당뇨병 정신 건강을 기원합니다

Charter Course

이번 주에는 정신 건강 인식 주간이 삶과 관련됩니다 우리 중 많은 수가 인정하는 것보다 더 많은 방법으로 당뇨병을 앓고 있습니다. 흔히 당뇨병은 우리를 어두운 곳으로 데려다 줄 수 있습니다. 이곳에서이 질병을 관리 할뿐만 아니라 일상 생활을 통해 일상 생활을하는 것은 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다.

이 국가 옹호 활동은 1990 년 미국 의회에서 정신병에 관한 전국 연맹이 조직 한 인식 및 지원 도구로 처음 설립되었습니다. 그 주를 표시하기 위해 임상 우울증에 대한 이야기를 나누고 마침내 필요한 전문적인 도움을 얻으려고합니다.

나는 Beginning Again이라는 개인 게시물에서 연초에이 책에 대해 썼다.

증상은 자신의 개인적인 경험에 따라 익숙하거나 이상하게 들릴 수 있습니다. 나는 철회되고, 집중력이 없으며, 짜증스럽고, 혼자가 아닌 느낌이 들었습니다. 당뇨병 관리가 통제 불능 상태 였고 당뇨병 관리를 변경하려고 시도하지 않는 것이 좋습니다.

하지만 치료사가 된 당뇨병 환자 (PWD)가 저를 물을 수있게 도와주었습니다. 나는 내 정신으로 들어갈 수있는 민첩한 "닌자 기술"덕분에 그녀의 "Mind Ninja"라고 불렀습니다. 마음 닌자가 내 탐색 가이드가되어, 내가 실제로 느낀 것과 두려움을 공개적으로 말하면서 사람들과 상호 작용하고 내 감정에 맞서도록 격려했습니다. 그녀는 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 대체하고, 언젠가는 한 번에 앞으로 나아갈 수 있도록 내 두뇌를 재 훈련하도록했습니다. 그녀는 내 이야기를 공유하거나 약을 약으로 복용하는 것을 보지 말고 앞으로 필요한 단계를 강조해야한다고 강조했다.

그 곳은 제가 지난 몇 개월 동안 해안에 안전하게 정박 해 있었고, 특히 고르지 못한 물에서 나를 계속 지탱 해주는 약을 사용했습니다. 가장 힘든 부분은 처음에는 도움을 구하는 것이 었습니다. 나는 계속 나 자신에게 다음과 같이 말하고 있었다. "나는 우울하지 않다. 나는 단지 다룰 필요가있다. 나는 스스로 할 수없는 것이 아니다. 내가 할 수 없다면 나는 약 해져야한다.

그러나 당뇨병 온라인 커뮤니티 (DOC)의 몇몇 다른 사람들의 이야기를 들음으로써 나는 이것들을 공유하는 것이 약점이 아니라는 것을 알 수있었습니다. 개인적인 투쟁 … 내가 감당할 수없는 이러한 정서적 및 정신적 장애물.이 사람들은 내 눈을 열었습니다.

그리고 가장 필요로하는 장애를 가진 사람들이 힘과 용기를 찾고 깊이 감정에 도달했는지 알 수 있기를 바랍니다. 그 점에는 아무 문제가 없으며 부끄럽지 않습니다. 초여름부터 Mind Ninja를 보지 못했습니다. 음, 괜찮습니다. 약물 치료는 나를 집중적으로 도와 주었고 지나치게 걱정하거나 강조하지 않았습니다. 오늘의 시작은 어떤 긍정적 인 사고를 위해 예비되어 있으며, 아마도 라일리 독 (Riley Dog)과 함께 빨리 걸어가는 마음으로 앞으로 나아갈 수 있습니다. 그리고 나서 강아지와 놀기 위해 짧은 휴식을 취하거나 햇빛과 신선한 공기를 들여다 보려고 블록을 산책하십시오.

599 년

'Mine

에서 일을 시작한 이래로, 나는 또한

에 온라인으로 연결되는 것을 점점 더 줄여야 할 특별한주의를 기울여야했다. 개인적이고 전문적인 당뇨병 옹호는 내 시간의 대부분을 차지하며 압도당하는 일이 없도록 내 개인적 삶과 직업적 삶 사이에 선을 그려야 함을 알고 있습니다. 그래서 저는 제 시간을 가족과 가정 문제에 바치고, 제 정신을 지키기 위해 새 노력을 기울였습니다.

정말로, 우리는 항상 스스로 할 수 없기 때문에 짐을지는 데 도움이되는 친구가 필요합니다. 또는 당신이 겪고있는 것을 실제로 "가져 오는"훌륭한 치료사가 필요합니다. 첫 번째 단계는 우리 자신의 부담을 모두 감당할 필요가 없다는 것을 알고있는 것입니다.

면책 조항 : 당뇨병 광산 팀이 작성한 컨텐츠. 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오. 면책 조항 이 내용은 당뇨병 커뮤니티에 초점을 둔 소비자 건강 블로그 인 Diabetes Mine을 위해 작성되었습니다. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오.