수크랄로스와 당뇨병 : 사실을 안다.

당뇨병이있는 사람은 먹거나 마시는 설탕의 양을 제한하는 것이 왜 중요한지 알 수 있습니다. 설탕은 좀 더 까다로울 수 있지만 음료 나 음식에는 자연 설탕을 쉽게 발견 할 수 있습니다.

Keep 스크리닝 된 가공 된 감미료 인 수크랄로스와 혈당치에 미치는 영향에 관한 더 많은 정보를 얻으실 수 있습니다.

혜택 수크랄로스의 이점은 무엇입니까?

수크랄로스 또는 스플렌다는 설탕 대신 자주 사용되는 인조 감미료. 수크랄로스의 주요 이점 중 하나는 칼로리가 0입니다.식이 요법을 위해 일일 칼로리 섭취량을 관리하려고 할 때 도움이 될 수 있습니다.

수크랄로스는 땀띠 많은 사람들이 원래의 것보다 그 대용품을 선호하게 만들었다. 이 때문에, 당신은 음식이나 음료에 아주 달콤한 맛을 내기 위해서 소량의 수크랄로스만을 필요로합니다.

다른 감미료와 달리 수크랄로스는 충치에 아무런 영향을 미치지 않습니다.

효과 수크랄로스는 당뇨병 환자에게 어떻게 영향을 미칩니 까?

수크랄로스는 당뇨병 환자에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 실제로 혈당 수치에 영향을 미치지 않으므로 설탕의 급증에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

수크랄로스를 섭취하면 대부분의 물질이 시스템에 흡수되지 않고 신체를 통과합니다. 감미료의 20 % 미만이 혈액에 들어가고, 나머지는 배설을 통해 제거됩니다.

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요령과 트릭 당신의 식단에 수크랄로스를 첨가하는 방법

당신은 그것을 깨닫지는 못하지만 수크랄로스는 이미 식단의 한 부분 일 것입니다. 칼로리가 적은 청량 음료와 주스를 마시거나 다이어트 간식을 먹거나 껌을 씹으면 수크랄로스가 감미료가 될 가능성이 있습니다.

수크랄로스를 다이어트의 일일 부분으로 만들고 싶다면 먼저 현재 술을 마시고 먹고 대체물이 적절한 곳을 찾습니다. 예를 들면, 커피에서 설탕을 먹으면 점차 설탕을 설탕으로 대체 할 수 있습니다. 설탕을 설탕으로 점차적으로 대체 할 수 있습니다. 설탕을 먹었을 때.

수크랄로스의 맛을 조절 한 후에는 설탕 대신 조리법에서 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 전체 칼로리 섭취량을 줄이면서도 단맛을 유지할 수있는 좋은 방법입니다.

위험 및 경고 위험 및 경고

수크랄로스 사용에는 어떠한 위험도 없습니다 .40 년의 재사용 후 아치 및 연구 결과, 미국 식품 의약청 (Food and Drug Administration)은 수크랄로스가 먹기에 안전하다고 결론 지었다. 연구원은 당신의 식단에 수크랄로스를 첨가함으로써 단기적 또는 장기적 효과를 발견하지 못했습니다. 또한 수크랄로스가 식품 성분이나 약물과의 안전하지 않은 상호 작용을 유발할 수 없다는 결론이났습니다.

테이크 아웃 지금 할 수있는 일

귀하의식이 요법에 수크랄로스를 추가하기 전에 의사와 상담하여 귀하와 귀하의 당뇨병 관리에 올바른 선택이라고 생각하는지 확인하십시오. 일단 의사의 승인을 받으면이 감미료를 정기적으로 사용할 수 있습니다.

해당 지역의 식료품 점에서 자사 브랜드 인 Splenda로 수크랄로스를 구입할 수 있습니다. 대형 용기뿐만 아니라 개개인 용 패킷으로 제공되므로 큰 조리법을 준비 할 때 도움이됩니다. 만기가되거나 손상 될 수있는 식품과 달리 수크랄로스는 오래 보관할 수있는 것으로 밝혀졌습니다.

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