슬라이드 쇼 : 스키니 칵테일 10 개

수박 모히토 : 100 칼로리

하루 종일 올바른 식사를하면 열렬한 칼로리와 약한 의지력으로 칵테일 소용돌이에 빠질 수 있습니다. 그래서 우리는 쿠바 모히토로 시작하여 다이어트에 몇 가지 음료를 넣었습니다. 설탕을 사용하는 대신 나무 유봉이나 큰 숟가락을 사용하여 신선한 박하 잎으로 수박 큐브를 부드럽게 분쇄하십시오. 평범한 칼로리의 절반으로 달콤한 모히토에 럼주와 탄산수를 넣으십시오.

간이 마가리타 : 170 칼로리

미친 색상의 시럽 믹스를 건너 뛰면이 멕시코 칵테일로 수백 칼로리를 줄일 수 있습니다. 데킬라 한 번, 맛을 내기 위해 라임 주스 한 번, 트리플 세 번으로 기본을 측정하십시오. 얼음으로 흔들어 봉사하십시오. 적당량의 음주 한도 (여성은 1 명, 남성은 하루에 2 잔)를 유지하는 것이 칼로리와 허리 둘레를 보는 또 다른 방법입니다.

마른 피냐 콜라다 : 229 칼로리

코코넛 향이 나는 럼은 피나 콜라다에서 약 300 칼로리를 줄일 수 있습니다. 뭐야? 단, 코코넛 밀크 믹스. 코코넛 럼의 한방을 측정하십시오. 그런 다음 아가베 시럽을 뿌린 신선한 딸기를 넣고 얼음과 섞습니다. 당신은 소수의 프레첼 트위스트에서와 같은 칼로리에 대해 키가 큰 12 온스 열대 칵테일을 얻습니다.

소주 코스모스 : 70 칼로리

보드카를 부드러운 맛의 일본식 소주로 대체하여 초슬림 코스모 폴리탄을 만드십시오. 2 온스 서빙에는 약 35 칼로리가 있습니다. 다이어트 크랜베리 ​​주스, 신선한 라임 주스 및 오렌지 주스를 뿌린 다음 마티니 셰이커에 넣습니다. 이 코스모 폴리탄은 전통적인 코스모 폴리탄 칼로리의 절반으로 흔들립니다.

슬림 베리 다이 키리 : 145 칼로리

단순하고 장식이없는 딸기는 딸기 다이 키리를 얇게 만드는 데 도움이됩니다. 무설탕 장과 1 컵을 신선 또는 냉동으로 시작하십시오. 시럽으로 냉동 딸기의 255 칼로리에 비해 단 50 칼로리에 대한 강력한 베리 맛이 나옵니다. 럼주, 얼음을 넣고 설탕 대체물 인 1 티스푼의 스테비아를 사용하여 거래를 단련하십시오. 얇고 맛있는 냉동 칵테일로 혼합하십시오.

진토닉 슬림 : 75 칼로리

토닉 워터는 소다만큼 칼로리가 많다는 것을 알고 있습니까? 이 좋아하는 칵테일의 마른 버전을 위해 다이어트 토닉 워터로 전환하십시오. 탄산 음료수는 칼로리를 면도 할 수있는 또 다른 옵션입니다. 비록 토닉 수에 퀴닌의 쓴 맛이없는 다른 음료입니다. 이 경우 석회 주스 또는 향이 나는 셀터로 짜내십시오.

더 나은 Bellini : 120 칼로리

평소보다 약 2 온스의 복숭아 꿀을 사용하여 이탈리아의 축제 벨리니를 날려 버리십시오. 4 온스의 샴페인과 함께 시럽 넥타를 소용돌이 치고 예쁘고 피리 유리에 담아냅니다. 미모사 애호가는 칼로리를 줄이기 위해 동일한 트릭을 시도 할 수 있습니다. 일반 오렌지 주스의 절반 만 사용하십시오.

아시아 풍미 퓨전 : 90 칼로리

맛이 주입 된 알코올은 고 칼로리가 될 수있는 주스 믹스를 제한하는 맛있는 방법입니다. 생강 보드카와 라임 탄산수를 사용해 90 칼로리의 아시아 풍미를 맛보십시오. 칼로리가 추가되지 않은 향이 나는 탄산수 나 미네랄 워터를 찾으십시오.

마른 보드카 아이스 티 : 80 칼로리

골퍼 아놀드 파머 (Arnold Palmer)가 선호하는 레모네이드와 달콤한 아이스 티의 혼합은 보드카를 추가 할 때 인기있는 칵테일이됩니다. 칼로리가 낮은 레모네이드와 달콤한 차 맛이 나는 보드카를 사용하여 키가 크고 시원한 음료에서 칼로리의 절반을 잘라낼 수 있습니다. 이 전문 보드카는 전통적인 유형보다 칼로리가 적습니다.

레몬 그라스 콜린스 : 90 칼로리

시럽 믹스, 설탕 및 바텐더가 종종 유리에 소용돌이 치는 다른 감미료없이 Tom Collins의 타르트 맛을 즐기십시오. 우리의 마른 버전은 진 대신 바닐라 보드카로 시작합니다. 바닐라는 칼로리가 거의없는 달콤한 맛을냅니다. 레몬 그라스, 민트, 바닐라 향이 나는 라임 주스와 칼로리가없는 탄산수를 추가하십시오.

마른 칵테일 도스

• 믹스보다는 신선한 100 % 주스를 선택하십시오.
• 청량 음료 대신 칼로리가없는 버블 러를 사용하십시오. 향이 나는 음료수, 탄산수 또는 클럽 소다를 사용해보십시오.
• 성분이 적을수록 칼로리가 줄어 듭니다.
• 주의하십시오. 조절은 허리 둘레와 건강의 열쇠입니다.

마른 칵테일 하지마

• 크림 같은 정신이나 리큐어를 첨가하지 마십시오. 그들은 칵테일에서 칼로리를 두 배로 늘립니다.
• 한 잔에 여러 샷을 사용하지 마십시오. 롱 아일랜드 아이 스티는 7 가지 재료와 700 칼로리를 가지고 있습니다.
• 저녁 식사 후 음료를 주문하지 마십시오.
• 테이블 와인보다 약 40 칼로리가 많은 달콤한 디저트 와인을 마시지 마십시오.

수류탄에서 칼로리 섭취

장미 빛 붉은 칵테일을 좋아합니까? 그들이 수류탄을 요구한다면, 당신의 식단이 폭발하려고한다는 것은 빨간색 경고입니다. 그레나딘은 석류 주스와 간단한 시럽입니다. 적은 칼로리로 똑같은 모양과 달콤한 맛을 얻으려면 자신의 석류 시럽을 만드십시오. 석류 주스를 끓여 스테비아로 달게하십시오.