왜 중금속이 좋을까요?

개요

구리는 몸 전체에서 발견되는 미네랄이며 몸이 제대로 기능해야하는 영양소입니다이 중금속은 미량으로 필요합니다 납, 수은 및 비소는 중금속의 예로 당신에게는 좋지 않지만 중금속을 미량으로 얻는 것이 필수적입니다. 너무 많이 사용하거나 충분하지 않으면 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.

기능 구리는 무엇을합니까? 구리는 다음과 같은 많은 기능에서 중요한 역할을합니다 :

적혈구 생성

심박수 및 혈압 조절

• 철
• 전립선 염 또는 염증의 예방 전립선
• 뼈, 결합 조직 및 뇌와 심장과 같은 장기의 개발과 유지
• 면역계의 활성화
• 구리는 치료제로서 관심을 끌고있다. Medicinal Research Reviews의 연구에 따르면, 구리는 다음과 같은 퇴행성 신경 질환을 비롯한 여러 조건에서 가능한 치료법입니다.

알츠하이머 병

파킨슨 병

크루 츠 펠트 - 야콥병

• 구리 팔찌 구리 팔찌
• 자기 치료 팔찌는 관절염 통증을위한 착용 형 치료법으로 오래 동안 홍보되었습니다. 영국 과학자들은 위약 대조 시험에서 구리 팔찌를 시험에 사용하기로 결정했다. PLoS ONE 저널에 실린 결과는 팔찌가 치료 효과가 거의 없거나 전혀 없음을 보여주었습니다. 또한, 여러 연구 참가자들은 팔찌에서 피부 자극을 경험했습니다.

출처 구리는 어디서 구합니까?

몸에는 구리가 거의 필요하지 않기 때문에 균형 잡힌 식단을 섭취하면 충분할 것이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 일부 연구자들은 이러한 믿음에 도전하고 있습니다. 의학 및 생물학의 미량 원소 학회지에 실린 기사에 따르면 구리는 1930 년대 이래 서구 식단에서 감소하고있다. 이 연구원들은 미국 성인의 4 분의 1이 매일 구리를 요구하지 않는다고 추정합니다.

구리 함량이 많은 음식

구리를 충분히 섭취 할 수있는 쉬운 방법 중 하나는 구리가 들어있는 음식을 먹는 것입니다. 간과 같은 장기와 갑각류에서 구리를 찾을 수 있습니다.

완두콩

완두콩

콩

녹색 채소

전체 곡물

해바라기 등

• 야채, 곡물 및 씨앗을 먹음으로써 구리를 많이 얻을 수 있습니다. 씨앗
• 땅콩 버터와 다크 초콜릿에도 구리가 함유되어 있습니다.
• 보조 식품 구리 보충제가 필요한 경우
• 펜실베이니아 간호 학교 (University of Pennsylvania School of Nursing)에 따르면 철분이 충분한 사람은 여전히 ​​빈혈이 될 수 있습니다. 혈액 검사 결과에 구리가 충분하지 않다는 것이 나타나면 의사는 보충제를 복용하도록 권장 할 수 있습니다. 구리 보충제는 알약과 캡슐로 구입할 수 있습니다. 구리를 정맥 주사하거나 정맥을 통해 주사 할 수도 있습니다. 구리 보충제와 아연 보충제를 동시에 복용해서는 안됩니다. 이 보충제는 적어도 2 시간 정도는 섭취해야합니다.
• 구리 결핍증 구리 결핍증
• 증상

건강 상태가 좋으면 구리 함량이 낮지 않을 것입니다. 구리 부족의 증상은 다음과 같습니다 :

떨림

욱신 거리는 느낌

불안정 보행

마비

피로감

• 빈혈
• 시력 상실
• 구리 결핍증까지
• 대부분의 사람들은 식단에서 충분한 양의 구리를 섭취한다. 그러나 다음 조건 중 하나에 해당되면 보조 구리가 필요할 수 있습니다.
• 소아 지방병
• 낭포 성 섬유증
• 크론 병

멘크 증후군

멘크 증후군은 또한 구리 결핍을 유발할 수 있습니다. Menkes 증후군이 있으면 먹는 음식에서 구리를 흡수 할 수 있습니다. 그러나 몸은 그것을 혈류로 적절하게 방출하지 않습니다. 결과적으로 몸에 필요한 구리가 생기지 않습니다. 대신 구리는 소장과 신장에 축적되는 경향이 있습니다. Menkes 증후군은 드문 질환입니다. 아기를 가질 때 대개 아기를 진단받습니다. 그것의 특성의 한개가 희소하고, 변태 털이기 때문에 Menkes 변태 머리 증후군이라고 일반적으로 불린다.

• 구리 결핍의 위험 요소
• 구리 결핍의 위험이 증가 할 수있는 상황은 다음과 같습니다.
• 위 우회술로 인해 일부 사람들은 결핍증에 걸리기 쉽습니다. 조산아는 만삭아보다 구리 결핍증이 더 많습니다.

아연을 보충하면 신체가 충분한 구리를 흡수하기 어려울 수 있습니다.

독성 동독 독성

구리가 생존을 위해 필요한 것처럼, 너무 많은 구리가 독성을 가질 수 있습니다. 허용 가능한 구리 용 흡입 수준은 하루에 10 밀리그램으로 설정되었습니다. 구토

설사

• 근육통
• 근육통
• 심각한 경우 구리의 독성 수준이 원인이 될 수있다.

구리 독성 증상

구리 독성의 증상

:

간 손상

• 심부전
• 신부전
• 사망
• 구리 독성을 유발할 수있는 상태

윌슨 병은 간을 제거 할 수없는 유전 적 장애이다 초과 구리.구리는 뇌, 간 및 눈과 같은 장기에 축적되어 시간이 지남에 따라 손상을 입 힙니다. 윌슨 병은 치료를받지 않으면 생명을 위협 할 수 있습니다.

• 테이크 아웃 테이크 아웃
• 구리는 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을합니다. 대부분의 사람들은 건강식을 먹음으로써 충분한 양의 구리를 섭취합니다. 크론 병이나 위 우회 수술과 같은 특정 조건은 당신을 구리 결핍에 쉽게 노출시킬 수 있습니다. 몸에 구리가 충분하지 않은 것은 몸에 너무 많은 구리가있는 것보다 더 일반적입니다. 구리 독성은 간 손상이나 심장 및 신부전을 비롯한 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신은 충분한 구리를 얻지 만 너무 많이하지는 마십시오. 구리 결핍증이나 독성 증상을 느낄 경우 담당 의사와 상담하십시오.