피로 증상, 치료 및 원인

피로에 대해 무엇을 알아야합니까?

피로의 정의는 무엇입니까?

피로는 일반적으로 신체적, 정신적 또는 둘 다일 수있는 에너지 부족 및 동기 부여의 느낌으로 정의됩니다. 피로는 졸음과 같지 않지만, 자고 자하는 욕구는 피로를 동반 할 수 있습니다. 무관심은 피로를 동반하거나 독립적으로 존재할 수있는 무관심의 느낌입니다. 또한 개인은 종종 피곤, 피곤, 지친, 불쾌감, 무표정, 에너지 부족 및 피로감 등 다양한 용어를 사용하여 피로를 설명합니다.

피로는 얼마나 흔합니까?

피로는 흔합니다. 미국인의 약 20 %는 정상적인 생활을 방해 할만큼 피로가 강하다고 주장합니다. 신체적 원인은 시간의 20 % ~ 60 %를 차지하는 것으로 추정되는 반면 정서적 또는 정신적 원인은 다른 40 % ~ 80 %의 피로 사례를 구성합니다. 불행히도, 신체적으로나 정신적으로 강한 활동을 경험하는 정상인들에게는 피로가 발생할 수 있습니다.

그러나, 일부 질병 및 증후군에서 발생하는 피로와 달리, 신체적 또는 정신적 활동이 감소되는 건강한 개인의 정상적인 피로는 몇 시간에서 하루 정도 빠르게 완화됩니다. 또한 사람들은 식사 후 피로를 경험하기도합니다 (때로는 식후 우울증이라고도 함). 음식에 대한 정상적인 반응 일 수 있습니다.

"피로"에 기인 한 많은 용어 외에도, 피로를 설명하는 데 사용되는 용어에는 추가 문제가 있습니다. 의학 문헌에 때때로 나타나는 몇 가지 "피로 증후군"이 있습니다. 예를 들어, Epstein-Barr 만성 피로 증후군, 바이러스 감염 후 피로 증후군 및 부신 피로 증후군이 가장 일반적으로 나타납니다. 그러나 많은 의사들은이를 증후군으로 정의하는 데 사용 된 기준이 너무 확산되어 있고 관련된 피로 (때로는 만성 피로)를 기저 관련 질병의 증상이나 합병증으로 간주하기 때문에 이러한 증상을 증후군으로 인식하지 못합니다. 그러나 특정 기준에 의해 잘 정의 된 만성 피로 증후군이 있습니다. 기본적으로 만성 피로 증후군의 진단을 확립하려면 두 가지 기준이 충족되어야합니다.

1. 임상 진단에 의해 배제 된 다른 알려진 의학적 상태 (피로를 포함하는 증상)로 6 개월 이상 심각한 만성 피로가있는 경우; 과

2. 병행 후 불쾌감, 기억 상실 또는 집중력, 상쾌하지 않은 수면, 근육통, 다 관절 및 발적이나 부기없는 통증, 경부 또는 겨드랑이 림프절, 인후통, 다음 증상 중 4 가지 이상이 동시에 발생합니다. 그리고 두통. 결과적으로, 환자와 의료 전문가는 문제 나 증상이 진정으로 피로인지 여부를 명확하게 결정하기 위해 시간을 함께 보내야하며, 그렇다면 피로에 동반 될 수있는 관련 증상을 조사해야합니다.

피로와 관련된 징후 및 증상은 무엇입니까?

피로는 대개 근본 원인이있는 증상입니다. 피로는 사람들에 의해 다른 방식으로 기술 될 수 있으며, 약함, 에너지 부족, 끊임없이 피곤하거나 지친, 동기 부여 부족, 집중력 부족, 및 / 또는 과제 시작 및 완료의 어려움을 포함하는 (정신적 및 육체적) 조합을 포함 할 수있다.

실신 또는 의식 상실 (syncope), 거의 실신, 빠른 심장 박동 (두근 거림), 현기증 또는 현기증과 같은 다른 증상도 영향을받는 개인이 경험하는 피로의 일부로 설명 될 수 있습니다. 이러한 증상이 존재하면 실제로 의료 종사자가 피로의 근본 원인을 발견하도록 도울 수 있습니다.

언제 의사에게 피로를 물어야합니까?

일반적으로 사람들은 다음과 같은 증상이 나타나면 의료 서비스를 받아야합니다.

• 갑자기 나타나는 피로 (정상적인 단기 신체적 또는 정신적 스트레스 때문이 아님).
• 충분한 휴식, 충분한 수면 또는 스트레스 요인의 제거로 완화되지 않는 피로.
• 만성 또는 극심한 피로.
• 설명 할 수없는 증상이 수반되는 피로.
• 실신 또는 거의 실신과 관련된 피로와 약점.

피로가 있거나없는 상태에서 다음과 같은 증상이 나타나면 병원 응급실로 가야합니다.

• 기절.
• 가슴 통증.
• 호흡 곤란.
• 출혈 (예 : 직장 출혈 또는 구토 혈액).
• 심한 복부, 골반 또는 허리 통증.
• 심각한 두통.
• 불규칙하거나 빠른 심장 박동.
• 같은 가정의 다른 사람이나 애완 동물은 피로 (일산화탄소 중독 가능성)를 포함하여 비슷한 증상을 나타냅니다.

종종 피로와 관련된 몇 가지 추가 증상은 의사를 긴급히 방문해야합니다.

• 설명 할 수없는 체중 감량.
• 몸의 어느 곳에서나 새로운 덩어리 또는 덩어리.
• 열, 특히 101F (38.3C)를 초과합니다.
• 비정상적인 질 출혈.
• 몸의 어느 곳에서나 설명 할 수없는 고통.

피로의 원인은 무엇입니까?

피로의 잠재적 원인은 다양합니다. 사람에게 알려진 대부분의 질병은 종종 가능한 증상으로 피로 또는 불쾌감을 나타냅니다. 이것은 육체적, 정신적 노력에 대한 정상적인 반응으로 정상적인 건강한 개인에서 피로가 발생할 수 있다는 사실로 인해 복잡합니다. 그러나 정상적인 피로 는 만성, 극도의 또는 장기간 피로가되면 비정상적으로 시작될 수 있습니다. 일반적으로 이것은 만성 또는 장기간의 신체적 또는 정신적 노력을 경험할 때 발생합니다. 예를 들어, 하루 동안 비정상적으로 힘든 육체적 또는 정신적 운동은 운동 수준에 따라 하루 정도 또는 때로는 더 오래 지속될 수있는 정상적인 피로를 초래할 수있는 반면, 매일 비정상적으로 힘든 육체적 또는 정신적 운동은 피로를 연장 할 수 있습니다 (일반적으로 24 ~ 48 시간). 후자의 상황은 비정상적인 피로로 발전 할 수 있습니다.

피로의 원인은 관련된 증상으로 피로가있는 여러 가지 질병 개체 또는 생활 습관 문제로 분류 할 수 있습니다. 피로의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

대사 / 내분비 : 빈혈; 갑상선 기능 저하증; 당뇨병; 전해질 이상; 신장병; 간 질환; 쿠싱 병

감염성 : 감염성 단핵구증; 간염; 결핵; 사이토 메갈로 바이러스 (CMV); HIV 감염; 인플루엔자 (독감); 말라리아와 다른 많은 전염병

심장 (심장) 및 폐 (폐) : 울혈 성 심부전; 관상 동맥 질환; 판막 심장병; 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD); 천식; 부정맥; 폐렴

약물 : 항우울제; 항불안제; 진정제; 약물 및 약물 철수; 항히스타민 제; 스테로이드; 일부 혈압 약

정신 건강 (정신과) : 우울증; 걱정; 약물 남용; 알코올 남용; 섭식 장애 (예를 들어, 폭식증; 거식증); 슬픔과 사별

수면 문제 : 수면 무호흡증; 역류성 식도염; 잠 잘 수 없음; 기면증; 작업 교대 작업 또는 작업 교대 변경; 임신; "직장"에서 여분의 밤 시간

기타 : 암; 류마티스 관절염 및 전신성 루푸스와 같은 류마티스 질환; 섬유 근육통; 만성 피로 증후군; 정상적인 근육 운동; 비만; 화학 요법 및 방사선 요법

만성 피로 증후군 원인 및 치료

피로의 원인을 진단하는 시험, 절차 및 테스트는 무엇입니까?

피로 평가를 위해 보건 의료인은 환자의 피로에 대한 전체 이력과 관련 증상에 관한 질문을받습니다. 건강 관리 개업의는 다음과 같은 활동 및 증상에 대해 문의하여 피로의 가능한 원인을 알아낼 수 있습니다.

삶의 질

피로 수준은 하루 종일 일정합니까? 하루가 지날수록 피로가 악화됩니까, 아니면 하루가 시작될 때 피로가 시작됩니까? 피로에 대한 패턴이 있습니까 (휴일과 같은 시간 또는 연중 무휴)? 피로는 규칙적인 주기로 발생합니까? 사람의 감정 상태는 어떻습니까? 그 사람은 인생에서 불행이나 실망감을 느낍니까? 수면 패턴 결정. 그 사람은 얼마나 잠을 자고 있습니까? 그 사람은 몇 시간 동안 자나요? 깨어있는 사람이 쉬거나 피곤합니까? 잠자는 동안 몇 번 깨어 있습니까? 그들은 다시 잠들 수 있습니까? 그 사람은 규칙적인 운동을합니까? 운동이 있습니까? 그 사람은 인생에 새로운 스트레스 요인이 있습니까? 관계, 직업, 학교 또는 생활 방식의 변화? 그 사람의 식단은 무엇입니까? 커피, 설탕 또는 과도한 양의 음식 섭취가 있습니까?

열, 통증, 구역, 구토, 설사, 소변 또는 대변의 혈액, 호흡 곤란, 흉통, 변비, 근육 경련 또는 통증, 쉽게 멍이 들거나 기침, 변화 갈증 또는 배뇨, 평평하게 누워 잠을자는 능력 없음, 계단을 두 번 이상 걷지 못하는 능력, 식욕의 변화, 체중 감량 또는 체중 증가, 월경 불규칙, 다리 부종 및 / 또는 유방 덩어리.

병력을 얻은 후에는 환자의 활력 징후 (체중, 혈압, 심박수, 온도, 호흡 속도)에 초점을 맞춘 신체 검사를 실시합니다. 의사는 환자의 전반적인 외모를 관찰하고 심장, 폐 및 복부를 듣고 골반 및 직장 검사를 수행 할 수 있습니다. 의사는 피로의 근본 원인에 따라 다음 검사 중 일부를 지시 할 수 있습니다.

• 혈액 검사는 감염, 빈혈 또는 기타 혈액 이상 또는 영양 문제에 대한 정보를 제공합니다.
• 소변 검사는 당뇨병, 간 질환 또는 감염을 나타낼 수있는 정보를 제공합니다.
• Chem-7은 혈액에서 순환하는 7 가지 일반적인 물질을 살펴 봅니다. 전해질 (나트륨, 칼륨, 염화물 및 중탄산염), 정상적으로 기능하는 신장 (BUN 및 크레아티닌)에 의해 제거되는 신진 대사 폐기물 및 신체 세포 (포도당)의 에너지 원으로 구성됩니다.
• 갑상선 기능 검사는 갑상선 기능을 검사합니다 (갑상선 수치가 너무 높거나 낮음).
• 임신 검사
• 침강 속도 테스트는 만성 질환 또는 염증 상태를 검사합니다.
• HIV 검사
• 흉부 X- 레이는 가능성 감염 또는 종양을 탐색합니다.
• 심전도 (ECG, EKG)는 심장의 기능을 관찰하는 전기 기록입니다.
• 머리의 CT 스캔은 뇌졸중, 종양 또는 기타 이상을 찾기위한 뇌의 3 차원 X- 레이입니다.

결정적인 진단은 피로의 근본 원인을 발견하는 데 달려 있습니다. 이것은 이력, 신체 검사 및 적절한 테스트 결과를 평가하여 결정됩니다.

피로 치료는 무엇입니까?

피로 치료는 원인에 따라 다릅니다. 피로를 유발하는 상태에 대한 일부 치료에는 약물, 항생제, 비타민 및 운동이 포함됩니다. 피로의 치료는 근본 원인의 치료에 달려 있습니다. 다행스럽게도, 피로의 많은 원인은 약물, 예를 들어, 빈혈, 철분 보조제, 수면 무호흡을 돕는 기계, 혈당 조절 약물, 갑상선 기능 조절 약물, 감염 치료 항생제, 비타민 및 / 또는 약물로 치료할 수 있습니다. 식이 변화에 대한 권장 사항과 합리적인 운동 프로그램. 다시 말하지만, 근본 원인의 치료는 피로 증상의 치료의 열쇠입니다.

피로에 대한 예후는 무엇입니까? 치료할 수 있습니까?

일반적으로 피로의 예후는 좋은데, 그 이유는 많은 원인이 상대적으로 치료하기 쉽기 때문입니다. 그러나, 환자가 치료를 준수하는데 어려움이 있거나 심각하고 천천히 진행되는 기본 상태 (예 : 진행성 당뇨병 또는 COPD)가있는 경우 예후는 감소합니다.

피로를 어떻게 예방할 수 있습니까?

피로 예방 (신체적, 정신적)은 많은 사람들에게 가능합니다. 거의 모든 상황에서 근본 원인을 예방하면 피로 증상을 예방할 수 있습니다.

• 스트레스를 관리하고 이완 기법을 연습하십시오.
• 운동 프로그램을 시작하기 전에 천천히 운동을 시작하고 건강 관리 전문가와 확인하십시오. 운동 할 수있는 좋은 시간을 찾고 운동 습관을 기르십시오.
• 건강 관리 개업의 또는 약사와 함께 약을 검사하여 일부 약이 피로를 유발할 수 있는지 확인하십시오.
• 식이 요법을 개선하고 좋은 아침 식사 (전체 곡물 시리얼, 과일, 우유)를 섭취하십시오. 과일과 채소를 더 넣으십시오.
• 과도한 카페인 섭취를 중단하십시오.
• 금연하십시오.
• 배우자 또는 파트너와 성관계를 갖습니다.
• 충분한 수면을 취하고 좋고 일관된 수면 루틴을 유지하십시오 (수면 위생). 매일 같은 시간에 잠자리에 듭니다.
• 오후 6시 이후에는 커피, 차 또는 카페인 음료를 피하십시오.
• 저녁 식사 후에 술을 마시지 말고 총 알코올 섭취량을 줄이십시오. (알코올은 수면 패턴을 방해합니다.)
• 근본적인 의학적 상태 (예 : 당뇨병, COPD, 불안)를 가진 사람들은 근본적인 문제의 치료를 최적화하기 위해 건강 관리 전문가와 협력하여 피로를 포함한 질병의 증상을 줄일 수 있습니다.