에게 도움을줍니다. 초보자는 사람과 짐승을위한 스키 주링 안전 팁이 포함 된 입문 과정을 고려해야합니다.

술책

공이나 좋아하는 장난감을 반복해서 가져 오는 것은 개에게 큰 운동이 될 수 있습니다. 그러나 당신이 그냥 던지기 만한다면 그것은 당신에게 큰 도움이되지 않습니다. 대신, 가정용 운동 루틴의 일부를 가져 오는 게임을 만드십시오. 공을 던질 때 폐 또는 복부 위기를하십시오. 무거운 공을 던져서 더 많은 근육을 만들 수 있지만, 부드럽고 가벼운 장난감이 강아지의 입에 가장 안전합니다.

시작하기

개를 운동 친구로 만들 때, 1 단계는 수의사에게가는 여행입니다. 수의사는 개에게 심장, 폐 또는 기타 건강 문제가 있는지 평가할 수 있습니다. 관절염 또는 근골격계 질환의 징후를 확인하는 것도 중요합니다. 염증이있는 관절이나 인대가있는 개는 충격이 적은 운동 계획이 필요할 수 있습니다.

일상 생활

작업 일정 및 기타 시간 요구 사항을 고려하여 현실적인 운동 루틴을 개발하십시오. 또한 개의 필요를 고려하십시오 – 일하는 품종과 어린 개는 일반적으로 많은 운동이 필요합니다. 매일 5 ~ 10 분만 운동한다는 단기 목표로 시작하십시오. 대부분의 요일에는 30 분까지 점진적으로 작업하십시오. Danes 또는 Doberman pinscher와 같은 심오한 품종은 식사 직후 운동해서는 안됩니다.

과잉 피하기

당신의 개와 함께 운동 할 때, 당신 중 하나가 과용하고 있다는 징후를 살펴보십시오. 대화를하기에 너무 숨이가 쁘면 너무 열심히 일하고있을 수 있습니다. 개가 빨리 숨을 쉬거나 과도하게 헥 헥하거나 비틀 거리거나 따라 오는 것을 거부하면 개가 과로 할 수 있습니다. 운동 후 몇 시간 동안 뻣뻣하거나 아프거나 지친 경우 다음에 더 쉽게 복용하십시오.

열 배출 방지

사람들처럼 개도 탈수와 열 피로에 취약합니다. 더운 날에는 물병과 접이식 음료수 그릇을 가져 오거나 공공 물 공급원이있는 곳에 부착하십시오. 개에서 탈수 증상은 과도한 헐떡임, 혼란, 약점 및 붕괴를 포함합니다. 불독이나 복서와 같은 뇌하수체 또는 짧은 품종은 효율적으로 헐떡 거리지 않기 때문에 특히 취약합니다.

발 보호

거친 표면을 길게 걸 으면 강아지의 발이 손상 될 수 있습니다. 천천히 시작하십시오. 더 긴 보행으로 길을 가면 대부분의 개가 발에 두꺼운 패드가 생겨 문제가 없습니다. 더운 날에는 아스팔트 나 모래에 너무 많이 닿지 않도록하십시오. 눈이 오는 날에는 발에 얼음이 쌓이지 않았는지 확인하십시오. 매우 거친 표면에 모험을한다면 개 옷을 구입하는 것이 좋습니다.

나이 든 개를위한 부드러운 운동

수석 개가 강아지 일 때보 다 느리고 딱딱한 걸음 걸이로 움직인다고해서 운동을 중단해야한다는 의미는 아닙니다. 노인 개, 특히 관절염이있는 개 는 운동 할 수있을 뿐만 아니라 많은 경우에 해야합니다 . 운동은 유연성과 지구력을 높이고 관절 주위의 근육을 강화하며 비만으로 인한 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 운동은 또한 장 기능을 돕습니다. 이는 장견에서 특히 중요합니다. 그리고 비만은 관절염을 악화시키는 경향이 있기 때문에 개가 체중을 줄이는 데 도움이되는 활동은 장기적으로 증상을 완화시킬 수 있습니다. 오랜 동료와 함께 수영이나 적당한 걷기와 같은 충격이 적은 운동을하십시오.