뒤꿈치 박차 : 증상, 원인 , 예방 및 예방

발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치에 의해 발생한다는 일반적인 가정입니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 뼈와 아치 사이에 뻗어있는 칼슘 퇴적물이라고하는 뼈 같은 성장에 의해 만들어지는 발 상태입니다. 발 뒤꿈치 부분에 영향을 미치고 발의 다른 부분에 영향을 미칩니다. 일반적으로 길이는 약 1/4 인치이므로 육안으로 볼 수있는 것은 아닙니다.

발 뒤꿈치가 스 퍼스를 감지하는 것은 어려울 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 항상 통증을 유발하는 것은 아니며 모든 발 뒤꿈치 통증이 박차와 관련있는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽고 발 뒤꿈치가 아프지 않으면 의사와 상담하십시오. 멀리 가거나 악화된다. 시각.

증상 발열 증상

발 뒤꿈치의 증상으로는 발 뒤꿈치 앞쪽에 통증, 염증 및 부종이있을 수 있습니다. 영향을받은 지역도 만지면 따뜻하게 느껴질 수 있습니다. 증상은 발바닥으로 퍼질 수 있습니다. 결국 작은 뼈 돌출이 보일 수 있습니다.

일부 발 뒤꿈치는 전혀 증상을 일으키지 않습니다. 발 뒤꿈치를 가진 사람들의 약 50 %는 그들로부터 고통을 경험합니다. 또한 발 뒤꿈치를 감싸는 연조직이나 뼈에 변화가 보이지 않을 수도 있습니다. 발 뒤꿈치는 종종 엑스레이와 다른 발의 질병에 대한 다른 검사를 통해서만 발견됩니다.

스스로 발 뒤꿈치를 진단하는 것은 어렵습니다. 이것은 증상이 다른 형태의 발 뒤꿈치 통증 및 발 문제와 유사하기 때문입니다. 적절한 진단을 위해서는 정형 외과 의사 또는 발 전문의와 같은 전문가를 만나야합니다. 귀하의 정형 외과 의사 또는 발 전문의는 엑스레이를 통해 발 뒤꿈치를 감지 할 수 있습니다.

PicturesHeel spur pictures

원인 발 뒤꿈치는 무엇입니까?

발 뒤꿈치는 장기간의 근육 및 인대 변형으로 직접 야기됩니다. 결국,이 과도한 스트레인은 발 뒤꿈치의 연조직을 뻗어서 착용합니다.

발 뒤꿈치는 운동이나 운동 후에 갑자기 나타나지 않습니다. 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치 통증과 같은 초기 증상을 무시할 때 발생하는 경향이 있습니다. 걷기, 달리기, 딱딱한 표면에서의 점프로 인한 반복적 인 스트레스가 발 뒤꿈치의 흔한 원인입니다. 그들은 또한 발을 지탱하지 못하는 신발을 신고 개발할 수도 있습니다.

발 뒤꿈치는 다음과 같은 경우에도 발생할 수 있습니다.

관절염

발 뒤꿈치 멍>

• 초과 체중
• 제대로 장착되지 않은 신발
• 걷기 보행 문제
• 낡은 신발
• Mayo Clinic에 따르면 발바닥 근막의 모든 경우의 절반 이상이 족저 근막 염을 가진 사람들에게서 발생합니다. 이 아픈 상태는 발 뒤꿈치와 발가락 사이에서 진행되는 거친 섬유질 조직을 다룹니다. 발바닥 근막염은 결국 발 뒤꿈치 박차를 발달시킬 위험을 증가시킵니다.
• 발목 근막 염은 발 뒤꿈치 통증을 진정시키기 위해 늘어납니다.
• 발 뒤꿈치 대 발바닥 근막염 Q & A : 발 뒤꿈치 대 발바닥 근막염

Q :

발 뒤꿈치 박동과 발바닥 근막염의 차이점은 무엇입니까?

> A :

발 뒤꿈치 발바닥과 발바닥 근막 염의 뚜렷한 차이점이 있지만,이 두 가지는 밀접한 관련이 있습니다. 발 뒤꿈치는 발바닥 근막을 따라 발꿈치의 바닥에서 생기는 뼈의 돌출입니다. 크기는 다양하지만 일반적으로 0.5 인치보다 크지 않습니다. 발 뒤꿈치는 그와 관련된 증상이 없으며 종종 X- 레이 촬영을합니다.

족저 근막 염은 염증성 질환이있는 고통스러운 상태입니다. 발바닥 근막염이 발 뒤꿈치에 붙어있는 경우 발생하는 현상 비정상적인 힘을 유발할 수있는 것은 비정상적인 힘을 유발할 수있는 물건은 과도한 무게, 과용 또는지지 아치가없는 신발 착용입니다.

일반적으로 규칙, 발바닥 근막 염은 그것의 자신의 옆에 가라 앉을 것이다 치료에 관계없이 시간의 변동. 수술이 필요하지 않으면 발 뒤꿈치가 영구적으로있을 것입니다. 다행히 수술은 거의 필요하지 않습니다.

윌리엄 모리슨, MDAnswers는 우리 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보를 제공하기 때문에 의학적 조언으로 간주해서는 안됩니다.

치료 힐 스퍼 치료

힐 스퍼의 치료 옵션에는 다음 중 하나 이상이 포함될 수 있습니다.

콜드 압축.

운동과 보행 후에 얼음 팩을 사용하는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다.

항염증제 주입.

• 이는 발 뒤꿈치와 발바닥에 통증과 염증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 처방전없이 구입할 수있는 진통제. 이들은 아세트 아미노펜 (타이레놀), 아스피린 또는 이부프로펜 (Advil, Motrin)을 포함 할 수 있습니다.
• 물리 치료 및 스트레칭 운동. 이들은 하루 중 언제라도 수행 할 수 있지만, 스트레칭은 취침 전 밤 야간에 특히 유용 할 수 있습니다.
• 휴식. 오랜 기간 동안 서 있거나 다른 활동을 한 후에는 발을 편안히 쉬는 것이 특히 중요합니다.
• 정형용 신발 삽입물. 이들은 아치의 도움을 줄 수 있습니다.
• 자세히보기 : 발 뒤꿈치 치료 및 가정 요법 " 정형 외과 의사 또는 발 전문의는 최후의 수단으로 수술을 권하는 경우가 있습니다.이 수술에는 발 뒤꿈치가 박리되는 수술이 포함되며, 발바닥 근막 .
• 발 뒤꿈치 수술은 통증을 감소시킬뿐만 아니라 발바닥 전체의 운동성을 향상시키는데도 목적이 있습니다.이 유형의 수술을받은 대부분의 사람들은 발바닥 근막 염을 갖기도합니다. 발 뒤꿈치 박차를 예방하는 방법 예방 방법 발 뒤꿈치를 막는 방법

발 뒤꿈치를 막는 방법은 발의 전반적인 건강 상태에 대한주의가 필요합니다. 발목에 매일 스트레스를 가하는 자세를 잊지 말고 하루의 끝.

경험에 비추어 볼 때 발의 발 뒤꿈치 통증을 절대로 밀어 내서는 안됩니다.걷기, 운동, 또는 발 뒤꿈치 통증을 유발하는 신발 착용은 발 뒤꿈치와 같은 장기적인 문제를 유발할 수 있습니다. 어떤 활동 후에 발 뒤꿈치 통증이 있으면 그 부위를 얼음으로 닦고 발이 나아질 때까지 발을 쉬십시오.