COPD 피로에 대한 대처

COPD 란 무엇입니까?

만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 환자가 피로를 느끼는 경우는 드문 일이 아닙니다. COPD는 폐로의 공기 흐름을 감소시켜 호흡을 어렵게 만들고 어려움을 만듭니다. 또한 전신이받는 산소 공급을 줄이고 적절한 산소가 없으면 몸이 지치고 피곤할 것입니다.

COPD는 또한 점진적이므로 질병의 증상은 시간이 지남에 따라 악화됩니다. 이것은 신체, 생활 습관 및 건강에 큰 타격을 줄 수 있습니다. 그러나 이것이 당신이 매일 피곤감을 느껴야한다는 것을 의미하지는 않습니다. 라이프 스타일 변화에서부터 호흡 운동에 이르기까지 피로 관리에 대한 몇 가지 팁을 알려 드리겠습니다.

만성 폐쇄성 폐 질환의 증상은 질병이 진행된 후에 만 ​​자주 발견됩니다. 조기 COPD는 눈에 띄는 증상을 일으키지 않습니다. 경험할 수있는 증상은 일반적으로 일반적인 피로 나 외형과 같은 다른 상태에 기인하기 때문에 조기 진단이 어려울 수 있습니다.

조기 만성 폐쇄성 폐 질환의 증상은 다음과 같습니다 :

폐의 과도한 점액

• 피로 또는 에너지 부족
• 호흡 곤란
• 가슴의 압박감
• 의도하지 않은 체중 감량
• 천명음
• 일련의 질환과 질병이 폐의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 COPD의 가장 흔한 원인은 담배 흡연입니다. 과거에 담배를 피우거나 흡연 한 적이 있다면 폐에 심각한 손상을 입혔을 수 있습니다. 연기가 오래 날수록 더 많은 피해를 입 힙니다. 대기 오염, 화학 흄 및 먼지와 같은 다른 폐 자극제에 만성적 인 노출은 또한 폐를 자극하여 COPD를 유발할 수 있습니다.

COPD 및 피로 회복 및 피로감

적절한 가스 교환이 없으면 몸에 필요한 산소를 얻을 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 저산소 상태라는 저혈압 상태가 발생합니다. 산소가 부족한 몸은 피곤합니다. 폐가 공기를 적절히 흡입하거나 호흡 할 수 없을 때 피로가 더 빨리 발생합니다.

이것은 악순환을 조성합니다. 산소 부족으로 기면증을 느끼면 신체 활동에 덜 개입 할 수 있습니다. 당신이 활동을 피하기 때문에, 당신은 당신의 체력을 잃고 더 쉽게 피곤할 수 있습니다. 결국 당신은 바람에 시달리고 피로를 느끼지 않고 기본적인 일상 업무조차 수행 할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.

COPD 피로로 생활 5 COPD 관련 피로로 생활하기위한 요령

COPD에는 치료법이 없으므로 폐와기도에 대한 손상을 되돌릴 수 없습니다. 일단 질병이 진행되면, 당신은 손상을 줄이기 위해 치료를 시작해야하고 더 진행을 느리게해야합니다.

피로감은 당신이 당신의 에너지를 어떻게 사용하는지에 관해 똑똑하고 신중해야합니다. COPD 증상은 때때로 가끔 나타날 수 있으며 증상과 합병증이 악화 될 수 있습니다. 이 에피소드 또는 악화 동안에 증상을 완화시키기 위해 약물로 의사에게 치료를 받아야합니다.또한 너무 세게 치지 않도록 조심해야합니다.

COPD와 관련된 피로가있는 경우 증상 관리에 도움이되는 다음 다섯 가지 요령을 시도하십시오 :

1. 흡연 중지

COPD의 주요 원인은 흡연입니다. 당신이 흡연자라면, 그만 할 시간입니다. 담당 의사는 귀하와 귀하의 생활 방식에 적합한 금연 계획을 찾을 수 있도록 도와 드릴 수 있습니다. 금연 계획은 처음에는 성공하지 못할 수도 있으며, 처음 5 번 성공하지 못할 수도 있습니다. 그러나 결국 금연을 위해 필요한 도구와 리소스를 찾을 수 있습니다. 2. 규칙적인 운동을하십시오.

COPD가 폐에 끼친 손상을 되돌릴 수는 없지만, 진행을 느리게 할 수는 있습니다. 반 직관적 인 것처럼 보일 수 있지만 운동과 신체 활동은 실제로 폐에 좋을 수 있습니다.

운동 계획을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오. 의사의 감독하에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 과잉 반응을 예방하는 데 도움이됩니다. 너무 빨리 너무 많이하면 실제로 COPD 증상이 악화 될 수 있습니다. 3. 건강한 생활 방식을 채택하십시오.

COPD는 또한 고혈압 및 심장 질환을 비롯한 다양한 조건과 합병증과 함께 존재할 수 있습니다. 잘 먹고 운동을 충분히하면 피로를 줄이는 동시에 이러한 많은 조건을 완화하는 데 도움이됩니다. 4. 호흡 운동 알아보기

COPD로 진단받은 경우 의사는 호흡기 치료사라는 전문의에게 환자를 안내 할 수 있습니다. 이러한 의료 서비스 제공자는보다 효율적인 호흡 방법을 교육하도록 훈련되었습니다. 먼저 호흡 및 피로 문제를 설명하십시오. 그런 다음 피곤하거나 숨이 차면 호흡 운동을 가르쳐달라고 부탁하십시오. 5. 다른 피로 공헌자 피하기

밤에 충분한 수면을 취하지 않으면 다음날 피로감을 느낄 수 있습니다. COPD는 그 문제를 복합화 할 것입니다. 매일 밤마다 규칙적인 수면을 취하면 신체가 COPD에도 불구하고 효과가 있어야합니다. 매일 밤 8 시간 동안 수면을 취한 후에도 여전히 지쳤다면 의사와 상담하십시오. 폐색 성 수면 무호흡증은 COPD 환자에게 흔히 볼 수 있습니다. 수면 무호흡증은 또한 COPD 증상과 피로를 악화시킬 수 있습니다.

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만성 폐쇄성 폐 질환은 일단 만성 폐쇄 상태에 빠지면 만성적 인 상태입니다. 그러나 당신은 에너지없이 당신의 날을 지날 필요가 없습니다. 일상적인 팁을 사용하고 잘 먹고 운동을 충분히하며 건강을 유지하십시오. 담배를 피우면 담배를 끊으십시오. 자신의 상태를 파악하고 생활 방식을 변경하면 증상을 낫게하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.