당뇨병과 B12 : 알아야 할 사항

혈액 세포. 비타민 B12를 섭취하는 가장 좋은 방법은 식사를하는 것입니다. 이 중요한 비타민은 고기, 생선, 가금류 및 유제품에서 발견됩니다. 이러한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 결핍으로 이어질 수 있습니다.

충분한 양의 비타민 B12를 섭취하는 것이 유일한 문제는 아닙니다. 몸도 효율적으로 흡수 할 수 있어야합니다. Pepcid AC, Prevacid, Prilosec, Zantac과 같은 일부 약물뿐만 아니라 산성 역류, 소화성 궤양 및 감염을 치료하는 데 사용되는 약물은 신체가 B12를 흡수하기가 더 어려워 질 수 있습니다.

단순히 당뇨병을 앓게되면 B12 결핍에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 2009 년 연구에 따르면 2 형 당뇨병 환자의 22 %는 B12가 낮습니다.

B12 결핍증의 증상, 전반적인 건강 상태 및 귀하가 할 수있는 일들을 배우십시오.

증상 비타민 B12 결핍 : 어떻게 느끼는가

비타민 B12 결핍의 증상은 처음에는 경미한 증상 일 수 있습니다. B12가 약간 낮 으면 증상이 전혀 없을 수도 있습니다. 좀 더 일반적인 초기 증상은 다음과 같습니다.

피곤함

약점

• 식욕 감퇴
• 체중 감량
• 변비
• 사소한 불만으로 기각하기 쉽지만, B12가 부족하면 더 큰 문제가 발생할 수 있습니다.

합병증 B12의 결핍이 심각합니다.

B12가 매우 낮 으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이들 중 하나는 악성 빈혈이라고합니다. 빈혈은 건강한 적혈구가 충분하지 않다는 것을 의미합니다. 이것은 당신의 세포를 많이 필요로하는 산소로부터 박탈합니다. 구두 병리 의학 저널의 한 연구에 따르면, B12 결핍 환자 중 20 % 미만이 악성 빈혈을 경험합니다.

빈혈의 증상은 다음과 같습니다 :

피로함

창백한 피부

• 가슴 통증
• 어지러움
• 두통
• 너는 감각과 냄새를 잃을 수도있다. 보다 심각한 증상은 빠르고 불규칙한 심장 박동과 호흡 곤란을 포함합니다.
• B12 결핍은 또한 감각 이상을 초래할 수 있습니다. 그것은 피부, 일반적으로 팔, 손, 다리, 발에 가렵거나 가렵다는 느낌입니다. 어떤 사람들은 감각이 쑤시거나 따끔 거림을 느낍니다.

낮은 B12는 때때로 호모시스테인이라고 불리는 높은 수준의 아미노산과 관련이 있습니다. 이것은 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 심각한, 장기간의 B12 결핍은 이동성 상실, 걷기 어려움, 기억 상실, 망상 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 치매로 이어질 수도 있습니다.

신경 병증 당뇨병 성 신경 병증과 B12 신경 병증 : 차이점을 말하기 어렵다.

당뇨병의 잠재적 부작용 중 하나는 신경 병증 또는 신경 손상이다.장기간에 걸쳐 고혈당에 기인합니다. 당뇨병 성 신경 병증의 가장 흔한 증상은 무감각, 약점 및 손과 발의 통증입니다. 이를 말초 신경 병증이라고합니다. 그것은 또한 위장관을 포함한 다른 신체 부위에도 영향을 줄 수 있습니다.

당뇨병의 영향 - 신경 병증의 사진

신경 병증을 일으키기 위해 당뇨병을 가질 필요는 없습니다. 장시간 B12 결핍은 또한 신경을 손상시킬 수 있습니다. 당뇨병 여부와 상관없이 신경 병증의 증상은 동일하므로 무시해서는 안됩니다.

해야 할 일 B12 결핍 증상이있는 경우해야할 일

B12 결핍 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오. 증상 중 일부는 특히 초기에 막연해질 수 있습니다. 그들은 또한 다양한 다른 것들이 원인 일 수 있습니다.

간단한 혈액 검사로 문제가 낮은 지 여부를 판단 할 수 있습니다. B12. 당뇨병과 B12 결핍증이있는 경우, 의사는 이유를 찾기 위해 완전한 신체 검사를 수행하기를 원할 수 있습니다. 혈당 수치도 고려됩니다.

건강한 혈당치를 유지하면 B12 흡수를 조절하는 데 도움이됩니다. 다이어트 외에도 규칙적인 운동과 적절한 수면이 도움이됩니다. 의사는 환자의 필요에 맞는 치료 계획을 추천 할 수 있습니다.

식이 요법에서 B12를 증가시키는 것이 좋습니다. B12의 출처에는 육류, 생선, 가금류가 포함됩니다. B12는 계란 및 유제품에서도 발견 할 수 있습니다. B12에서는 조개류와 쇠고기 간이 특히 높습니다.

B12는 식물에서 자연적으로 발생하지 않는다. 영양 효모 (치즈 맛이 좋은 채식 플레이크), 빵, 시리얼, 두부와 같은 일부 음식은 B12로 강화됩니다. 많은 사람들이 그렇지 않으므로주의 깊게 영양 표시를 읽으십시오.

의사는 B12 보충제를 복용하도록 조언 할 수도 있습니다. 특히 채식이나 완전 채식을하는 사람에게는 특히 그렇습니다. 심하게 결핍 된 경우 의사가 B12 주사를 줄 수 있습니다.

B12 결핍의 심각한 합병증을 피하려면 의사의 조언을 따르십시오. 그리고 당신이 올바른 방향으로 가고 있는지 확인하기 위해 후속 테스트를 준비하십시오.