Adhd로 피해야 할 음식

의사에게 물어보기

어린 딸은 ADHD 진단을 받았으며이 장애를 극복하기 위해 최선을 다하고 싶습니다. 약물 치료와 치료 이외에, 우리가 따라야 할 특별한 ADHD 다이어트가 있습니까? 우리는 어떤 음식을 피해야합니까?

의사의 반응

특정 음식이나식이는 ADHD의 증상이나 경과에 유의 한 긍정적 또는 부정적인 영향을 미치는 것으로 명확하게 밝혀지지 않았습니다. ADHD를 가진 사람들은 건강한 식단을 섭취하고 카페인을 피해야합니다. ADHD를 가진 사람과 가족이 경험 한 것이 정제 된 설탕 섭취 감소와 같은식이 변화가 도움이된다면 필요한 영양소가 박탈되지 않으면 분명히 노력하지 않아도됩니다. 그런 계획을 따르십시오. 경험상 가장 좋은 방법은 가정의와 또는 ADHD 증상에 대한 1 차 치료를 제공하는 사람과 계획을 논의하는 것입니다.

활동

규칙적인 신체 활동은 일부 일반적인 관련 상태 (예 : 우울증, 불안)에서 중요한 역할을하며 집중력을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 규칙적인 운동은 ADHD 환자에게 도움이 될 수 있습니다. ADHD 약물을 복용하지 않은 어린이에 대한 여러 연구에 따르면 숙제를 시작하기 전에 한 시간 동안 활발한 방과 후 놀이가 발생하면 집중력과 과잉 행동이 감소하는 것으로 나타났습니다.

대체 요법

CAM (보완 및 대체 의학) 요법은 ADHD 환자의 절반 이상에서 고려 및 / 또는 시도됩니다. 여러 번 이러한 양식이 은밀하게 사용되며 치료 의사는 개방형 의사 소통을 장려하고 그러한 접근법의 위험 대 이점을 검토하기 위해 CAM에 대해 문의하는 것이 중요합니다. 시력 훈련, 특수식이 요법 및 메가 비타민 요법, 허브 및 미네랄 보충제, EEG 바이오 피드백 및 응용 운동 요법을 통합 한 CAM 치료 방식이 모두 옹호되었습니다. 그러나 이러한 접근법의 이점은 이중 맹검 대조 연구에서 확인되지 않았다. 가족들은 그러한 프로그램에 보험 적용 옵션이없는 장기적인 재정적 약정이 필요할 수 있음을 알고 있어야합니다. 특정 다중 불포화 지방산 (EPA 및 DHA) 보충제의 이점에 대한 최근의 연구는 잘 설계된 여러 연구에서 치료 적 이점을 보여주었습니다. 이 분야에 대한 추가 연구는 이러한 보충제가 어떻게 작용하는지에 대한 희망을 밝힐 것입니다.

자세한 내용은 어린이 ADHD 증상에 대한 슬라이드 쇼를 참조하십시오.