장대 댄스가 만성 통증을 치료하는 방법

사진 크레디트 : Jody Ryker (Matt Haber 저

) 폴 댄스의 인기는 과거에 엄청나게 성장했습니다. 작년에 웨스턴 오스트레일리아 대학 (University of Western Australia)은 폴 댄서 (polish dancers)를 모집하여 세계 각국의 스튜디오에서 모든 연령, 규모, 능력을 가진 사람들에게 수업을 제공했습니다. 신체적 정신적 이득을 결정하는 연구에서.

극 댄스는 악용 과격한 직업을 가진 만성 통증이있는 ​​여성들은 신체에 대한 새로운 사랑, 고통을 관리 할 수있는 놀라운 힘, 그리고 힘을 실어주는이 운동에서의 공동체 의식을 발견했다. 이 아름다운 결혼은 고통을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

몸을 다시 사랑하는 법 배우기

운동은 일반적으로 섬유 근육통 및 류마티스 관절염과 같은 만성 통증을 유발하는 조건에 권장됩니다. 운동은 만성 통증에 긍정적 인 효과가 있으며, 폴 댄싱은 관습에 어긋나지 만 신체의 모든 근육에 영향을주기 때문에 이상적 일 수 있습니다.

장대 댄스는 상체와 하체의 힘과 함께 몸의 핵심을 발달시킵니다. 멍이 들거나 피부가 화상을 입거나 어깨에 문제가 생길 때 가장 흔한 위험이 있지만 한 가지 팔에 걸려있는 경우에는 보상보다 크지 않습니다.

만성 통증을 경험하는 많은 사람들은 그들의 몸이 그들을 배신한 것처럼 느낍니다. 캘리포니아 주 레드 우드 시티에있는 Poletential의 창립자 크리스티나 키시 (Christina Kish)는 "항상 통증이있는 ​​것을 사랑하기가 힘들 기 때문에 몸 상태가 마음에 들지 않는다고 느낍니다. "그러나 극은 당신이 고통을 느끼지 않고 몸이 정말로 놀라운 일을하고있는 순간에있게합니다. "

스튜디오에 와서 극 댄스를 시도하는 것을 가장 꺼려하는 사람들은 종종 그것을 최대한 활용합니다. Kish는 "당신을 소비하고 통증을 완전히 없애기 때문에 통증을 피할 수있는 것은 무엇이든간에 안심할 수 있습니다.

Kish는 넷플 릭스의 마케팅 부사장으로 소진되었고 만성 통증으로 인해 자리를 마쳤습니다. 그 조합으로 인해 그녀는 일의 일상적인 책임을 따라갈 수 없었습니다. 그녀는 두 눈 모두가 "항상 피로감을 앓고 있습니다."1995 년 이래 오랫동안 계속있었습니다. 그녀가 가진 고통은 여전히 ​​존재하며 강도는 그녀가 그것을 관리하는 방법에 달려 있습니다.

통증을 관리하기위한 건물의 힘

전신 인체 통합 및 장대 극복에서 힘을 얻은 Carlie Leduc은 극적인 열정에 따라 만성 통증을 관리하는 데 큰 도움이되었습니다. "나는 내 중추, 상체, 다리, 그 밖의 모든 것들을 활용 한 스포츠를 한 번도하지 못했습니다."라고 그녀는 말합니다. 그녀는 주위 근육을 강화하여 경험했던 목 경련을 끝낸 머리 받침대를 연습합니다. "더 활동적이되면서 가능한 한 고통없이 몸을 지키기 위해 더 많은 시간을 보냈습니다. "

사진 크레디트 : Alloy Images

관절염 재단조차도 폴 댄스를 RA에 권장되는 운동으로 지정합니다. "규칙적인 운동과 스트레칭은 허리 통증을 돕습니다."자가 면역 질환 인 쇼그렌 증후군의 결과로 관절염이있는 조디 라이 커 (Jody Ryker)는 말한다. 그녀는 산타 크루즈 (Santa Cruz, CA)의 무용수이자 항공기 학자이며 장대 다양성의 창시자입니다.

다르게 평행 한 투쟁에서, Ryker는 그녀는 계속해서 모든 사람들이 2016 년 1 월, Daily Dot은 Instagram에서 해시 태그 캠페인 #NotAStripper를 사용하여 스트리퍼라는 오명에서 벗어나고 자하는 극 댄서들에 대한 해시 태그 논쟁에 대해 보도했습니다. 생계를 꾸려 나간 사람들은

Ryker는 스트리퍼가 아니지만 "그녀는 스트레스에 걸리지 말아야한다. 스트리퍼들과 관능적 인 무용수들을 더 존경하게 대하십시오. "이 오명과 싸우는 것은 라이 커가 서커스 형식의 춤을 만들도록 영감을받은 이유입니다. 라이 커 (Ryker)는 그녀의 춤을 서정적 인 스타일로 특징 짓고 공동체는 일과에 의해 날아간다고 말합니다.

아니오 그들의 배경, 극 댄스에 참여하는 사람들 - wheth 예술, 스포츠, 취미, 직업 또는 운동으로 - 그들을 판단 할 때 그렇게해야합니다.

열린 공동체로부터의 지원

사진 크레디트 : Alloy Images

이 포용 분위기는 대부분의 종사자들에게 호소력있는 것입니다. 광역 및 공개 커뮤니티는 모든 배경, 방향 및 규모의 사람들을 수용합니다.

"나는 지역 사회를 사랑합니다."라고 샌프란시스코의 극 댄스 교사 인 루덕은 말한다. "대다수는 여성, 동성애 남성, 트랜스젠더 커뮤니티 출신의 사람들입니다. "

Ryker는 비슷한 감정을 공유합니다. "마침내 커뮤니티를 찾았습니다. 모두는 다른 배경에서 왔지만, 내가 받아 본 것 중 가장 받아들이는 커뮤니티 중 하나입니다. 내가 댄스 수업에 갔었을 때, 나는 문신과 부피가 큰 근육이 많기 때문에 적응할 수 없었습니다. 그러나 기둥과 함께, 당신은 자신이 될 수 있고 환영받을 수 있습니다. "

Leduc은 학습 과정을 회상합니다.그녀에게있어서, 그녀는 항상 그녀가 싫어하고 그녀의 몸에 대해 정말로 자의식이있는 "질식하는 배"를 가졌습니다. 그러나 극 댄스를 배우고 연습함으로써 그녀는 사랑하고 몸에 편안함을 느꼈습니다.

하지만 통증 완화는 궁극적 인 목표입니다.

"나는 꽤 형식있는 사람입니다."키쉬가 인정합니다. "하지만 스튜디오에 들어가면 세상이 사라집니다. 내가 지금껏 만난 시간과 장소는 내가 가진 고통의 정도를 생각하지 않는 것을 포함합니다. "

그리고이 놀라운 여성들의 이야기에서이 이야기를들을 수 있습니다. 그들은 모두 극 댄스를 발견 한 이래로 그들의 삶에서 극적인 변화를보고합니다. 이 예술, 스포츠, 또는 춤의 형식은 또한 그들이 개발하고 개발 한 정체성입니다. 통증 완화, 신체 수용,지지 공동체 및 자신의 부르심 세계가 인생을 아름답게 만드는 핵심 요소입니다.

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Stephanie Schroeder는 뉴욕시에서 활동하는 프리랜서 작가이자 작가입니다. 정신 건강 옹호 / 활동가 인 Schroeder는 회고록 인 Beautiful Wreck : Sex, Lies & 자살, 2012 년. 그녀는 현재 2018/2019 년 옥스포드 대학 출판사에서 출판 될 정신 건강 및 웰빙에 관한 LGBTQ 작가 및 예술가 인 HEADCASE : Twitter @ StephS910에서 찾을 수 있습니다.