크론 병 다이어트-플레어 업을 피하는 음식

크론 병에 대해 무엇을 알아야합니까? 그것은 어떻게 생겼습니까?

우리 대부분은 건강에 좋은 영양이 필수라는 것을 알고 있습니다. 건강한 식습관은 만성 질환으로 건강이 손상된 사람들에게 더욱 중요합니다. 크론 병에 걸렸을 때 좋은 영양을 유지하는 것은 정말 어려운 일입니다.

크론 병 환자의 여러 가지 요인이 영양 문제에 기여합니다. 소장에 염증이 생기면 음식에서 영양분을 흡수하는 주요 기능을 수행 할 수 없습니다. 흡수 장애라고하는이 장애의 정도는 염증의 정도와 장의 손상에 달려 있습니다.

설상가상으로, 장의 염증과 질병의 통증은 사람의 식욕을 감소시켜 영양 요구를 충족시키기에 충분히 먹지 않을 것입니다. 설사는 또한 중요한 영양소를 고갈시킵니다. 문제를 악화시키는 것은 크론 병과 같은 만성 질환을 가진 사람들은 건강한 사람들보다 더 많은 칼로리와 특정 영양소를 필요로한다는 사실입니다. 크론 병 환자의 가장 일반적인 영양 문제는 칼로리 섭취 부족입니다.

크론 병 사진

크론 병에서 영양 결핍이 위험한 이유는 무엇입니까?

인체에는 단백질, 지방, 칼로리, 비타민 및 미네랄이 자라서 새로운 세포와 조직을 만들고 많은 기능을 수행하기 위해 필요합니다. 이 영양소의 대부분은 우리가 먹는 음식에 포함되어 있습니다. 필요한 모든 영양소를 섭취하려면 육류 및 기타 단백질, 유제품, 과일 및 채소, 곡물 및 곡물 등 네 가지 식품군에서 균형 잡힌 식사를하는 것이 좋습니다.

우리가 먹을 때 음식은 위장과 장에서 분해됩니다. 영양소는 소장의 벽을 통해 흡수되며, 배변이있을 때 배설물 또는 대변으로 폐기물이 제거됩니다. 이 과정은 크론 병 환자에게 손상을 입히고 영양 결핍이 발생할 수 있습니다.

영양 결핍은 크론 병을 앓고있는 거의 모든 사람에게 문제가되지만 여전히 자라는 어린이와 청소년에게는 가장 심각합니다. 크론 병을 앓고있는 어린이와 청소년의 경우 성장이 영구적으로 중단되고 성 발달 (사춘기)이 지연 될 수 있습니다. 소녀와 여성은 호르몬 불균형을 일으키고 월경을 멈출 수 있습니다. 영양 결핍은 또한 약물이 건강한 사람들에게 효과가있을뿐만 아니라 효과를 발휘하지 못하게 할 수 있습니다. 일반적으로 영양 결핍은 전반적인 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그들은 당신을 약하게 느끼거나 피곤하거나 우울하게 느끼거나 "블라"라고 느낄 수 있습니다. 영양 부족이 충분하면 감염 및 기타 질병에 취약해질 수 있습니다. 그들은 누군가가 자신의 최선을 보거나 느끼거나 수행하는 것을 막을 수 있습니다.

크론 병 다이어트로 어떤 음식을 먹어야합니까?

크론 병 환자에게 권장되는 특정 식단은 없습니다. 그러나 크론 병에 걸린 많은 사람들은 식습관을 바꾸거나 특정 음식을 피함으로써 증상을 줄일 수 있습니다.

종종 문제를 일으키는 음식은 우유 및 기타 유제품, 매운 음식, 지방 또는 튀긴 음식 및 고 섬유질 음식입니다. 날것 또는 말린 과일 및 채소, 견과류, 씨앗 및 팝콘과 같은 음식도 증상을 악화시킬 수 있습니다. 사람들은 종종 시행 착오를 통해 허용 할 수있는 음식과 허용 할 수없는 음식을 배웁니다. 소장에 협착이있는 경우, 적은 음식을 섭취해야 할 수도 있습니다.

좋은 영양을 공급하고 소화관을 자극하지 않는 맛있는 음식이 많이 있습니다. 유제품을 견딜 수 있다면 아이스크림이나 요구르트로 만든 아이스크림이나 밀크 쉐이크를 사용하는 것이 좋습니다. 피자 나 치즈 버거를 선택하는 것이 좋습니다. 이 음식은 칼로리가 높고 만족스럽고 맛이 좋습니다. 그러나 치즈 버거와 같은 고지방, 짠 음식을 꾸준히 섭취하면 심장병이나 고혈압과 같은 다른 문제가 발생할 수 있습니다. 크론 병 위에서 이러한 문제가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 고지방 "정크"음식은 일일 요금이 아니어야합니다. 증상을 악화시키지 않으면 가끔 치료를 고려하십시오.

건강에 해로운 음식이나 음식 알레르기를 먹으면 크론 병을 일으킬 수 있습니까?

식이가 염증이나 크론 병의 원인과 관련이 있다는 증거는 없습니다. 과거에 무엇을 먹었 든, 오늘날 크론 병에 걸리지 않았을 것입니다. 불행히도, 이제 크론 병에 걸렸으므로, 한 번 즐겼던 특정 음식을 더 이상 편안하게 먹을 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.

음식 알레르기가 크론 병과 관련이 있다는 증거는 없습니다. 전문가들은 이제 음식 알레르기가 있다고 생각하는 많은 사람들이 실제로 크론 병, 궤양 성 대장염 또는 이와 유사한 소화기 질환의 초기 증상을 경험하고 있다고 생각합니다.

크론 병에 필요한 비타민과 미네랄 보충제는 무엇입니까?

비타민 및 미네랄 보충제의 필요성은 여러 요인, 식이 요법, 소화관의 어느 부분이 영향을 받는지, 소장에서 수술을 받았는지 여부에 따라 다릅니다.

가장 흔한 비타민 결핍은 비타민 D와 B-12이며 가장 흔한 미네랄 결핍은 철, 칼슘, 칼륨 및 마그네슘입니다. 엽산의 흡수를 감소시키기 때문에 azathioprine (Azasan, Imuran)과 같은 면역 억제제를 복용하는 경우 엽산을 섭취해야합니다. 보충제 복용에 대해 보건 전문가와 상담하십시오.

크론 병 증상, 원인 및 치료

크론 병으로 술을 마실 수 있습니까?

크론 병에 걸린 대부분의 사람들에게는 음주를 권장하지 않습니다. 알코올은 장 벽의 내벽을 자극하여 구토, 설사 및 출혈과 같은 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 또한 영양 결핍을 더욱 복잡하게하는 흡수 장애에 기여할 수 있습니다. 알코올은 많은 약물과 상호 작용하여 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 마지막으로 알코올은 수면주기를 방해하여 다음날 피곤하고 짜증나게 할 수 있습니다. 그러나 알코올이 잘 견디고 합병증을 일으키지 않으면 적당히 섭취 할 수 있습니다.

만성 설사는 탈수를 매우 쉽게 일으킬 수 있습니다. 탈수증은 약하고 피곤하거나 머리가 가벼워 지거나 그냥 "블라"라고 느끼게합니다. 두통, 복통 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 신장에 위험한 부담을 줄 수 있습니다. 많은 비 알코올성 액체를 섭취하기 위해 특별한 노력을 기울임으로써 탈수를 피할 수 있습니다. 매일 최소한 8 잔의 액체를 섭취해야합니다. 물, 희석 과일 주스, 스포츠 음료, 디카 페인 음료 및 과일 및 야채 음료를 고수하십시오. 카페인 음료 및 음료수는 피하십시오.

어떤 약물이 크론의 약물, 비타민 및 보조제와 상호 작용합니까?

설파살라진 (Azulfidine, Azulfidine EN-tabs, Sulfazine)과 같은 크론 병 치료에 사용되는 일부 약물은 음식에서 영양분의 흡수를 방해 할 수 있습니다. 다른 의학적 상태에 사용되는 특정 약물은 또한 신체의 비타민 및 미네랄 수준에 영향을 줄 수 있습니다. 건강 관리 전문가에게 모든 약을 검토하도록 요청하십시오.

증상을 관리하는 데 도움이되는 다른 다이어트 변화는 무엇입니까?

이 팁들은 식사 중과 식사 후에 기분이 좋아지는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 음식 일기를 보관하십시오. 먹는 모든 것과 그것이 문제를 일으키는 지 기록하십시오. 자신에게 맞는 것을 중심으로 자신의 식단을 디자인하십시오.
• 좋아하는 음식으로 집을 비축하고 문제를 일으키지 마십시오.
• 몇 번의 큰 식사 대신 몇 번의 작은 식사를하십시오. 이것은 많은 사람들이 증상을 줄이거 나 피하는 데 도움이됩니다.
• 배가 고플 때 먹습니다.
• 약간의 음식을 먹고 각 물기를 완전히 씹습니다.

만성 설사 관리를 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

만성 설사는 탈수를 매우 쉽게 일으킬 수 있습니다. 탈수증은 약하고 피곤하거나 머리가 가벼워 지거나 그냥 "블라"라고 느끼게합니다. 두통, 복통 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다. 또한 신장에 위험한 부담을 줄 수 있습니다. 많은 비 알코올성 액체를 섭취하기 위해 특별한 노력을 기울임으로써 탈수를 피할 수 있습니다. 매일 최소한 8 잔의 액체를 섭취해야합니다. 물, 희석 과일 주스, 스포츠 음료, 디카 페인 음료 및 과일 및 야채 음료를 고수하십시오. 카페인 음료 및 음료수는 피하십시오.