2017 년 최고의 자기 가치 책

자신의 가치는 자신에게 가치와 중요성을 부여하며 자신의 의견입니다. 그들은 매체, 문화, 종교 및 메시지와 같은 다양한 내적 요인 및 외적 요인에 의해 형성됩니다. 우리가 스스로 배당하는 가치는 우리의 삶의 방식에 영향을 줄 수있는 힘을 가지고 있습니다. 추구하는 기회에서 우리가 지키는 회사에 이르기 때문에 자아 가치가 낮거나 부정적 인 사람들에게는 문제가 될 수 있지만 좋은 소식은 네가 머리 속에서 그 부정적인 대화를 바꿀 수 있다는 것입니다.

이 책은 자신의 가치를 밝히고 건강한 균형을 유지하는 방법을 알려줍니다.

상승하는 힘 : 리셋 능력이 우리의 삶, 사랑, 학부모 및 리드를 변화시키는 방법 <9 99> 사회 과학자 브레멘 브라운 (Brené Brown)은 용감 해지기 위해서는 취약해야한다고 믿습니다. 자신을 열면 실패하고 넘어 질 가능성이 있습니다. "Rising Strong"은 성공한 사람들이 공통적으로 가지고있는 것을 살펴 봅니다. 자신의 부정적인 감정과 좌절을 경험하고 다시 돌아올 수 있습니다. 브라운은 이것을 분석하여 우리가 모두 이해하고 배울 수있는 용어로 삼습니다.

미니 습관 : 더 작은 습관, 더 큰 결과

좋은 습관을 고수하고 싶습니까? "미니 습관"의 저자는 작게 시작한다고 말합니다. 스티븐 기스 (Stephen Guise)는 매일 최소 한번의 푸시 업 (push-up)을하는 등 자신의 미니 습관이 어떻게 커져가는 더 큰 목표로 이끌 었는지 설명합니다. 미니 습관 뒤에있는 논리와 과학을 배우고 그들이 우울하거나 붙어 있어도 계속 나아갈 수 있도록 도와줍니다.

스트레스를받는 상황은 우리가 두려움에서 벗어나 무력감이나 후회의 느낌으로 인도 할 수 있습니다. 하버드 대 교수 에이미 커디 (Amy Cuddy)는 이러한 상황을 통제하는 방법은 존재감을 얻는 것이라고 믿는다. '그녀의 책 "현재"는 사람들이 스트레스와 공황을 야기하는 순간을 어떻게 통제했는지 보여주는 예를 통해 개인적인 이야기를 이야기합니다. 그녀는 또한 자신의 삶에 '존재감'의 기법을 적용 할 수있는 방법을 설명합니다.

끝없는 영혼 : 너 자신의 여정

"끝없는 영혼"은 우리의 관념을 탐구하고 의식이 우리의 정체성에서 어떻게 중요한 역할을 하는지를 탐구한다. 그것은 다섯 부분으로 나누어 져 있습니다. 각 부분은 자아의 탐구와 우리가 우주에 어떻게 들어 맞는지에 관한 다른 주제를 검토합니다. 이 책에는 영성에 더 초점을 맞춘 특별한 종교적기만이 없다. 저자이자 영적 교사 인 Michael Singer는 연습 문제를 통해 자신의 아이디어를 이해하도록 도와줍니다.

4 가지 합의 : 개인의 자유에 관한 실용 가이드

"4 가지 계약"에서 저자 인 Don Miguel Ruiz는 자신의 Toltec 선조들의 지혜에 근거하여 자기 제한적 신념이 어디서 왔는지 설명합니다.루이즈는 네 가지 계약서 각각에 대해 간략히 설명하고 조사하여 그들이 어떻게 적용되고 왜 도움을 주는지 설명합니다. 이 책은 마치 전통적인 치료자로부터 배우는 것처럼 읽습니다.

당신이있는 곳에서 사랑에 빠지다 : 삶의 고통과 기쁨에 과격하게 열려있는 산문과시

삶은 지저분 해지고 때로는 예기치 않은 곳에서 우리 자신을 찾습니다. "너와있는 곳에서 사랑에 빠지다"는 말은 지금 여기에서 받아 들여서 OK이다. 시와 산문을 섞은 Jeff Foster 저자는 어려운 상황에서도 독자가 현재 상황에서 편안함을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 그것은 당신 이야기의 일부이기 때문입니다.

사랑하는 법

이 책은 주머니 크기 일 수도 있지만 커다란 감정 인 사랑을 다룹니다. "How to Love"는 사랑을 감정을 나타내는 네 가지 주요 아이디어로 나눕니다. 저자는 다른 맥락과 관계에 대해 설명하고, 사랑이 우리가 더 많이 연결되어 있다고 느끼게하는 방법에 대해 설명합니다. 홀로 또는 파트너와 함께 할 수있는 사랑 중심의 명상 연습도 있습니다.

완전한 재앙 생활 : 몸과 마음의 지혜를 사용하여 스트레스, 고통 및 질병에 직면합니다.

마음과 몸의 강력한 연결 고리가 있습니다. "Full Catastrophe Living"은 스트레스, 고통 및 질병을 완화하기 위해 요가와 명상을 통해 사고력을 사용하는 방법을 가르쳐줍니다. 이 두 번째 판은 또한 mindfulness를 검토하는 과학적 연구 결과를 제공합니다.

더 나은 천사의 본성 : 왜 폭력이 거부되었는지

개인의 감각을 조사하기보다는 저자 인 스티븐 핑커 (Steven Pinker)는 인간을 전체적으로 살펴 본다. "더 나은 천사의 천사"는 현재의 24 시간 뉴스 사이클에도 불구하고 사실 우리 종 전체의 폭력이 감소했다는 것을 설명합니다. 그는 역사와 심리학을 사용하여 우리가 생각하는 것보다 더 깨달은 현대 세계의 그림을 그립니다.

우주와 하나되기위한 일러스트 가이드

우주가 어떤 경로를 택하기를 원하십니까? "우주와 하나되기위한 당신의 설명 된 지침"을 자기 발견의 여정에 대한 귀하의 가이드가되게하십시오. 서면 지침과 결합 된 일러스트레이션은 자아에 대한 이해를 넓히고 우주에서 자신의 위치를 ​​찾는 데 도움이되도록 설계되었습니다.

연금술사

"연금술사"는 주인공 인 보물 찾기 여행을 떠나는 양치기 소년을 통해 자기 발견을 탐구합니다. 그의 여행은 그를 다른 발견으로 인도합니다. 하나는 더 내성적이고 영적인 것입니다. 산티아고를 통해 저자는 당신의 마음을 듣고 당신의 꿈을 이어갈 중요성을 가르쳐줍니다.

행복 프로젝트 : 아니면, 왜 내가 아침에 노래하고, 옷장을 청소하고, 싸우고, 아리스토텔레스를 읽고, 재미를 더하기 위해 노력한 해를 보냈다.

"행복 프로젝트"는 한 여자의 이야기이다. 자신의 손에 행복을 가져 가기로 한 결정. 인생에 대한 상상을하고 우리 모두가 여기에있을 때, 그레첸 루빈은 행복 프로젝트를 시작했습니다. 이 책은 과학 연구가 뒷받침하는 기술에서 대중 문화에서 배운 교훈에 이르기까지 다양한 전술을 시도하면서 그녀를 따라 간다.모두 행복한 삶을 추구합니다. 새 판에는 저자와의 인터뷰도 포함됩니다.

천국에서 만나는 다섯 사람

저자 미치 알톰 (Mitch Albom)은 "천국에서 만나는 다섯 사람"에서 천국과 매우 다른 테이크를 제공합니다. "영원한 평화 대신 Eddie라는 83 세의 전쟁 참전 용사 인 그의 주인공은 자신이 천국에있는 동안 자신의 세속적 인 삶의 의미를 분석하는 5 명의 캐릭터를 만난다. 이 이야기는 독자가 생각하게하고, 삶과 내세에 대한 관습적인 견해에 도전 할 수 있도록하기위한 것입니다.

빅 매직 : 두려움을 넘어선 창조적 인 삶

"책망하는 사랑"을 가져온 같은 저자 인 엘리자베스 길버트는 자신의 새로운 책에서 두려움없이 사랑하는 것을하기 위해 창의력을 포용하도록 권합니다. 혹시 책을 쓰고 싶거나, 예술을 만들거나, 창의적으로 살기를 원한다면, "Big Magic"은 이러한 것들이 가능하다는 것을 상기시켜줍니다. 그녀의 글을 통해 길버트는 자신 만의 숨겨진 보석을 발견 할 수있는 여정을 안내합니다.

작은 아름다운 것들 : 사랑하는 설탕에서의 사랑과 삶에 대한 조언

수천 명의 사람들이 Cheryl Strayed에게 조언을 구했습니다. The Rumpus의 온라인 칼럼니스트 인 Tiny Beautiful Things는 그녀의 정체성을 밝히고 Dear Sugar에서 베스트 컬렉션을 공유합니다. 이 책에는 칼럼에 포함되지 않은 자료도 포함되어 있습니다.

당신은 나쁜 사람입니다. 당신의 위대함을 의심하지 말고 놀라운 삶을 시작하는 방법

"당신은 나쁜 사람입니다"는 삶에서 엉덩이를 걷어차기를 돕기 위해 작성된 자조 책입니다. Jen Sincero (저자 및 성공 코치)는 행동에 긍정적 인 변화를 줄 수 있도록 고안된 책에 기사, 조언 및 운동을 결합합니다. 그 순간에 사는 법을 배우고 원하는 삶에 더 가까이 다가 갈 수있는 목표를 향해 노력하십시오.

우주는 당신의 등을 가지고 있습니다 : 공포를 신앙으로 전환하십시오

인생의 많은 것들은 우리의 통제 범위를 벗어납니다. "우주가 당신의 등을 가졌습니다"는 모든 것을 통제하고 그들이 일하는 방식대로 일할 것이라는 믿음을 가질 필요성을 풀어주기를 바랍니다. 일련의 이야기에서 작가 Gabrielle Bernstein은 행복을 포기하고 보안 및 명확한 방향을 포기하는 방법에 대한 교훈을 제시합니다.

당신의 영혼을위한 모험 : 당신의 습관을 변화시키고 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 21 가지 방법

우리 자신과 우리의 상황을 보는 방식은 종종 삶에 대한 우리의 시각을 구성합니다. "당신의 영혼을위한 모험"은 당신에게 다른 관점에서 사물을 조사하도록 초대합니다. 저자 Shannon Kaiser는 자신의 변형 경험을 사용하여 다른 사람들이 목표를 달성하고 자기 파괴적인 신념과 행동을 자유롭게 할 수 있도록 돕는 안내서를 제공합니다.