2017의 23 가지 최고의 체중 감량 앱

Android 등급 : ★★★★ ✩

의사 사무실에서만 신체 질량 지수를 배울 수있는 곳이 아닙니다 ( BMI). 이제 그 앱이 있습니다! 이상적인 체중은 신장과 체중에 대해 입력 한 숫자를 기준으로 BMI를 계산합니다. 또한 이상적인 체중 범위가 무엇인지에 대한 견적을 줄 것입니다.

MyFitnessPalCalorie의 Calorie Counter & Diet Tracker MyFitnessPal의 카운터 및 다이어트 추적기

iPhone 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

칼로리를 계산하는 것은 어려울 수 있지만 종종 체중 감량과 함께 자신을 유지하는 것이 필요합니다. MyFitnessPal의 Calorie Counter를 사용하면 더 쉽게 작업 할 수 있습니다. 5 백만 가지가 넘는 음식으로 구성된 데이터베이스는 식사를 신속하게 입력하고 저장할 수있게합니다. 이 앱은 또한 여러 다른 피트니스 앱 및 기기에 연결되어 온라인에서 찾은 요리법을 가져오고 추적 할 수 있습니다.

잃어라! 그것을 잃어 버리십시오!

iPhone 등급 : ★★★★ ✩

Android 등급 : ★★★★★

가격 : 무료

계획이 필요합니까? 그것을 잃어 버리십시오! 입력 한 정보를 기반으로 맞춤형 체중 감량 계획을 만듭니다. 당신은 당신의 음식 섭취와 운동뿐만 아니라 당신이 만나는 목표를 설정할 수 있습니다. 앱의 통찰력 섹션에서는 기록한 음식에 대해 알려주며 어떤 음식이 진전에 도움이되는지, 어떤 음식은 그렇지 않은지 알려줍니다.

무게 당직자 무게 당직자

iPhone 등급 : ★★★★★

Android 등급 : ★★★★ ✩

가격 : 무료

회의에 참석할 시간이 없습니까? 체중 감량 프로그램은 체중 감량 프로그램을 손바닥으로 가져옵니다. Weight Watchers 커뮤니티에서 음식, 활동 및 여행 경로를 추적 할 수 있습니다. OnlinePlus 또는 Meetings 구독을 통해 진행 상황을 공유하는 사진을 게시하고 좋아하는 식사를 Recipe Builder에 추가하는 등 더 많은 일을 할 수 있습니다.

Noom CoachNoom Coach

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가격 : 무료

Noom 코치는 휴대 전화를 체중 감량 코치로 사용합니다. 이 응용 프로그램에는 고혈압 및 당뇨병과 같은 상태를 관리하는 데 도움을주기 위해 의사가 작성한 프로그램이 있습니다. 새로운 건강 습관을 익히도록 고안되었습니다. Noom은 매일 당신을 따라갈 계획을 세우고 칼로리와 계단 수를 도울 것입니다.

Fitness BuddyFitness Buddy

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가격 : $ 2. 99

때로는 자신의 운동을 구조화하기가 어렵습니다. 너는 체중 감소 목표를 실을 수있는 틀에 박혀 있을지도 모른다. Fitness Buddy는 오랫동안 재미있는 일을하기에 충분한 운동을했습니다. 이 응용 프로그램은 다양한 장비를 사용하는 서로 다른 범주의 2, 400 개 이상의 연습과 1,000 개 이상의 HD 비디오를 가지고 있습니다. 또한 신체의 건강 상태를 추적하는 데 사용할 수 있습니다.

Nike + Run ClubNike + Run Club

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가격 : 무료

Nike + Run Club은 진행 상황을 공유하고 앱을 사용하여 다른 주자와 경쟁하십시오. 각 실행 중 통계를 추적하고 실시간으로 피드백을 제공합니다. 앨리슨 펠릭스 (Allyson Felix)와 같은 유명한 운동 선수로부터 영감을 얻습니다. 이 응용 프로그램은 귀하의 필요에 따라 맞춤형 코칭 계획을 수립하고 더 많은 도전을 필요로 할 때 적용 할 것입니다.

RunkeeperRunkeeper

iPhone 등급 : ★★★★★

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가격 : 무료

Runkeeper는 달리기에만 그치는 것이 아닙니다. 앱은 GPS 추적기를 사용하여 달리기, 걷기, 조깅 또는 자전거 타기를 추적합니다. 바쁜 스케줄을 위해 개인화 된 루틴을 사용할 수 있고 미리 알림을 설정할 수 있습니다. 최신 버전의 업데이트에는 더 많은 시각 자료와보다 쉽게 ​​볼 수 있도록 재 설계된 활동 추적 디스플레이가 포함됩니다.

EndomondoEndomondo

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가격 : 무료

Endomondo는 GPS를 사용하여 야외 피트니스 활동을 추적합니다. 속도, 거리 및 칼로리 화상과 같은 세부 정보를 기록합니다. 다른 피트니스 앱 및 기기와 동기화하여 앱 코치가 만날 수있는 목표를 설정할 수도 있습니다. 최신 업데이트에는 더 많은 기록과 저장된 운동을 편집하기위한 더 많은 옵션이 포함됩니다.

JEFIT 운동 추적기 체육관 LogJEFIT 운동 추적기 체육관 로그

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가격 : 무료

JEFIT는 체육관에서 더 똑똑해.그것은 전문적인 운동을하는 운동 플래너와 1, 300 회 이상의 운동을하는 데이터베이스를 가지고 있습니다. 당신은 또한 자신의 연습을 추가 할 수 있습니다. 자신의 진도를 추적하여 동기를 부여하십시오. JEFIT를 사용하면 신체 측정을 ​​그래프로 볼 수 있으므로 시간 경과에 따른 진행 상황을 확인하고 근육을 만드는 데 주력 할 수 있습니다.

Nike + Training Club Nike + Training Club

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가격 : 무료

운동을 협박하는 계획을 찾으십시오. 이 응용 프로그램을 사용했습니다. 초급, 중급, 고급 운동가를위한 다양한 운동이 있습니다. 많은 루틴은 Serena Williams와 같은 나이키 운동 선수가 디자인했습니다. Nike + Training을 사용하면 개별 교육 계획을 수립 할 수 있습니다. 최신 업데이트를 사용하면 계획을 처음부터 다시 시작할 필요없이 교육 계획 기본 설정을 편집 할 수 있습니다.

Daily BurnDaily Burn

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가격 : 무료

운동 목표를 시작할 위치를 파악하는 것은 어려울 수 있습니다. Daily Burn은 평가 도구를 제공합니다. 앱은 권장 피트니스 목표를 안내하고 800 가지가 넘는 운동 동영상을 제공합니다. 매일 매일 새로운 Burn 365 운동이 발표됩니다. 이들은 체력 초보자를 위해 설계되었습니다. 앱의 최신 업데이트로 좋아하는 운동을 저장할 수 있습니다.

GymGoal ProGymGoal Pro

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가격 : $ 8. 99

일단 GymGoal을 구입하면 인앱 구매없이 즉시 모든 기능을 사용할 수 있습니다. 이 앱에는 애니메이션과 단계별 지침이 포함 된 280 개의 연습 문제와 직접 추가 할 수있는 54 개의 운동 루틴이 있습니다. 트래커를 통해 운동의 모든 측면을 측정 할 수 있습니다. 근육에 의한 운동 기록은 당신이 무시한 근육을 알려줍니다.

MyNetDiary Calorie CounterMyNetDiary 칼로리 카운터

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가격 : iPhone, $ 3. 99 및 Android, 무료

체중 감량은 음식과 운동을 계속 추적해야 함을 의미합니다. 이 응용 프로그램에서 그냥 음식을 기록하고 응용 프로그램의 GPS가 귀하의 적합성을 추적하게하십시오. MyNetDiary는 모든 계산 및 분석을 수행합니다. 앱은 또한 주간 다이어트 분석을 제공하여 목표에 대한 피드백을 제공합니다.

FitocracyFitocracy

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가격 : 무료

Fitocracy는 "게으름 용을 죽일 수있게 도와줍니다. "앱의 목표는 운동을 재미있게 만드는 것입니다. 포인트 획득, 업적 달성, 모험 착수, 퀘스트 승리. 전문가 트레이너가 수행하는 운동 및 영양 계획이 있으며 다른 사용자로부터 동기 부여를받을 수 있습니다.

FitbitFitbit

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가격 : 무료

Fitbit를 사용하면 식사, 음주, 운동 및 수면을 기록하고 추적 할 수 있습니다. . 앱의 알림은 목표에 가까워 지거나 방금 만났을 때 알려주는 데 도움이됩니다. 새로운 업데이트를 사용하면 운동 중 GPS 및 운동 GPS지도를 공유 할 수 있습니다.체중 추세를 보여주는 새로운 체중 그래프도 소개되었습니다.

Jawbone UPJawbone UP

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가격 : 무료

UP은보다 건강한 버전을 만들 수 있도록 만들어졌습니다. 앱의 스마트 코치는 스마트 한 선택을 유도하고 수집하는 식사, 수면 및 활동 데이터의 의미를 이해하도록 도와줍니다. 더 많이 기록할수록 더 많은 스마트 코치가 당신의 행동에 대해 알게되고 더 나은 결과를 위해 무엇을 제안해야합니다.

Pacer 만보계 및 체중 감소 CoachPacer 만보계 및 체중 감량 코치

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가격 : 무료

이 만보계는 귀하의 전화를 사용하여 - 팔찌 또는 기타 착용 할 필요가 없습니다. 지갑이나 주머니에서 GPS를 사용하여 단계를 추적합니다. 앱을 사용하여 친구 및 가족과 연락하고 친근한 경쟁을 펼칠 수도 있습니다. MyFitnessPal과 같은 다른 앱과 동기화 할 수 있으며 Apple Watch와 함께 작동합니다.

인스턴트 심박동 심박수

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인스턴트 심박수는 휴대 전화를 심박수 모니터로 바꿉니다. 휴대 전화의 카메라를 사용하여 병원 장비와 마찬가지로 심박수 차트를 실시간으로 표시 할 수 있습니다. 휴식과 다른 활동 수준 동안 심장 박동수에 대한 정보를 수집하십시오. 소셜 미디어에서 공유하거나 데이터를 내보낼 수 있습니다.

FooducateFooducate

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Fooducate는 먹기를 추측합니다. 이 응용 프로그램은 영양 섭취와 건강에 해로운 음식 섭취를 돕는 데 목적이 있습니다. 영양 표시를 스캔하여 고 과당 옥수수 시럽이나 트랜스 지방과 같은 건강에 해로운 첨가물을 찾아내어 알려줍니다. 또한 수면 패턴, 운동 및 분위기와 함께 음식물 섭취량을 기록하고 추적 할 수 있습니다.

Google FitGoogle 맞춤

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Google 피트니스는 Android Wear 시계를 사용하여 일상 활동을 모두 추적하고 세부 목표를 기록하여 운동 목표를 달성 할 수 있도록합니다. . 앱은 체력, 영양 및 수면을 측정하는 다른 앱의 데이터를 가져 와서 전반적인 웰빙 사진을 만들 수 있습니다. 진행 상황을 전화, 태블릿 또는 적합 여부로 확인할 수 있습니다. 구글. com.

Strava 달리기 및 사이클링 GPS 스 트래 바 GPS 실행 및 사이클링

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달리기와 자전거 타기. 앱은 모든 통계와 진행 상황을 추적 할 수있을뿐만 아니라 커뮤니티의 다른 사용자와 사진 및 스토리를 공유 할 수도 있습니다. 친선 경기에서 친구와 훈련 친구들을 만나고 운동 관심사와 일치하는 클럽을 찾으십시오.

Kurbo Health Coaching Kurbo Health Coaching

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가격 : 무료

Kurbo는 온 가족이 즐길 수 있도록 설계되었습니다.그것은 다른 애플 리케이션과 같은 음식의 세심한 기록을 요구하지 않습니다. 그러나 더 나은 영양과 운동을 위해 코칭을하는 가족, 어린이, 청소년을 제공하는 것은 여전히 ​​이루어지고 있습니다. 프리미엄 구매를 통해 스카이프는 전문 코치와 함께 영양 및 목표 설정에 대해 매주 이야기합니다.