저혈압에 좋은 음식은 무엇입니까?

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당뇨병이 있는데 증상 중 하나는 저혈압 지속입니다. 너무 빨리 일어 서서 근육이 약 해지면 희미하고 구역질이납니다. 나는 이미 수많은 약물처럼 보입니다. 식이 요법과 생활 습관의 변화로 저혈압 문제를 해결할 수있는 방법이 있습니까? 예를 들어, 어떤 음식이 저혈압에 좋은가요?

의사의 반응

저혈압을 정의하는 단일 혈압 측정은 없습니다. 현기증, 현기증, 나갈 것 같은 느낌, 심장 마비 또는 약점과 관련된 120/80 미만의 혈압은 저혈압으로 간주됩니다.

다음과 같은 특정 음식은 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 저탄수화물 식품
• 물을 많이 마시다
• 계란, 육류, 유제품, 강화 된 아침 시리얼 및 일부 영양 효모 제품과 같은 비타민 B12가 많은 식품
• 짙은 녹색 채소, 과일, 견과류, 콩, 계란, 유제품, 고기, 가금류, 해산물 및 곡물과 같은 엽산이 많은 음식.
• 짠 음식
• 카페인

또한 혈압을 높이고 저혈압의 증상을 피하는 다른 방법으로는 큰 식사, 알코올 섭취를 피하고 식사 직후에 서거나 운동하는 것이 있습니다.

자세한 내용은 저혈압에 대한 전체 의료 기사를 읽으십시오.