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차례:
- 그림 스트레치 마크는 어떤 모습입니까?
- 원인 스트레치 마크의 원인은 무엇입니까?
- 위험 요인 누가 스트레치 마크를 개발할 위험이 있습니까?
- 진단 스트레치 마크 진단 방법은 무엇입니까?
- 의료 치료 스트레치 마크에는 어떤 치료법이 있습니까?
- 스트레치 마크 제거를 약속하는 많은 제품과 절차가 있지만 지금까지 효과가 입증 된 제품이나 절차는 없습니다. 피부 보습은 스트레치 마크의 가려움을 덜어 줄 수 있습니다. 자신의 스트레치 마크에 셀프 태닝 로션을 바르는 것은 정상적인 피부와 스트레치 마크 사이의 색상 차이를 최소화하는 일시적인 방법입니다.
- 로션과 크림을 정기적으로 사용하더라도 스트레치 마크를 완전히 막을 수는 없습니다. 그러나 잘 먹고 규칙적으로 운동함으로써 체중을 건강한 범위로 유지하면 급격한 체중 증가 또는 손실로 인한 스트레치 마크를 예방하는 데 도움이됩니다.
스트레치 마크는 일반적으로 피부에 평행선의 띠로 나타납니다. 이 선들은 보통 피부와는 다른 색과 질감을 가지고 있으며, 자주색부터 밝은 분홍색, 밝은 회색까지 다양합니다. 손가락으로 스트레치 마크를 만지면 피부에 약간의 융기 또는 움푹 들어감을 느낄 수 있습니다. 때로는 스트레치 마크가 가렵거나 아플 때도 있습니다.
임신 중 또는 임신 중 또는 갑자기 체중이 변화 한 후에 나타나는 흔적입니다. 그들은 또한 빠르게 성장하는 청소년에서 발생하는 경향이 있습니다. 스트레치 마크는 위험하지 않으며 종종 사라집니다.
스트레치 마크는 어디서나 볼 수 있지만 뱃속, 가슴, 팔, 허벅지, 엉덩이에서 가장 흔합니다.
그림 스트레치 마크는 어떤 모습입니까?
원인 스트레치 마크의 원인은 무엇입니까?
스트레치 마크는 피부 스트레칭과 시스템의 코티존 증가로 인한 것입니다. 코티 존은 부신에 의해 자연적으로 생성되는 호르몬입니다. 그러나이 호르몬이 너무 많으면 피부가 탄력을 잃을 수 있습니다.
스트레치 마크는 특정 상황에서 흔히 발생합니다 :
- 많은 여성들이 임신 중에 스트레치 마크를 경험합니다. 피부가 발달중인 아기를위한 공간을 만들기 위해 다양한 방법으로 늘어납니다. 이러한 지속적 인 당김과 당김은 튼살을 유발할 수 있습니다.
- 급속하게 체중을 늘리거나 잃을 때 스트레치 마크가 나타나는 경우가 있습니다. 틴에이저는 급격한 성장 발발 후 스트레치 마크에 주목할 수 있습니다.
- 코르티코 스테로이드 크림, 로션 및 알약은 피부의 스트레칭 능력을 감소시킴으로써 스트레치 마크를 유발할 수 있습니다.
- 커싱 증후군, 마판 증후군, 에를러 - 댄 로스 증후군 및 기타 부신 선 질환은 신체의 코티 존 양을 증가시킴으로써 스트레치 마크를 유발할 수 있습니다.
위험 요인 누가 스트레치 마크를 개발할 위험이 있습니까?
스트레치 마크를 개발할 때 다음과 같은 위험이 있습니다.
- 여성 인 경우
- 백인 (피부가 옅은) 인 경우
- 스트레치 마크가있는 가족력이있는 경우
- 임신중인 경우
- 큰 아기 또는 쌍둥이를 배달 한 역사
- 과체중
- 극적인 체중 감소 또는 체중 감량
- 코르티코 스테로이드 약물 사용
진단 스트레치 마크 진단 방법은 무엇입니까?
의사는 단순히 피부를보고 병력을 검토함으로써 스트레치 마크가 있는지 알 수 있습니다. 스트레치 마크가 심각한 질병으로 의심되는 경우 혈액, 소변 또는 이미징 검사를 주문할 수 있습니다.
의료 치료 스트레치 마크에는 어떤 치료법이 있습니까?
스트레치 마크는 종종 시간이지나면서 사라집니다. 기다리고 싶지 않다면 외모를 개선 할 수있는 치료법이 있습니다.그러나 치료를받지 않으면 스트레치 마크가 완전히 사라집니다.
스트레치 마크의 모양을 개선하는 몇 가지 방법이 있습니다.
- Tretinoin 크림 (Retin-A, Renova)은 피부 탄력을주는 섬유질 단백질 인 콜라겐을 복원하여 작동합니다. 빨간색 또는 분홍색의 최근 스트레치 마크에이 크림을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이 크림은 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 임신중인 분은 트레티노인 크림을 사용하지 마십시오.
- 펄스 염료 레이저 요법은 콜라겐과 엘라스틴의 성장을 촉진합니다. 새로운 스트레치 마크에서이 치료법을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 어두운 피부의 사람들은 피부 변색을 경험할 수 있습니다. 분 광학적 열분해는 레이저를 사용한다는 점에서 펄스 염료 레이저 요법과 유사하다. 그러나 이것은 피부의 더 작은 영역을 표적으로하여 피부 손상을 줄입니다.
- 미세 박피술은보다 탄력있는 스트레치 마크 밑에있는 새로운 피부를 드러내 기 위해 작은 결정으로 피부를 연마하는 것과 관련이 있습니다. 미세 박피술은 오래된 스트레치 마크의 모양을 개선 할 수 있습니다.
- 엑시머 레이저는 피부색 (멜라닌) 생성을 자극하여 스트레치 마크가 주변 피부와 더욱 밀접하게 매치되도록합니다.
- 의료 처방 및 처방약은 스트레치 마크를 치료할 수있는 보장이 없으며 비용이 많이들 수 있습니다.
가정 요법 스트레치 마크를 치료하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
스트레치 마크 제거를 약속하는 많은 제품과 절차가 있지만 지금까지 효과가 입증 된 제품이나 절차는 없습니다. 피부 보습은 스트레치 마크의 가려움을 덜어 줄 수 있습니다. 자신의 스트레치 마크에 셀프 태닝 로션을 바르는 것은 정상적인 피부와 스트레치 마크 사이의 색상 차이를 최소화하는 일시적인 방법입니다.
예방법 스트레치 마크를 방지하려면 어떻게해야합니까?
로션과 크림을 정기적으로 사용하더라도 스트레치 마크를 완전히 막을 수는 없습니다. 그러나 잘 먹고 규칙적으로 운동함으로써 체중을 건강한 범위로 유지하면 급격한 체중 증가 또는 손실로 인한 스트레치 마크를 예방하는 데 도움이됩니다.
임신중인 상태에서 당신과 아기가 체중을 늘리는 것이 건강 할 때 임신 중에 체중 증가가 얼마나 적절한 지 의사에게 문의하십시오.
허리 통증을 예방하는 3 가지 스트레치 | Healthline
허리 통증은 흔히 볼 수있는 것으로, 신체 활동이 거의 이루어지지 않아 생길 수 있습니다. 시작하기 전에 가볍게 펴는 것이 좋습니다. 책상에서 쓰다듬는 것에서 체육관에서 과용하는 것까지, 많은 일상 활동으로 허리 통증을 유발할 수 있습니다.