식수 안에 무엇이 있습니까?

수소 2 개, 산소 1 개

기본부터 시작하겠습니다. 물은 존재하기 위해 3 개의 간단한 원자, 즉 수소 2 개와 산소 1 개가 결합하여 분자 H ₂ O를 만듭니다.이 두 가지 일반적인 화학 물질은 물에 다소 드문 특성을 부여합니다. 예를 들어, 대부분의 액체가 얼어 고체가되면 부유하지 않고 가라 앉습니다. 얼음이 가라 앉으면 얼음이 연못과 호수 아래에 사는 물고기와 아래에 사는 모든 식물을 죽여서 전체 생태계를 없애 버릴 것입니다.

물을 데 우려면 많은 온난화 에너지가 필요합니다. 이것은 비열 용량이라고 불리는 것 때문입니다. 물의 비열 용량이 너무 높기 때문에 온도를 상당히 쉽게 유지합니다. 더운 날에도 수영장이나 바다가 어떻게 추울 수 있는지 생각해보십시오. 이제 우리 몸의 세포는 수분 함량으로 가득 차 있으며, 이는 나이와 다른 요인에 따라 신체의 75 %를 차지합니다. 물은 온도를 쉽게 유지하기 때문에 우리도 그렇게합니다. 즉, 편안한 온도 범위 내에서 유지하기 위해 열심히 노력할 필요가 없습니다.

우리는 식수에 의존하기 때문에 실제로 거기에 무엇이 있는지 아는 것이 중요합니다., 잠재적 인 식수 건강 위험, 물을 보호하기 위해 마련된 환경 보호 및 최상의 식수 품질을 보장하는 안전한 처리 방법에 대해 알아보십시오.

식수는 안전합니까?

미국 환경 보호국 (EPA)이 정한 표준으로 인해 미국 대중은 거의 항상 지방에서 건강한 식수 품질을 기대할 수 있습니다. 우리의 수로는 다양한 오염 물질에 대해 테스트되었습니다. 질병을 유발하는 미생물부터 방사성 퇴적물에 이르기까지 모든 것이 공공 안전을 보장하기 위해 선별됩니다. 이러한 안전 조치를 통해 건강한 물을 당연하게 섭취 할 수 있습니다.

그러나 개발 도상국의 위생 기준은 선진국에서 기대할 수있는 것보다 낮을 수 있습니다. 해외 여행을하는 경우 음료를 마실 때 더 많은주의를 기울여야합니다. EPA 보고서에 따르면 가능한 오염 물질은 다음과 같습니다.

• Giardia, E. Coli 및 Legionella를 포함한 미생물
• 소독제, 특히 염소
• 시안화물, 석면 및 수은과 같은 무기 물질
• 스티렌 및 벤젠과 같은 유기 물질
• 라듐 및 우라늄을 포함한 방사성 물질

오염 된 물을 피하기위한 팁

생수에는 살충제와 같은 오염 물질이 포함되어있을 수 있지만 위생 문제가있는 국가에서는 수돗물보다 마시는 것이 더 안전 할 것입니다. 그러나주의하십시오. 때로“밀봉 된”병은 파렴치한 공급 업체의 접착제 한 방울로 위조 될 수 있습니다. 탄산 음료는 음료가 공장에서 봉인되어 있음을 나타내므로 탄산염이 더 안전한 방법입니다. 뜨거운 차와 같은 뜨거운 물을 마시면 마실 수 있습니다. 농축액의 주스는 위험 할 수 있습니다.

수도꼭지에서 물을 마시는 것은 나쁜 생각이 될 수 있지만 입으로 들어갈 수 있으면 샤워가됩니다. 양치질도 마찬가지이므로 대신 병에서 꺼내십시오.

얼음은 일반적으로 도시 공급으로 만들어지기 때문에 얼음을 건너 뜁니다.

음, 음

천연 우물은 공공 수도 시스템에서 나오지 않으므로 우물을 소유하고 있다면 우물을 건강하게 유지해야합니다. National Groundwater Association은 전문가가 최소 1 년에 한 번 개인 우물 테스트를 권장합니다. 이것은 주요 수원을 위해 우물에 의존하는 1, 500 만 미국 가정 모두에 적용됩니다. 이것은 질병을 예방하는 데 도움이됩니다.

질병에 관해 이야기 할 때, 가구 구성원이 설명 할 수없는 많은 질병을 앓고 있었다면 이것은 우물물을 검사해야한다는 신호일 수 있습니다. 염소로 처리해야 할 수도 있습니다. 잘 테스트해야 할 다른 징후로는 물의 맛, 색, 냄새 또는 선명도의 변화가 있습니다. 또한 이웃 중 하나에 오염 물질이 많았거나 우물 근처에 화학 물질이 유출되었는지 테스트해야합니다.

이물질이 우물에 직접 들어가거나 우물 근처의 땅에 스며 들면 우물이 오염 될 수 있습니다. 가능한 오염 물질은 다음과 같습니다.

• 모터 오일 및 가솔린과 같은 연료
• 살충제
• 동물 폐기물
• 하수 오버플로
• 질산염 및 라돈을 포함한 자연 발생 미네랄 및 화학 물질

우물에서 오염 물질을 발견하면 집에서 같은 지하수를 사용하고있는 이웃에게 알리는 것이 중요합니다.

불소 안전

불소에 대해 들어 보셨을 것입니다. 미국의 모든 지역 사회의 3 분의 2가 왜 공공 식수에 추가하는지 궁금 할 것입니다. 불소는 치과 건강을 개선시키는 것으로 밝혀진 후 70 년 이상 공공 수도 시스템에 추가되었습니다. 우리는 이제 불소가 공동의 발생률을 약 25 % 줄인다는 것을 알고 있습니다. 불소는 실제로 치아를 강화 시키며 잦은 저수준 노출을 통해 치아 표면을 재구성 할 수도 있습니다. 이 때문에 관행은 가족과 건강 시스템 모두에 대한 비용을 절약합니다. 또한 치아 손실, 부패 및 고통스런 추출로부터 어린이를 보호합니다. 따라서 질병 통제 센터 (Center for Disease Control)는 불소화를 20 세기의 10 대 공중 보건 성과 중 하나로 선정했습니다.

불소의 양은 도시 수도 시스템에서 올 때 신중하게 제어됩니다. 이것은 정기적 인 칫솔질과 함께 필요한 모든 불소를 제공합니다. 그러나 2 세 미만의 어린이에게는 치과 의사 나 의사의 추천없이 불소 치약을 투여해서는 안됩니다. 그리고 6 세 미만의 어린이는 완두콩 크기 만 바르고 그 후에 완전히 헹구도록 지시해야합니다.

짠가요?

소금은 우리의식이 요법에 들어 갔지만 식수에 들어있을 수 있습니까? 예, 세계 보건기구에 따르면 일반적으로 양은 리터당 20 밀리그램 미만으로 적지 만 항상 사실은 아닙니다.

소금은 어떻게 들어 갑니까?

소금은 식수에서 자연적으로 발생할 수 있지만 다른 공급원을 통해 수도로 유입됩니다. 추운 기후에서 도로에 쏟아진 소금은 식수의 짠맛에 기여할 수 있습니다. 가정에서 사용되는 연수기 및 이온 교환 처리뿐만 아니라 공공 용품 처리에 사용되는 화학 물질도 사용할 수 있습니다.

너무 많이?

WHO 나 환경 보호국은 건강에 대한 H ₂ O 나트륨 표준을 설정하지 않았습니다. 그러나 EPA는 도시 공급이 맛을 위해 60mg / L 미만으로 유지하는 것이 좋습니다. 비교를 위해 해수에는 리터당 약 30, 000mg의 염화나트륨이 포함되어 있습니다.

비소는 항상 위험합니까?

미스터리 소설의 고전적인 독소 인 비소는 식수에서도 찾을 수 있습니다. 비소는 토양에서 자연적으로 발생하지만 화산재, 암석 침식 및 산불이 발생한 곳에서 더 높은 농도로 발견 될 수 있습니다. 산업 비소도 지하수에 유입 될 수 있습니다.

비소는 우리 몸에 너무 많이 들어가면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그것은 피부 병변, 심장 문제, 신경 문제 등뿐만 아니라 다양한 암과 관련이 있습니다. 급성 비소 중독은 치명적일 수 있습니다. 이것은 특히 많은 물에서 흔히 발견되는 무기 비소의 경우에 해당됩니다. 그러나 복용량은 독을 만들고 비소의 양은 위험한 것으로 간주되기 전에 일정 수준에 도달해야합니다. 이러한 이유로 미국의 안전 표준은 H2O의 품질을 보장하기 위해 10 억 개 부품 당 10 개 이하의 비소를 허용합니다.

납 파이프의 위험

납으로 오염 된 식수는 무취, 무색 및 맛이 없습니다. 또한 매우 위험합니다. EPA에 따르면 실제로 미국에서 가장 위험한 환경 위험 요소입니다. 이것이 미국의 납 오염으로부터 수질을 보호하기 위해 1986 년과 1996 년에 다시 규제가 시행 된 이유입니다.

이러한 노력에도 불구하고 더 오래된 배관이있는 주택은 여전히 ​​납의 영향을받을 수 있습니다. 리드 파이프 뿐만이 아닙니다. 납 불순물로 가득 찬 아연 / 구리 합금 인 황동은 다음 상쾌한 유리로도 침출 될 수 있습니다. 또한, 수십 년 전의 일부 살충제는 특정 산업 관행뿐만 아니라 수계를 오염시킬 수 있습니다.

납 오염은 많은 건강 문제를 야기합니다. 그것은 신장 질환, 기억력 문제, 암 등과 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 큰 위험에 처해 있습니다. 신체는 성인보다 물질을 더 쉽게 흡수하기 때문에 어린이는 특히 민감합니다. 어린이의 경우 학습, IQ 감소, 청력 상실 등에 문제가 발생할 수 있습니다. 임산부도 위험이 더 큽니다.

맛이 나거나 냄새가 나거나 보일 수있는 것이 아니기 때문에 납 오염이 의심 될 경우 식수의 품질을 테스트하는 것이 중요합니다.

식수에 살고있는 것은 무엇입니까?

다양한 질병이 우리 수로로가는 길을 찾을 수 있습니다. 일반적으로 원인은 인간 또는 동물의 대변입니다. 가장 흔한 것 중 일부는 크립토스포리디움, 지아 디아 및 대장균입니다.

크립토스포리디움

일반적으로 "Crypto"라고하는이 미세한 기생충은 설사를 일으키는 것으로 알려져 있으며, 설사를 겪은 후 수영을하기 위해 2 주를 기다리라는 이유가 있습니다. 미국에서 가장 흔한 수 인성 질병입니다. 불행히도, Crypto는 외부 소독 소 안에 살고있어 염소 소독에 강합니다. 가정에서이를 방지하는 한 가지 방법은 수분 함량을 1 분 동안 끓인 다음 식히는 것입니다.

지아 디아

Giardia는 염소에 내성이있는 기생충입니다. 가스, 설사, 위경련 및 탈수와 같은 증상은 2 주 이상 지속될 수 있습니다. Giardia는 미국의 모든 지역을 포함하여 전 세계에 존재합니다. 기생충을 운반 할 수있는 일부 동물로는 개, 고양이, 비버, 사슴이 있습니다. 감염된 경우 치료에 도움이 될 수있는 몇 가지 약물이 있습니다.

대장균 박테리아

"콜 리폼"은 토양 및 식물 물질뿐만 아니라 물에 사는 광범위한 박테리아를 의미합니다. 이 박테리아의 대부분은 무해하지만, 드문 종류는 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다. 많은 오염 물질과 달리 대장균 검사는 비교적 쉽습니다. 대장균이 무해하더라도 시험은 유용 할 수 있습니다. 왜냐하면 물이 오염되었고 수 인성 질병의 위험이 더 크다는 것을 알려주기 때문입니다.

염소화

염소화는 미생물의 공유 수원을 청소하는 데 사용되는 일반적인 관행입니다. EPA는 염소를 4mg / l의 농도로 수용 할 수 있습니다. 이 수준에서 마시는 것이 안전하다고 여겨지지만, 일부는 암을 유발하는 염소의 가능성에 대해 걱정합니다.

염소와 암

염소를 H ₂ O에 첨가하면 염소가 트리 할로 메탄 (THM)으로 분해 될 수 있습니다. THM은 신체의 자유 라디칼을 장려하는 것으로 여겨지며, 이는 암과 관련이 있습니다. 특히, 염소 식수는 방광 및 직장암과 오랫동안 관련되어 왔습니다. 우리가 마시는 음료의 대부분이 그 장소에서 더 오랜 기간 동안 끝나기 때문일 수 있습니다. 보다 최근의 연구에 따르면 유방암 여성의 염소 부산물 농도가 높은 것으로 나타났습니다.

이러한 잠재적 인 건강 문제가 우려되는 경우 위험을 최소화하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 하나는 식수를 24 시간 동안 그대로 두어 마시는 것입니다. 이것은 염소가 물을 가스로 빠져 나갈 충분한 시간을 줄 수 있습니다. 또 다른 해결책은 몸에 들어가기 전에 염소를 흡수하는 탄소수 필터에 투자하는 것입니다.

여과법

필터를 사용하면 탭을 안전하게 보호 할 수 있습니다. 여과는 중금속, 염소와 같은 화학 물질 및 크립토스포리디움과 같은 잠재적 기생충 위험을 제거 할 수 있습니다. 그러나 필터는 다양하며 필터로 오염 물질을 모두 제거 할 수는 없습니다. 먼저 필터를 원하는 이유를 생각해보십시오. 다음은 일반적인 문제와 여과를 통해 문제를 해결하는 방법입니다.

나는 더 나은 맛을 원한다

맛이 주요 관심사 인 경우, 개선하기가 쉽습니다. 대부분의 상업용 필터 (플라스틱 투수로 제공되는 종류)는 수돗물 맛을 더 좋게 만들도록 설계되었습니다. 그러나 대부분의 위험한 오염 물질은 보거나 냄새를 맡거나 맛볼 수 없으며 이러한 필터 중 많은 필터는 오염 물질이 발생할 수있는 위험을 개선하는 데 거의 도움이되지 않습니다.

리드 우려

식수에 납이 있다고 생각할만한 이유가 있다면 납 ​​제거에 특히 유용한 필터를 찾아야합니다. 국가 위생 재단 (NSF)의 인증을 받았는지 확인하십시오.

기생충을 피하고 싶다

많은 일반적인 여과 장치가 잠재적 병원체를 차단할 수 있지만 전부는 아닙니다. 필터에 "역삼 투"라고 표시되어 있으면 명확합니다. 그렇지 않은 경우 1 미크론 이하의 기공 크기를 알리는 필터를 찾으십시오. 이들은“절대 1 미크론”및“공칭 1 미크론”필터의 두 가지 유형으로 제공됩니다. "절대 1 미크론"필터는 Giardia 및 Cryptosporidium을 제거하는 데 더욱 일관되게 효과적인 반면, 일부 "공칭 1 미크론"필터는 이러한 기생충의 20 % 내지 30 %를 허용합니다. 또한 "낭종 감소", "낭종 제거"또는 "NSF 53"또는 "NSF 58"이라는 단어의 라벨을 확인하십시오.이 용어는 필터가 병원균을 제거하는 것으로 테스트되어 입증되었음을 나타냅니다.

생수가 가장 좋은가요?

물론 안심하고 밀봉 된 병에 담겨 있습니다. 물론, 그것은 이국적인 산 샘을 원천으로 광고합니다. 그러나 병의 H ₂ O는 집의 수도꼭지에서 나오는 것보다 낫습니까? 두 소스 모두 EPA 건강 표준을 충족해야합니다. 또한 마개에서 나오는 젖은 물건과 달리 생수에는 종종 치아 보존 불소가 부족합니다. 또한 병을 만들기 위해 플라스틱을 모두 사용하면 환경 비용이 발생합니다. 미국인들은 매년 약 500 억 개의 물건을 버리고, 4 명 중 1 명 미만이 재활용됩니다. 나머지는 매립지나 바다를 채운다. 멸종 위기에 처한 거북이와 물개를 포함한 다양한 종의 죽음에 기여한다.

끓여서 가져 오기

때로는 깨끗한 물을위한 임시 해결책이 필요합니다. 홍수 나 지진과 같은 자연 재해가 발생했거나 집에서 파이프가 파손 된 것을 발견 한 경우 H ₂ O를 안전하게 유지하기위한 빠르고 편리한 솔루션이 있습니다. 바이러스, 박테리아 및 기생충을 제거하기 위해 1 분 (5, 000 피트 이상의 고도에서 3 분이 소요됨) 동안 끓여야합니다. 끓이면 평평한 맛이 남을 수 있습니다. 이것은 모든 리터에 소금 한 덩어리를 첨가하여 향상시킬 수 있습니다.

표백제 보호

때로는 집으로 펌핑되는 일반적으로 신뢰할 수있는 물이 안전하지 않을 수 있습니다. 이것은 홍수, 허리케인과 같은 자연 재해와 파이프 파손시에도 마찬가지입니다. 응급 상황이 발생하면 끓는 것이 안전한 옵션이지만 표백제를 사용한 소독도 마찬가지입니다.

어떤 표백제를 사용해야합니까?

레몬 향이없는 규칙적이고 향이없는 표백제를 고수하십시오! 실온에서 1 년 이하 동안 보관 한 일반 표백제 만 사용하십시오. 또한 라벨을 확인하십시오. 차아 염소산 나트륨은 25 %입니다. 참고 : 염소와 암모니아를 혼합하지 마십시오. 그렇게하면 치명적일 수있는 화학 반응이 발생합니다.

얼마나 많은 표백제를 사용해야합니까?

표백제는 갤런 당 6 방울로 제한되어야합니다 (약 1/8 tsp 미만). 그러나 물이 흐리면이 양을 두 배로 늘릴 수 있습니다. 표백제를 첨가 한 후, 혼합물을 잘 흔들어 마시기 전에 30 분 이상 그대로 두십시오. 약간의 염소 냄새가납니다. 그렇지 않은 경우 염소의 복용량을 반복하고 15 분 더 기다리십시오.

체중 감량을위한 식수

체중을 줄이려면 식수를 더 많이 섭취하면 도움이 될 수 있습니다. 작동 방식에 대한 정보는 다음과 같습니다. 체중은 소비하는 칼로리 수에 비해 소비하는 칼로리 수에 따라 다릅니다. 일반 물은식이에 칼로리를 0으로 추가하므로 물 소비가 증가해도 더 많은 양이 추가되지 않습니다.

또한, 섬유질이 많은 음식을 먹으면 물이 더 충만하고 만족감을 느낄 수 있습니다. 용해성 섬유질은 체액을 사용하여 소화를 늦추는 젤 같은 물질을 만듭니다. 즉, 섭취하는 음식이 인체가 흡수하는 데 더 오래 걸립니다. 또한 일부 연구에 따르면 식수를 물로 바꾸면 체중을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 다른 물 섭취량 감량 계획에 대해 회의적인 태도를 유지하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 찬물을 마시는 것이 칼로리를 크게 연소 시킨다는 증거는 거의 없습니다.

탈수의 위험

인체는 땀, 눈물, 소변 및 수증기 내뿜 음으로 매일 평균 10 컵의 물을 잃습니다. 따라서 H ₂ O를 사용하지 않으면 심각한 결과가 초래되며 위험한 탈수 및 심지어 사망까지 초래할 수 있습니다.

탈수 증상은 경증에서 중증까지 다양합니다. 스펙트럼의 온화한 끝에서 탈수는 갈증, 건조한 입술 및 다소 건조한 입을 유발할 수 있습니다. 탈수증이 더욱 뚜렷 해짐에 따라 졸음, 두통, 근육 약화, 침몰 한 눈 및 건조하고 끈적 끈적한 입과 같은 더 많은 증상이 나타납니다. 심각한 탈수 증상은 더욱 두드러지며 혼동, 저혈압, 열, 빠른 심장 박동 및 파란 입술을 포함 할 수 있습니다. 탈수로 인한 사망은 음료없이 3 일만에 가능하며 5-6 일 후에 흔합니다.

하루에 몇 잔의 식수?

탈수증은 매우 심각하고 잠재적으로 치명적일 수 있으므로 매일 필요한 양의 H ₂ O를 아는 것이 중요합니다. 이것은 탈수의 위험이 큰 노인과 어린이에게 특히 중요합니다.

하루에 8 잔? 그렇게 빠르지 않은…

충분한 물을 얻는 것이 모든 사람에게 도움이되지만, 얼마나 많은 양을 따를 것인지에 대한 정해진 규칙은 없습니다. 상황에 따라 다른 방식으로 수화해야합니다. 날씨가 덥거나 운동 중이거나 건조한 기후에 사는 경우 더 많은 수분이 필요합니다. 국립 보건원 (National Institute of Health)은 평균적인 상황에서 평균적인 사람을 위해 하루에 3 쿼트를 제안합니다. 하루에 8 잔의 안경이 최적이라는 일반적인 믿음에 대해서는 그 주장을 뒷받침 할 과학적 증거가 거의 없습니다. 많은 전문가들은 목이 마르면 간단히 마실 것을 권합니다.

차, 커피, 소다 및 주스는 중요합니까?

카페인 음료가 탈수되었다고 가정하는 것이 일반적이었습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 콜라에서 커피, 오렌지 주스에 이르기까지 다양한 음료가 일반 수만큼 수화에 효과적이라는 것이 밝혀졌습니다. 그럼에도 불구하고 보건 전문가들은 H ₂ O에서 수화 요구의 절반 이상을 충족시키는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다.

식수의 장점은 무엇입니까?

식수의 주요 이점은 여전히 ​​살아 있다는 것입니다. 그러나 그 이상으로 수화물을 섭취하면 다른 건강상의 이점이 있습니다. 따라서 많은 건강 영향에 대한 정보가있는 물 사실이 있습니다.

• 물을 충분히 마시면 온도가 조절됩니다.
• 관절에 윤활유를 잘 발라줍니다.
• 척추 조직을 안전하게 유지합니다.
• 소변, 대변 및 땀을 통해 신체의 낭비를 제거 할 수 있습니다.
• 매일 마실 수있는 것은 신장 결석을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

식수는 어떻게 피부에 도움이됩니까?

인체에있어 H ₂ O는 필수 영양소입니다. 당신의 몸은 세포로 구성되어 있으며, 세포는 대부분 H ₂ O로 구성되어 있으며 피부를 포함합니다. 따라서 매일 수화가 증가하면 피부에 이롭고 건강하고 빛나고 주름이 생기지 않는 것이 합리적입니다. 그러나 그렇습니까?

아마. 의학적 연구는 이용 가능한 증거를 조사하고 매일 더 많이 수분을 공급할 때 피부가 더 건강 해 보인다는“과학적인 증거가 없음”을 발견했습니다. 적절한 수분 공급으로 인한 다른 건강상의 이점이 많이 있지만, 더 젊어 보이는 피부는 적어도 의학을 통해 입증 된 방식이 아닐 수도 있습니다.

알칼리 식수에서 어떤 건강상의 이점이 있습니까?

알칼리수는 음료 판매 세계에서 트렌드가되었습니다. 물건의 병은 많은 상점에서 찾을 수 있으며, 가정의 이온수기는 수천 달러에 판매됩니다. 이 기계는 더 젊어지고 혈압을 낮추고 숙취를 극복하기 위해 많은 건강상의 이점을 약속합니다. 일부는 암 치료를 목적으로합니다.

그러나 그러한 주장을 증명하는 과학적 사실은 제한적입니다. 일일 알칼리성 H ₂ O 소비로 인한 건강상의 이점을 보여주는 연구는 거의 없었으며, 시도 된 연구는 일반적으로 유망하지 않습니다. 예를 들어, 한 리뷰는 암 환자들이이 제품들의 상태가 개선되지 않았다는 것을 발견했습니다. 유지하는 건강 효과 중 하나는 산 역류에 유용한 위산을 중화시키는 제품의 능력입니다. 물론 소량의 베이킹 소다를 섭취하면 적은 비용으로 동일한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.