응급 응급 상황 : 신체에 열이 가할 수있는 일

발한

자연 냉각 시스템입니다. 당신의 몸은 피부 표면에 땀을 흘립니다. 공기가 공기를 흡수 할 때 (증발) 열을 방출하여 냉각시킵니다. 습도가 낮은 건조한 기후에서 더 잘 작동합니다. 충분히 빨리 작동하지 않으면 매우 피곤하고 때로는 심하게 아플 수 있습니다.

열 배출

몸이 충분히 식지 못해 물과 소금이 너무 많이 땀을 흘리면 극심한 열기가 발생합니다. 창백하고 칙칙하고 온도가 종종 100도 이상 올라갑니다. 당신은 또한 피곤하고 약하고 가벼운 머리와 구역질이 나고 두통이있을 수 있습니다. 서늘한 그늘에 눕고 누워 소금과 설탕으로 무언가를 마 십니다. 그게 다 있다면 물을 마셔 라. 무시하면 열사병으로 이어질 수 있으며 이는 응급 상황입니다.

열사병

이것은 가장 위험한 열입니다. 당신은 104도 이상으로 올라갈 수있는 체온을 조절할 수 없습니다. 피부가 따뜻하고 건조 해집니다. 혼란 스럽거나 동요 할 수 있으며 맥박, 구역질 및 두통이 빠릅니다. 즉시 911에 전화하십시오. 치료하지 않으면 발작, 혼수 상태를 유발하고 생명을 위협 할 수 있습니다. 서늘한 곳으로 가십시오 (가능한 경우)를 마시고 팔 아래와 다리 사이에 얼음을 싸십시오.

탈수

매우 뜨겁다면 나트륨과 칼륨과 같은 필수 미네랄과 함께 너무 많은 수분을 땀을 흘릴 수 있습니다. 목이 마르고 오줌이 평소보다 적을 수 있으며 입과 혀가 건조 해 보일 수 있습니다. 어지럽고 현기증이 나 혼란 스러울 수도 있습니다. 서늘한 곳으로 가서 소금과 설탕 (예 : 구강 재수 화 용액)이 균형 잡힌 음식을 마신다. 심각한 경우에는 IV를 통한 체액을 포함한 응급 치료가 필요합니다.

땀띠

땀샘이 막힐 정도로 땀을 흘리면 종종 덥고 습한 날씨에 발생합니다. 모공을 제거 할 수 없으면 작은 빨간 융기가 발생합니다. 겨드랑이, 사타구니, 목, 팔꿈치 및 가슴 아래에있을 가능성이 더 큽니다. 면처럼 가볍고 느슨하고 흡수성있는 옷을 입으면이를 예방하고 치료할 수 있습니다. 가능한 한 시원하고 건조하게 유지하십시오.

햇볕

피부가 햇볕에 너무 오래 노출되면 맨손으로 화상을 입습니다. 붉고 가렵고 고통스럽고 따뜻합니다. 심각한 경우 물집, 두통, 열 및 구역질이 생길 수 있습니다. 가능한 빨리 안으로 들어가십시오. 물을 충분히 마시고 물집이 생기지 않도록하십시오. 차갑고 축축한 천과 알로에 베라 로션은 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 더 좋은 방법은, 옷, 모자 및 30 SPF 이상의 광범위한 자외선 차단제로 햇볕에 타지 않도록하십시오.

기절

더운 곳을 처음 사용할 때는 더 가능성이 높으므로 수분을 유지하도록주의하십시오. 열은 몸을 탈수시켜 뇌가 충분한 혈액을 얻는 것을 어렵게 만듭니다. 어지러워서 빠져 나갈 수 있습니다. 오랫동안 서거나 갑자기 일어나면 더 나빠질 수 있습니다. 더운 장소에 익숙해지는 데 최대 2 주가 걸릴 수 있습니다. 희미하게 느껴지면 누워서 머리 위로 다리를 올리십시오. 서늘한 곳으로 가서 가능한 빨리 액체를 마신다.

열 부종

열로 인해 손가락, 발가락 또는 발목이 부어 피부가 팽팽 해집니다. 심각하지 않으며 다리를 식히고 다리를 올리면 사라집니다. 통증이 발생하거나 계속 일어나거나 나아지지 않으면 의사와 상담하십시오.

더 높은 심박수

뜨거워지면 심장이 더 빨리 뛸 수 있습니다. 그것은 당신의 피부에 더 많은 혈액을 펌핑하기 위해, 그 여분의 열을 방출 할 수 있습니다. 결과적으로 신체의 다른 부위에 충분한 혈액이 공급되지 않을 수 있습니다. 이것은 특히 육체적 또는 정신적으로 열심히 일하려는 경우 피곤하고 느려질 수 있습니다.

저혈압

뜨거울 때는 땀을 흘린다. 액체와 전해질을 잃게됩니다. 이러한 것들이 함께 혈압을 떨어 뜨릴 수 있으며 때로는 어지러워 지거나 심지어 빠져 나갈 수도 있습니다. 심장이 정상적으로 펌핑되지 않고 더 큰 수요에 적응할 수 없다면 더욱 악화 될 수 있습니다.

혼동

일이 뜨거워지면서 집중력이 떨어지고 어려운 일을하는 것이 더 어려울 수 있습니다. 일반적으로 걱정할 필요가 없으며 서늘한 곳에서 휴식을 취하거나 마실 수있는 물건으로 고칠 수 있습니다. 그러나 이미 더위에 시달리고 있고 현재 위치 또는하고있는 일에 대해 심각하게 혼란스러워하는 경우 열사병의 징후 일 수 있으며 이는 즉시 치료가 필요합니다.

더위 속에서 운동해야합니까?

85도이고 습도가 낮을 ​​때 바깥에서 운동하는 것이 좋습니다. 그러나 습도가 80 %에 도달하면 실제로 97 도와 같습니다. (이것은 온라인으로 확인할 수있는 "유효 온도"입니다.) 건강하더라도 열이 소진 될 가능성이 높습니다. 헐렁한 옷을 입고, 물을 충분히 마시고, 열 관련 질병의 징후를 파악하십시오. 아니면 실내에서 운동하십시오!

주의 사항

열파가 칠 때 :

• 목이 마르지 않더라도 물을 많이 마신다.
• 카페인과 알코올을 피하십시오.
• 가벼운 식사를 자주하십시오.
• 가볍고 밝은 색의 옷을 입으십시오.
• 혼자 살고 있거나 에어컨이없는 사랑하는 사람을 확인하십시오.
• 최대한 내부에 머무르고 집안일을 피하십시오.
• 차가 너무 덥지 않더라도 차 안에 혼자 두지 마십시오.

극 고온

생명을 위협 할 수 있으며 열 피로와 열사병 만이 유일한 이유는 아닙니다. 열은 또한 대기 오염을 촉진시켜 심장 문제를 유발하고 호흡 문제를 악화시킬 수 있습니다. 귀하의 도시 또는 지역 보건국은 열파 발생시 공공 수영장, 에어컨이 설치된 공간, 의료 지원 및 기타 도움을 찾을 수있는 곳에 대한 온라인 정보를 제공 할 수 있습니다.