노인 건강 : 60 세 이후 섹스 가이드

60- 플러스 : 여전히 섹시

60 세 이후 섹스? 그렇습니다. 많은 중년 부부는 젊은 시절보다 사랑 생활이 더 좋습니다. 여기에는 많은 이유가 있습니다. 파트너와의 친밀감, 방해 요소 감소, 임신 문제 및 바 빠질 시간이 더 많습니다. 게다가 그들은 TV에있는 그 젊은이들보다 훨씬 더 많은 노하우를 가지고 있습니다.

호르몬 변화

그러나 45 세 정도의 중년 생에 새로운 문제로 인해 일시적으로 사랑의 삶이 약화 될 수 있습니다. 성 호르몬은 크게 감소합니다. 여성의 경우 폐경기가 에스트로겐과 안드로겐에 급락합니다. 질벽이 얇아지고 건조 해집니다. 남성들은 테스토스테론과 에스트로겐의 코 다이브를 거의 동시에 본다. 이것은 발기 (발기 부전, 또는 ED)를 얻는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 뇌의 변화와 혈류도 변화합니다.

질 변화

여성의 주된 성적인 문제는 오르가즘에 걸리기가 어려우며 욕망이 부족하고 질 건조합니다. 나이가 들면 질이 짧아지고 좁아집니다. 이전처럼 쉽게 축축하지 않습니다. 성관계시 통증을 유발할 수 있습니다. 기름진 콘돔, 수성 윤활 젤리 및 질 보습제가 트릭을 할 수 있습니다. 의사는 크림, 알약 또는 정제 또는 삽입물로 제공되는 질 에스트로겐을 처방 할 수도 있습니다.

발기 부전

남성의 주요 연령 관련 성 문제는 발기 부전 또는 발기 부전입니다. 직립은 예전처럼 오지 않고 머물러 있습니다. 음경이 이전처럼 딱딱하거나 커지지 않을 수 있습니다. 4 가지 ED 약물 중 하나가 답일 수 있습니다. 그러나 부작용이있을 수 있습니다. 또한 질산염이 함유 된 약물과 충돌 할 수도 있습니다. 빠른 수정을 약속하는 허브와 보충제에주의하십시오. 시도하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.

당뇨병

당뇨병은 남성, 특히 2 형 환자에게 발기 부전을 일으킬 수 있습니다. 혈당 조절이 좋지 않으면 시간이 지남에 따라 성 기관을 공급하는 신경과 혈관이 손상 될 수 있습니다. Meds, 음경 펌프 또는 음경 임플란트가 도움이 될 수 있습니다. 이 상태의 여성은 생식기의 느낌이 적을 수 있습니다. 또한 더 많은 질 효모 감염을 일으켜이 부위를 자극하여 성관계를 어렵게하거나 불쾌하게 만들 수 있습니다. 그러나 그들은 쉽게 치료됩니다.

심장병

섹스 중 심장 마비로 TV를 좋게 만들 수 있지만 실제 생활에서는 종종 발생하지 않습니다. 심장병은 동맥이 좁아지고 딱딱 해 지므로 혈액이 쉽게 흐르지 않습니다. 깨우거나 오르가즘을 느끼기가 어려울 수 있습니다. 그러나 일단 치료를 받으면 의사가 초록불을 줄 것입니다. 흉통, 호흡 곤란 또는 악화되는 증상에 대해 의사에게 알리십시오.

다른 도전들

성생활에 영향을 줄 수있는 다른 건강 상태로는 체중 증가, 관절염, 만성 통증, 방광 조절 문제, 치매, 고혈압 또는 콜레스테롤, 약물 부작용, 우울증 및 뇌졸중이 있습니다. 또한, 특히 성적인 부위의 수술은 자기 이미지와 느낌에 영향을 줄 수 있습니다. 가까이있을 수있는 방법에 대해 서로 이야기하십시오. 파트너가되는 데 집중할 수 있으면 간병 역할을 따로 두십시오.

의사와 상담하십시오

이 주제에 대해 의사와 이야기하기가 쉽지 않을 수 있습니다. 진실은 그들도 그것에 대해 이야기하는 데 어려움을 겪을 수 있다는 것입니다. 그들은 다른 조건과 관련하여 그것을 제기 할 가능성이 더 큽니다. 다음과 같은 직접적인 질문을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 성 상담사를 추천 할 수 있습니까? 내 약이 성 문제를 일으 킵니까? 에스트로겐 복용에 도움이 될까요? ED 약물에 대한 대안이 있습니까?

성 치료

주치의가 도움이되지 않으면 성 치료 전문가 나 다른 전문 상담사를 고려하십시오. 그들은 귀하의 우려에 대해 귀하와 이야기하고 부부로서 귀하의 요구를 충족시키는 방법을 생각 해낼 것입니다. 아마도 대답은 더 전희 나 더 직접적인 자극 일 것입니다. 관절염과 같은 상태에서 성관계를 즐기기가 어려워지면 더 편안하고 만족스러운 새로운 위치를 제안 할 수 있습니다.

창의력을 발휘하십시오

상식과 창조적 정신은 섹스를 즐기는 새로운 방법을 촉발시킬 수 있습니다. 예를 들어, 평평한 표면이 무릎에 맞지 않으면 새 자세 나 특수 가구가 다른 각도를 제공 할 수 있습니다. 깨우는 데 문제가 있으면, 진동기가 혈액 이동을 도울 수 있습니다. 한동안 활동하지 않았다면 "사물의 스윙으로 돌아 가기"에 대해 걱정하는 것이 당연합니다. 그러나 성관계 만 있으면 긴장을 풀고 욕망을 이끌 수 있습니다.

안전한 섹스는 여전히 중요합니다

성병은 기회가 평등 한 질병입니다. 연령별로 차별하지 않습니다. 성적으로 활동하면 성병에 걸릴 위험이 있습니다. 여기에는 클라미디아, 생식기 사마귀 또는 포진, 임질, B 형 간염, 매독 및 트리코모나스 증이 포함됩니다. 또한 HIV와 AIDS를 가진 노인들의 수가 증가하고 있습니다. 항상 검진 및 검사를 유지하고 콘돔을 사용하며 파트너와 정직한 의사 소통을 유지해야합니다.

파트너 변경

건강, 의약 및 온라인과 같은 사람들을 만날 수있는 더 많은 방법을 통해 노인들은 모든 연령에서 데이트와 섹스를 즐길 수 있습니다. 그러나 정통해야합니다. 어떤 종류의 섹스를하기 전에 파트너의 역사를 배우십시오. 둘 다 먼저 테스트를 받아야합니다. 성병 (STD)에 걸릴 가능성을 높일 수있는 상처 나 상처로부터 보호하는 콘돔 및 수성 윤활제를 항상 사용하십시오.

욕망의 차이

부부는 성욕에 대해 때때로 충돌합니다. 여성의 경우 성관계 후 에스트로겐, 장 및 방광 문제, 유방 위축 또는 방광염의 감소가 욕망을 약화시킬 수 있습니다. ED 나 다른 문제가있는 남성은 "가서"가고 싶지 않을 수도 있습니다. 파트너의 관점을 생각하십시오. 당신의 감정과 필요에 대해 이야기 할 때는 "나"관점에서 "우리가… 이를 통해 감정을 상하게하지 않으면 서 자신을 표현할 수 있습니다.

왜 귀찮게해야합니까

왜 귀찮게합니까? 짧은 대답 : 섹스의 이점은 많습니다. 유지해야 할 몇 가지 이유 (그리고 독주 수) : 면역 체계를 강화하고, 칼로리를 태우고, 혈압을 낮추고, 휴식을 취하고, 통증을 완화하며, 마음을 선명하게 유지하며, 심장 마비 및 전립선의 위험을 줄일 수 있습니다 암. 그것은 당신과 당신의 파트너를 가까이 유지합니다. 더 오래 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 아, 그리고 그것은 당신을 행복하게 만듭니다.

다른 스트로크

성관계 없이도 친밀하고 사랑스럽고 섹시 할 수 있습니다. 애정에는 애무, 포옹, 키스, 수동 또는 구두 자극이 포함됩니다. 사랑 스럽거나 친밀한 표현은 친밀한 삶을 가득 채울 수 있습니다. 파트너가 없으면 자기 자극 (일명 자위)은 건강하고 만족스러운 경로로 섹스의 많은 혜택을 누릴 수 있습니다.