자연스럽게 프로제스테론 수치를 높이는 방법

왜 자연적인 프로게스테론 : 크림, 식품 및 기타 프로게스테론이 필요합니까?

프로게스테론은 남성과 여성의 호르몬으로 폐경, 임신 및 전반적인 건강 상태와 관련이 있기 때문에 여성에게 더 큰 역할을합니다. 프로제스테론 수치를 높이는 데 관심이있을 수 있습니다. 당신은 임신을 원하는 여성입니다 낮은 프로게스테론 수치는 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다 :

불임 또는 유산

• 자궁 출혈 또는 불규칙한주기 및 얼룩
• 성행위
• 체중 증가

의사는 다양한 형태의 프로제스테론을 처방 할 수 있으며, 프로게스틴 (progestin)이라고도하는 합성 형태도 있지만 유방암 발병 위험도가 높습니다. 천연 프로게스테론, 이점, 위험 등이 있습니다.

크림과 알약 천연 프로게스테론은 어디에서 구입할 수 있습니까?

천연 프로게스테론을 찾으신다면

Diascorea uilosa 의 콩이나 참마로 만든 제품을 구입할 수 있습니다. 이 근원에서 추출 될 때, 프로게스테론은 생물학적 인 것으로 여겨지거나, 화학적으로 여성의 몸이 만드는 프로게스테론과 유사합니다. 시장에서 찾아 볼 수있는 전통적인 테이블 얌은 동일한 이점을 제공하지 않습니다.

크림

천연 프로게스테론은 크림으로 가장 일반적으로 입수 할 수 있습니다. 몸은 크림을 잘 흡수하여 혈류에서 더 쉽게 사용할 수있게합니다. 시장에서 프로게스테론 크림의 예는 다음과 같습니다 :

Emerita Pro-gest Cream

• 지금 Progesterone Cream
• 현명한 필수 성분 Wild Yam 및 Progesterone Cream
• 개인 지시 사항은 다양하지만 대부분의 크림 지시 사항은 다음과 같습니다. 손목, 팔, 위 또는 허벅지 안쪽에 십일 분량의 크림을 하루에 두 번 바르십시오.

일부 제조업체는 폐경 전 여성이 최상의 결과를 얻기 위해 기간을 시작하기 전에 14 일 동안 크림을 사용하도록 권장합니다. 폐경기 여성이 21 일 동안 사용하고 7 일 동안 중단 한 후 사용을 반복하는 것이 좋습니다.

알약

천연 프로게스테론 알약도 구입할 수 있습니다. 그러나 간은 프로게스테론을 신속하게 분해하므로 혈류에 거의 노출되지 않습니다. 사람은 프로게스테론 크림을 사용하기로 선택한 경우보다 훨씬 많은 구강 프로게스테론을 섭취해야합니다.

프로게스테론 좌약을 질내 삽입 할 수도 있습니다. 그들은 또한 자궁의 건강한 조직을 향상시키고 임신 성공을 향상시키는 것으로 생각됩니다.

식품 자연적 프로게스테론 식품

식품에는 반드시 프로게스테론이 포함되어있는 것은 아니지만 일부 식품은 신체의 프로제스테론 생성을 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다.

콩

• 브로콜리
• 브뤼셀 콩나물
• 양배추
• 콜리 플라워
• 케일
• 견과류
• 호박
• 시금치
• 전체 곡물
• 일부 음식 또한 프로제스테론 대 에스트로겐의 비율을 증가시킬 수있는 신체의 에스트로겐 양을 낮추는 것과 관련이 있습니다.

바나나

• 양배추
• 조개
• 호두
• 이러한 음식을 식단에 넣으면 천연 프로게스테론 수치를 높일 수 있습니다.

다른 방법 자연적으로 프로게스테론을 자연적으로 증가시키는 다른 방법

자연 프로게스테론 치료의 사용을 고려하는 것 외에도 여성이 자신의 신체의 천연 프로게스테론을 증가시킬 수있는 다른 방법이 있습니다. 그녀는 :

건강한 체중 유지.

• 초과 체중은 여성의 신체가 더 많은 에스트로겐을 생성하도록합니다. 이것은 프로게스테론의 불균형을 만듭니다. 건강한 체중을 유지한다고해서 반드시 여성이 프로게스테론을 더 많이 섭취한다는 의미는 아닙니다. 호르몬이 더 균형을 이룰 것입니다. 스트레스를 줄입니다. 스트레스는 스트레스 호르몬의 생성을 유발하고 신장이 프로게스테론과 같은 호르몬을 코티솔로 전환시킬 수 있습니다. 스트레스 해소 단계의 예로는 명상, 저널링, 독서, 음악 청취 또는 다른 편안하고 즐거운 활동에 참여하는 것 등이 있습니다.
• 과다 운동을 자제하십시오. 신체 활동은 스트레스 수준을 줄이고 건강한 체중을 유지하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 과도한 운동은 반대 효과를 가져올 수 있습니다. 그것은 신체가 프로게스테론 이상의 스트레스 호르몬을 생성하게 할 수 있습니다.
• 이 호르몬의 함량이 낮다고해서 여성의 건강이 좋지 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 의사가 낮은 프로게스테론의 원인을 규명하는데 도움이되는지 의사와 상담하십시오. 때로는 원인이 분명하지 않지만 의사가 진단을 제공 할 수 있으면 치료를 도울 수 있습니다.

장점과 단점 천연 프로게스테론의 이점과 위험은 무엇입니까?

자궁 내막 보호 (자궁 내막 보호)

자궁암 예방

HDL 콜레스테롤 수치 유지 ( "좋은"콜레스테롤 수치)

기분 변화와 같은 폐경 증상 감소

• 합성 호르몬의 부작용 감소
• 부작용
• 자연 프로제스테론을 사용하면 유방 압통, 두통 및 우울증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나 이러한 증상은 일반적으로 합성 프로게스테론과 더 관련이 있습니다. 이러한 증상을 경험하면 자연적인 프로게스테론을 계속 복용하면서 일반적으로 사라집니다.
• 시체 전체에 적용하기 전에 국소 크림으로 테스트 패치를하십시오. 패치 테스트를하려면 손목에 약간의 크림을 묻혀 24 시간 동안 기다려서 가려움증, 발적, 부기 같은 알레르기 반응이 나타나는지 확인하십시오.
• Takeaway Takeaway

천연 프로게스테론은 합성 호르몬의 원치 않는 부작용을 경험하지 않고도 여성의 수준을 향상시킬 수있는 방법 일 수 있습니다. 많은 여성들이 다산 증을 돕고 폐경 증상을 줄이기 위해 프로제스테론 수치를 높이는 데 관심이 있습니다.

그러나 천연 프로게스테론에 대한 많은 데이터는 없습니다. 보충제는 식품 의약품 안전청 (FDA)에 의해 모니터링되거나 규제되어 있지 않습니다.이런 이유로 자연 프로제스테론 보충제를 사용하기 전에 의사와 이야기하는 것이 중요합니다.

의사는 천연 프로게스테론을 안전하게 사용할 수 있도록 추가 치료법을 추천하고 약물 치료를 검토 할 수 있습니다.