실론 계피 : 건강상의 이점, 용도 및 기타

실론 계피 : 건강상의 이익, 용도 및 기타 실론 계피 (Cinnam cinnamon)?

시나몬 계피 (Cinnam cinnamon,

Cinnamon zeylanicum 라고도 함)와 계 피나무 계피는 계피의 종류가 다양합니다. Cinnamon cassia가 더 일반적이며 향신료 캐비닛에있을 수도 있지만 Ceylon cinnamon은 다른 품종과 차별화되어 있으며 독특한 모양, 더 가벼운 색감 및 섬세한 맛을 지니고 있습니다. 많은 건강상의 이점

실론 계피의 이점

당뇨병 치료를위한 잠재력

계피는 당뇨병 치료를위한 대안으로 여겨진다. 우리. 한 연구에서 Ceylon cinnamon은 당뇨 쥐의 인슐린 수치를 정상 수치에 가깝게 만들었습니다. 다른 연구는 Ceylon 계피가 당뇨 치료에 유용하다는 아이디어를지지합니다.

실론 계피는 인슐린 유사 활동을 자극합니다. 그것은 인체 내 인슐린 저항을 감소시킵니다. 이것은 연구에 따르면 포도당이 간에서 대사되는 것을 돕는다. 실론 계피는 합성 인슐린 치료법을 찾는 사람들에게 유망한 치료법입니다. 인슐린 안정제로 계피를 사용하려면 적어도 하루에 120 밀리그램을 섭취하는 것이 좋습니다.

암 싸움 효소가 포함되어 있습니다.

실론 계피에는 항 염증, 항산화 및 항균 효과가 있습니다. 이러한 특성은 실론 계피가 면역력을 지탱한다는 것을 의미합니다. 실론 계피 (Ceylon cinnamon)는 항산화 효소 활성을 증가시킨 연구 결과입니다. 이는 특정 유형의 암을 예방하거나 치료할 수 있음을 의미합니다.

이것은 암이 성장하지 못하게하는식이 보조제를 찾는 사람들에게 좋은 소식입니다. 종양 전문의와 먼저 이야기하지 않고 암을 치료하기 위해 계피로 실험해서는 안됩니다.

혈압 관리에 도움을줍니다.

계피의 모든 종류에는 신 남산이 포함되어 있습니다. 항 염증 효과가 있습니다. 항염 작용은 신체의 혈액 흐름을 도와 심장에 부담을 덜어줍니다.

실론 계피에 대한 연구는 1975 년으로 거슬러 올라간다.이 연구는 실론 계피가 혈압을 도울 수 있다고 결론 지었다. 심장 혈관계의 문제로 인해 심장이 약화되면 종종 심장 질환이 생깁니다. 실론 계피는 심장 혈관 기능을 지원하고 건강한 심장 기능에 기여합니다.

알츠하이머 예방에 도움이됩니다.

계피는 뇌가 인슐린에 반응하는 방식을 개선하는 것으로 보입니다. 신진 대사 효과는 또한 Ceylon 계피를 알츠하이머 질환과 같은 신경 학적 조건에서 유용하게 만든다고 연구진은 이론화했다. 당뇨병과 알츠하이머 병의 연관성을 보여주는 연구는 실론 계피가 알츠하이머 병의 발병을 멈추게하는 데 도움이 될 수 있다는 아이디어를 뒷받침합니다.

실론 계피는 뇌의 고혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고혈당증은 당뇨병 환자에게서 발생합니다. 이것은인지 능력 저하에 기여할 수 있습니다. Cinnamon의 속성은 혈당 수치가 너무 빨리 상승하지 않도록 도와줍니다.

형태와 복용량 형태와 양

계피는 계피 나무의 안쪽 껍질에서 발견됩니다. 나무 껍질은 "퀼 (quills)"이라고 불리는 곱슬 세그먼트로 건조됩니다. "퀼은 계피 스틱으로 확인됩니다.

실론 계피는 많은 제품에서 사용 가능합니다. 상점 선반에있는 대부분의 계피 보조 식품은 계수 나무 품종입니다. 계피가 실론인지 확인하려면 제조업체에 전화해야 할 수도 있습니다. 그것은 계피의 계피가 있다면 당신이 다루고있는 계피의 종류를 말하기 어렵습니다. 고급 양념 공급 업체 또는 고급 요리 가게는 일반적으로 실론 계피 가루를 운반합니다. 온라인에서도 이용 가능합니다.

계피 분말 외에 실론 계피는 캡슐 형태로 입안으로 먹을 수 있습니다. 어떤 사람들은 계피 스틱을 물에 삶아서 꿀이나 레몬을 넣고 차처럼 마 십니다. 실론 계피는 "계피 물"을 만드는데 좋습니다. "그것은 계수 나무 계피의 독성 위험을 가지고 있지 않습니다.

잠재적 인 위험 잠재 위험

보완 및 통합 건강을위한 국립 센터 (NCCIH)는 적절하게 먹을 때 대부분의 사람들에게 계피 보충제가 안전해야한다고 말합니다. 계수 나무 계피에는 쿠마린이 들어 있습니다. 다량 또는 장시간에 걸쳐 복용하는 경우 간에 유독 할 수 있습니다. 실론은 쿠마린을 더 적게 함유하고있어 더 안전합니다.

Takeaway Takeaway

실론 계피를 항 염증 및 항산화 효과 보충제로 사용하면 해를 끼치 지 않을 것입니다. 당신이 복용하고있는 계피 보충제가 실론 계피를 함유하고 있다면, 부작용의 위험이 매우 낮습니다. 다른 치료법과 마찬가지로 실론 계피를 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.