간병인 도구 : 도구 키트에 추가 할 10 가지 사항

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아마도 어느 시점에서 가족 간병인이 될 계획 이었지만, 간병은 종종 풀 타임 직업으로 변화하기 전에 작아지기 시작합니다. 가끔씩 갑자기 삶의 변화가 오기도합니다.

캐서린 툴리스는 파킨슨 병과 당뇨병을 앓고있는 어머니를 돌 봅니다. "나는 10 년 동안 장애가있는 집을 관리했다"고 Healthline에 말했다. "나는 내 일 때문에이 일에 빠지지 않았다. [형제 자매 중 10 명은] 내게 '너는 아이가 없다'고 말했다. "툴리 s는 다발성 경화증을 앓고 있으며 이제 두 명의 어린이도 돌 봅니다.

간병은 정서적으로나 육체적으로 어려울 수 있습니다. 그것은 또한 보람 있고 사심없는 행동입니다. 그러나 그것은 자신의 건강과 안녕을 희생해서는 안됩니다.

다음은 자기 관리를 통한 조직적이고 균형 잡힌 간병을위한 10 가지 도구입니다.

문서 1. 문서화

중요한 문서를 모아 파일 상자에 보관하거나 안전하게 보관하십시오. 나중에 시간과 스트레스를 줄일 수 있습니다.

다음을 포함하는 것을 고려하십시오 :

가족 및 친구를위한 연락처 정보

의사 및 기타 건강 관리 제공자를위한 연락처 정보

• 건강 보험 정보 및 기타 보험 정책
• 은행 및 기타 재정 정보
• 살아있는 의지, 위임장, 의료 위임장, 마지막 유언장 및 유언
• 귀하의 건강 기록
• 온라인 상에있는 정보를 보려면 컴퓨터에 "즐겨 찾기"를 만들어 쉽게 액세스하십시오. 사용자 이름과 암호를 안전하게 저장하려면 암호 관리자를 설치하십시오. 현재 미국인의 약 26 %만이 생존 의사를 가지고 있습니다. Jill Johnson-Young은 법률 문서의 중요성에 대해 알고 있습니다. 그녀는 유방암과 폐 섬유증을 앓고있는 첫 번째 부인, 그리고 Lewy 몸 치매를 가진 두 번째 부인에게 간병인이되었습니다. 그녀는 Healthline에 "상황이 매우 빠르게 변할 수 있기 때문에 최대한 빨리 지시문과 법률 문서를 모두 준비해야한다"고 말했다. "특히 혼합 된 가정에서 그룹으로 의사 결정을 내리는 것은 끔찍한 일입니다. "

의약품 관리 2. 약물 관리

미국 성인의 거의 1/3이 적어도 5 개의 약물을 복용합니다. 부작용으로 매년 약 700 건의 응급실 방문과 100 건의 입원이 발생합니다.

약물 복용 기록이나 스프레드 시트를 작성하여 생명을 위협하는 비상 사태를 예방할 수 있습니다. 또한 자신의 삶을 좀 더 쉽게 만들어 줄 것입니다.

각 약제를 기재하고 다음을 포함하십시오 :

처방 한 사람,시기 및 이유

복용 횟수

빈도

재충전 횟수 및 재충전 날짜

• 오직 하나의 약국 또는 목록 각 약에 대한 약국.
• 식이 보충제와 처방전없이 구입할 수있는 의약품은 처방 의약품과 상호 작용할 수 있으므로이를 로그에 포함하십시오. 모든 의사 약속에 사본을 가져 오십시오.
• 일일 알약 주최자를 사용하고 약물 투여 시간에 대한 경보를 설정하십시오. 마약을 안전한 장소에 보관하십시오.
• 간병인 달력 3. 간병인 달력

기획 일정표는 정리하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일입니다. 색 구분은 의사 약속 및 기타 중요한 활동을 쉽게 선택할 수 있도록 도와줍니다.

또 다른 유형의 간병 달력을 통해 특정 의무에 대한 도움을 요청할 수 있습니다. 친구는 온라인에서 추적 할 수있는 항목을 등록 할 수 있습니다.

다음은 몇 가지 예입니다 :

간병 팀 달력

간병 캘린더

간병 공동체 만들기

데브 발치는 전이성 유방암 치료로 뇌 손상을 입은 아내를 돌보는 간병인입니다. 그는 사랑하는 사람들을 최신 상태로 유지하는 데 도움이되는 실질적인 조언을 나누었습니다.

• "CarePages 나 CaringBridge와 같은 웹 사이트를 사용하면 같은 이야기를하고 여러 번 반복해서 대답하려고하지 않고 가족과 친구들을 최신 상태로 유지할 수 있습니다"라고 그는 조언했습니다.
• 자세히 알아보기 : 노인 부모를위한 간병인 찾기 "
• 집 숙소 4> 집 숙소

조디 웨이드는 여러 가족을 돌 보았으므로 보조 장치를 활용할 것을 권장합니다.

"물론, 고령자에게 옷을 입히기 위해 안전한 기술을 사용하도록 가르쳐 침실에 의자를 놓고 옷을 입고 떨어지지 않도록 앉을 수있다 "고 말했다. 낙상이 문제이며, 2013 년에는 2 천 5 백만 건의 비 치명적 낙상이 응급실에서 치료되었으며 700 개 이상의 병원 입원이 필요했습니다.

가을 예방

가구를 정리하고 정리하여 정리할 공간을 확보하십시오.

야간 조명 및 동작 감지 조명 사용

화장실의 계단 및 미끄럼 방지 매트에 슬립 방지 접착 스트립 추가

욕실에있는 계단 및 미끄럼 방지 매트에

미끄럼 방지 러그를 제거하고 전기 코드를 보관하십시오. 계단 양 옆에 손잡이 줄을 설치하거나 의자 리프트를 설치하십시오.

• sy 도달.
• 나만의 시간. Me time
• 너무 천천히 일어날 수 있으므로 자신의 사회적 요구를 따로 떼어 놓으면 알지도 못합니다. 연구에 따르면 치매 친척을 대상으로 성인 보육 서비스를 사용한 간병인은 스트레스, 분노 및 우울 수준이 낮았으며, 3 개월 후 웰빙이 증가하지 않은 사람들보다 웰빙이 증가한 것으로 나타났습니다.
• 친숙한 단순한 전화 일지라도 간병인의 고통을 줄일 수 있습니다. 향상된 사회 지원은 또한 보육사 우울증을 도울 수 있습니다.
• "나만의 시간"을 갖는 것은 이기적인 행동이 아닙니다. 기분이 나아질 때, 당신은 더 나은 간병인이기도합니다.
• 체크 아웃 : 초보자를위한 5 개의 요가 포즈 "

상호 존중 6, 상호 존중

연구 결과에 따르면 환자에게 즐거움과 기쁨을주는 것은 간병인을위한 복지의 느낌을 조성 할 수 있음을 나타냅니다.

돌보는 것은 당신에게 달려 있습니다. 자신의 감정을 듣고 인식하는 데 시간을 할애하면 더 안전하게 느끼게됩니다.친절하게 환자에게 말하기의 간단한 행위는 행복을 향상시키고 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다.

"당신은 그들을 존중해야합니다."황반변 성을 가진 어머니를 돌보는 간병인 제니퍼 로우가 말했다. 그 사람을 무효로 취급하지 마십시오. 말하지 마. 그것은 매우 혼란 스럽습니다. 그들로 하여금 그들이 더 안쪽으로 느끼게하고, 계속 나아가고 그들이 가지고있는 것과 싸울 의지를 가지지 않게 할 것입니다. 그들이 눈물을 보지 않을 때 당신은 눈물을 흘립니다. "

체크 아웃 : 알츠하이머 간호인이되기 위해 필요한 것"

객관성 7. 객관성

때때로 모든 것을 스스로하는 것이 더 효율적으로 보일지 모르지만 그다지 좋지 않을 수도 있습니다.

앤드류 배리 (Andrew Bayley)는 그의 아내에게 간병인이었으며 100 세의 시어머니를 보살펴주었습니다. 그의 아내가 간병인이었을 때, 그녀는 매일 어머니의 체크리스트를 작성했습니다.

블라인드, 안경 닦기, 침대 정리, 종이 타기, 신선한 접시 수건 끄기, 시계 감기 등의 작업을 통해 그녀는 뭔가를 성취하고 다른 일에 전적으로 의존하지 않고 느끼는 데 도움이됩니다. " 간병인은 돌보는 사람의 의견에 대해 객관성을 위해 노력해야하며 그렇게하는 것이 안전 할 때마다 그 사람의 소원을 따라야 만합니다.

제한 사항 8 제한 사항

Valerie Green은 여러 가족 구성원에게 간병인이되었습니다.

y 너의 한계에 부딪쳐서, 자기 관리를위한 시간이야. 영화가 중단되거나 밤에 잠 들어있는 것처럼 간단 할 수도 있습니다.

도움을 청하고 자신을 키울 시간을 가지십시오. 결국, 당신이 건강하지 못하다면, 돌보는 사람에게 최선을 다할 수 없습니다.

스트레스 해소를위한 10 가지 간단한 방법 "

균형과 경계 9 균형과 경계

Evelyn Polk은 다운 증후군을 앓고있는 여동생을위한 장기 간병인입니다. 간병인이 된 이래로 배웠습니다.

"육체적, 정서적, 정신적, 영적 필요를 돌보는 데있어 균형을 찾고 유지해야하며 언니를 남겨두고 죄책감을 느끼지 않아야합니다."라고 그녀는 말했습니다.

경계 가족을 돌보는 동안 흐릿해질 수 있습니다. 사랑하는 사람이 풀 타임으로 보살핌을 필요로하는 경우 혼자 가지 않을 수 있음을 인정하십시오.

너는 살기 좋은 삶을 살고있다.

지원 시스템 10. 지원 시스템

존슨 영은 실제로 보육원을 만난 적이 없다고 말하면서, 강요하지 않으면 도움을 요청하십시오. 당신은 부족이 필요하다고 말했습니다.

레디 메이드 부족이 없다면 지역 간병인 지원 그룹을 고려하십시오. 다음 조직에서 자세한 정보를 확인할 수 있습니다 :

AgingCare. 간병인 지원

간병인 액션 네트워크

가족 간병인 동맹

로사 도움의 손길

간호의 다음 단계

테이크 어웨이 간병인 도구의 중요성

"우리는 상황을 고려할 때 가능한 한 최선을 다한다. "폐암에 걸린 후기 어머니를 돌보는 보호자 Deana Hendrikson이 말했다.그녀는 이제 다른 사람들이 폐암 환자를 돌볼 수 있도록 폐동맥을 대신하여 말합니다.

• "뒤돌아 보니 '나는 이것을 해 줘야했다.'또는 '나는 더 오래 참기를 바란다.'또는 '우리는 Xyz 박사를 봐야했다. ' 너 자신을 용서해. 용서가 없으면 치유가 없습니다. "
• 비행기 비상 사태의 경우, 다른 사람들을 돕기 전에 자신의 산소 마스크를 착용하라고 지시합니다. 간병을위한 조언도 좋습니다.