우울증 치료를위한 문제 해결

문제 해결 요법이란 무엇인가?

문제 해결 요법 (PST)은 심리 요법의 한 형태입니다. 인생 경험을 혼란에 빠지게하는 대처 기술을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"문제와 토대에 초점을 맞춘 정신 역동 요법과는 반대되는 순간의 문제에 초점을 맞추는 개념"이라고 Jaine L. Darwin, Psy. D., 매사추세츠 주 캠브리지에있는 심리학자와 정신 분석가.

단기간 치료

• 문제 해결 치료
• 구조화 된 문제 해결
• 우울증이 있고 의사가 이것이 원인이라고 의심되는 경우 일상 생활에 문제가 있으면 PST를 추천 할 수 있습니다. 이 치료법은 이러한 문제를 해결하기위한 전략을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 차례로, 그것은 우울증 증상을 완화시킬 수 있습니다.

용도 PST는 무엇을 취급합니까?

우울증이 있으면 의사가 PST를 권장 할 수 있습니다.

불안

• 스트레스
• 고의적 자기 위해
• 대인 관계 문제
• 직장이나 집에서의 불행
• Process Pwt는 어떤 일을합니까? 감다?

PST 동안 치료사는 단계별 문제 해결 프로세스 사용 방법을 알려줍니다. 그들은 당신을 도울 것입니다 :

몇 가지 현실적인 해결책을 제시합니다.

• 가장 유망한 해결책을 선택합니다.
• 행동 계획을 개발하고 구현합니다.
• 우울증에 대처할 수있는 기술을 가르치는 정신 의학 교육
• 대화 형 문제 해결 연습
• 의사 소통 기술 향상

동기 부여 숙제 지정

• PST에는 일반적으로 8 ~ 16 세션. 일대일 또는 그룹 세션에서 치료사가 제공 할 수 있습니다. 또한 주치의와 같은 일반 의사로부터 1 차 진료 환경에서 PST를받을 수도 있습니다. 귀하의 보험은 일부 치료법을 충당 할 수 있습니다.
• Types PST의 다른 유형은 무엇입니까?
• 세 가지 일반적인 문제 해결 요법이 있습니다 :
• 사회 PST : 치료사는 사회 환경에서 일상적인 문제에 대한 해결책을 찾는데 도움을줍니다. 단일 대처 전략을 사용하는 대신 다양한 상황에 적응하는 방법을 배우게됩니다.

자가 진단 PST :

치료사는 삶의 목표를 결정하고 목표의 장벽을 파악하며 문제를 해결하기위한 전략을 적용하는 데 도움을줍니다. 그들은 또한 당신이 통제 할 수없는 상황을 받아들이는 것을 배우도록 도울 것입니다.

기본 진료 설정을위한 PST : 주치의가 귀하의 PST를 제공합니다.

• 전문가의 증언 전문가들은 무엇을 말합니까?
• 문제 해결 요법은 우울 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.그러나 아마도 그 자체로 치료법을 제공하지는 못할 것입니다."문제 해결 요법을 사용하면 외설적 인 문제를 식별하고 함께 행동 또는 실행 가능한 전략을 파악할 수 있습니다."라고 애틀랜타의 Argosy University에서 심리학 교수 인 Jeffrey L. Binder 박사는 설명합니다. "우울증은 일반적으로 너무 광범위합니다. 특히 부정적 증상이나 우울증 증상 또는 증상을 유발하거나 일으키는 특정 환경 상황을 파악해야합니다. 치료는 매우 구체적인 문제에 초점을 맞추고 있습니다. "
• PST에 대한 자세한 정보는 의사에게 문의하십시오. 그들은 잠재적 인 이익과 위험을 이해하도록 도와 줄 수 있습니다. 그들은 PST와 약물 치료와 같은 다른 치료법을 병용하도록 권장 할 수 있습니다. 그들은 다른 형태의 치료법을 추천 할 수도 있습니다.