담낭 다이어트

음식이 담낭에 미치는 영향

담낭은 간에서 직접 생성되는 담즙을 저장하고 농축합니다. 담낭은 담즙을 소장으로 배출하여 음식을 소화하도록 도와줍니다.

담낭 건강에 좋은 담낭을 보호하고 증진시키는 특정 식품, 염증이나 담석과 같은 문제의 가능성을 높일 수있는 식품.

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쓸개 건강에 좋은 식단을 섭취하면 쓸개가 없어 질 수도 있습니다. 필수적입니다.

담낭 친화적 인 음식 쓸개 친화적 인 음식

건강한 쓸개를 위해서는 다음과 같은 음식을 식단에 넣으십시오 :

피망

• 감귤류
• 어두운 녹색의 잎
• 토마토
• 우유
• 정어리
• 어패류
• 저지방 유제품
• 콩
• 견과류
• 렌즈 콩
• 두부
• 템페

나열된 식품 중 일부는 비타민 C, 칼슘 또는 B 비타민이 풍부하여 담낭에 좋습니다. 더 많은 식물성 단백질을 섭취하면 담낭 질환을 예방할 수 있다고 생각됩니다. 콩, 알맹이, 렌즈 콩, 두부, 템페 같은 음식 (콩에 알레르기가없는 한)은 붉은 고기에 대한 훌륭한 대안입니다.

땅콩 기름

세련되고 하얀 음식 (빵, 파스타).

피하는 음식

담낭을 악화시키는 음식

등).

지방이 많은 식품

• 가공 식품
• 담낭 보호에 도움이되는 특정 식품은 피해야합니다. 가장 큰 문제는 고지방 및 가공 식품입니다. 야채 기름이나 땅콩 기름처럼 기름기가 많은 음식이나 기름에 튀긴 음식은 분해하기가 더 어려우며 담낭의 문제를 일으킬 수 있습니다.
• 트랜스 지방을 함유 한 식품은 가공 또는 상업적으로 구운 제품과 마찬가지로 담낭의 건강을 해칠 수 있습니다.
• 하얀 파스타, 빵, 설탕과 같은 세련된 흰색 음식을 피하면 담낭을 보호 할 수 있습니다. 술과 담배도 피해야합니다.
• 수술 후 담낭식이 요법 수술 후 담낭식이 요법

담낭 수술 후 이들 음식을 피하십시오.

3 그램 이상의 지방이 포함 된 음식

기름기 많은, 튀긴 음식 또는 가공 식품

크림 소스 또는 그레이비 > 전 지방 유제품

담낭을 제거해야하는 경우 담즙이 장으로 지속적으로 방출되기 때문에 수술 후 몇 주 동안 설사와 헐렁한 변을 겪을 수 있습니다.이러한 부작용을 줄이려면 고지방 음식, 특히 가공, 튀김 또는 미끈 거리는 음식을 피해야합니다. 크림 소스 나 그레이비 같은 고지방의 액체조차도 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 지방이없는 유제품이나 유제품 대체물에 대해서는 전 지방 다이어리를 생략하십시오.

• 대신 지방이 적은 고 섬유질 음식을 섭취하십시오. 메이요 클리닉에 따르면, 1 서빙 당 지방이 3 그램 미만인 음식을 섭취해야합니다. 섬유질을 천천히 늘리고 귀리 같은 용해성 섬유로 시작하십시오. 더 자주 식사를 할 수도 있습니다.
• 담낭 문제의 원인 담낭 질환의 원인
• 담낭염의 주요 유형에는 담낭염 (담낭의 염증)과 담즙 정체 (담석)가 있습니다. 담석이있는 일부 사람들은 증상이 없습니다. 담낭 질환의 증상은 다음과 같습니다 :
• 복부 우측 상부 통증, 특히 식사 후 지방 음식 섭취

식욕 부진

구역질

구토

황달 담낭이 막히는 경우

• 저열 발열
• 차가운 소변
• 밝은 색 변
• 담석은 고통 스러울 수 있습니다. 충분히 크면 담낭에서 나오는 덕트도 막을 수 있습니다. 시간이지 나면서, 이것은 생명을 위협 할 수 있습니다. 이 경우 쓸개 제거가 필요할 수 있습니다.
• 여성은 남성보다 담석을 개발할 가능성이 더 큽니다. 임산부, 호르몬 피임약을 사용하는 여성 및 호르몬 대체 요법을 사용하는 여성은 담석 형성의 위험이 증가합니다. 기타 위험 요소에는 다음이 포함됩니다 :
• 담낭 문제에 대한 개인적 또는 직계 가족의 역사
• 초과 체중
• 빠른 체중 감량에 이어 체중 증가

관상 동맥 질환

당뇨병

• 다이어트 정제 된 탄수화물과 칼로리는 높지만 섬유질은 낮습니다. 기존의 음식 알레르기는 무시 당하고 있습니다.
• 테이크 아웃 테이크 어웨이
• 담낭의 문제는 고통스럽고 때로는 위험 할 수 있습니다. 적절한 음식을 섭취하고 잘못된 음식, 즉 지방이 많은 음식을 피하는 것은 담낭의 건강을 개선하고 보호하는 데 도움이됩니다. 궁극적으로, 건강한 쓸개를위한 규정 식은 당신의 전체적인 건강을 장기간에서 더 건강하게 유지하는 당신의 전반적인 건강을 유익 할 것이다.