MS 피로에 대처하는 방법

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항상 피곤한 느낌을 극복하기위한 트릭은 무엇입니까? ? "음, 나는 지금 피로에 관한 나의 규칙 중 하나를 깨고있다. 그러나 일반적으로 나에게 방해 할 전자 장치가없는 조용한 시간이 필요하다. 나는 반드시 잠을 잘 수는 없지만, 낮잠은 나에게 좀 더 많은 에너지를 줄 것이다." -

Kelly T.

KristenAnn F.

"남편은 샤워 일에 아무 것도 할 수 없습니다. 그는 그 (것)들을 소모하는 찾아 낸다. 열기가 낮거나 차가워지면 도움이됩니다. 뜨거운 샤워는 그를 거의 나눠줍니다. "-

Chutney M. "[입욕 후에] 나는 마른 순간부터 10 ~ 15 분 동안 침대에 누워 있습니다. 이것은 내 다리에 휴식을 주며 나를 식힐 수있는 기회를 제공합니다. 물을 얼마나 미지근하게 보내더라도, 노력은 여전히 ​​내 핵심 온도를 상승시킵니다. "-

Cindi P.

"때로는 잠자리에 들러서 2 ~ 3 시간 동안자는 동안 내 계획을 취소해야합니다. " 에블린 M. "나는 무엇이든 할 일을 미리 계획해야한다. 나는 내일 약속이있어서 나는 단지 내 머리카락을 씻었다. 이제는 집에서 나가기 위해 샤워를하는 것이 더 이상 가능하지 않다. 나는 지금 쉬고있어, 머리카락을 씻어 내고 지쳤다. "-

Sherri H.

"나는 아무것도하지 않거나 앉아 있으면 그날 그날 끝났습니다."-

Gramma T. "집을 나갈 준비가 된 것은 2 ~ 3 일 과정입니다. 사람들은 내가 모자를 쓰고 옷을 입어도 모자를 쓴 채로 있어도 괜찮다고 생각합니다. 그들은 거기에 도착하는 데 며칠이 걸릴지 모르며 며칠 동안 '후 효과'를 보입니다. 따라야 할 것입니다. 나는 사교 모임이나 특별한 행사에가는 것에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 이것은 단지 식료품 가게를위한 것입니다. "- Shelley H.

"잠에서 깨어나 휴식을 취하십시오! 피로가 너무 깊어서 단순한 말로는 설명 할 수 없습니다. "-

Kevin M. 이 조언이 도움이 되었습니까? MS와 함께 살고있는 사람들의 전체 공동체가 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 이야기를 나누고, 팁을 교환하며, iPhone이나 Android에서 사용 가능한 MS Buddy와 같은 앱으로 서로를 알아가는 중입니다. 페이스 북에서 MS 커뮤니티에 MS를 가지고있는 사람들과 연결할 수도 있습니다!