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차례:
콧물 받기
코는 우리 모두에게 일어나며 가정에서 쉽게 다룰 수있는 상태입니다.
콧물을 맞을 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 가장 흔한 것은 부비동의 바이러스 감염, 일반적으로 감기입니다.
다른 경우 콧물은 알레르기, 꽃가루 알레르기 또는 기타 원인으로 인한 것일 수 있습니다.
치료 가정에서 치료 한 콧물 고르기
자연 요법을 사용하면 도움이 될만한 다양한 옵션이 있습니다. 다음 홈 트리 트먼트를 통해 자신과 콧물이 있는지 확인하십시오.
1. 풍부한 양의 음료수를 섭취하십시오.
음료수를 섭취하고 수분을 섭취하십시오. nasa의 증상이있는 경우 콧물이 도움이 될 수 있습니다. 혼잡.
이렇게하면 부비동에있는 점액이 끈적 거리지 않고 쉽게 추방 할 수 있습니다. 그렇지 않으면 두꺼운 고 끈적 해져서 코를 더 쑤셔 버릴 수 있습니다.
수분보다 탈수 된 음료를 피하십시오. 여기에는 커피 나 알코올 음료와 같은 음료가 포함됩니다. 2. 뜨거운 차주나무
반면에 차 같은 뜨거운 음료는 차가운 차보다 더 도움이 될 수 있습니다. 이것은 열기와 통풍을 돕는 열기와 증기 때문입니다.
특정 허브 차에는 약한 충혈 완화제 인 허브가 들어있을 수 있습니다. 카모마일, 생강, 박하 또는 쐐기풀과 같은 항염증제 및 항히스타민 제초제를 함유 한 차를 찾으십시오.
뜨거운 증기를 흡입하면 콧물 치료에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 일반적인 감기에 걸린 사람들에 대한 2015 년 연구는 증기 흡입을 사용하는 것이 효과적이라는 것을 증명했습니다. 증기 회수가 전혀 없었던 것에 비해 병 회복 시간이 약 1 주 정도 단축되었습니다.
뜨거운 차 한 잔에서 스팀을 흡입 할뿐만 아니라, 얼굴 스팀을 시도하십시오. 방법은 다음과 같습니다.
귀하의 스토브에있는 깨끗한 냄비에 깨끗한 물을 가열합니다. 증기 만 만들어 지도록 가열하십시오. - 끓여서는 안됩니다.
얼굴을 한 번에 20-30 분 동안 증기 위에 두십시오. 코를 통해 심호흡을하십시오. 얼굴이 너무 뜨거워지면 휴식을 취하십시오.
- 나중에 점액을 없애기 위해 코를 불어 라.
- 원한다면 얼굴 용 스팀 수에 decongestant 에센셜 오일을 몇 방울 떨어 뜨립니다. 온스 당 약 두 방울이면 충분합니다. 유칼립투스, 페퍼민트, 소나무, 로즈마리, 세이지, 스피어민트, 티 트리 (멜라루카) 및 타임 오일이 좋은 선택입니다. 이 식물에있는 화합물 (멘톨과 티몰과 같은)은 많은 창구에서 사용하는 충혈 완화제에서도 발견됩니다.
- 이러한 정유를 가지고 있지 않다면 대신이 허브를 말린 형태로 사용하십시오.얼굴의 증기를 약초 차로 만들고 증기를들이 마세요. 똑같은 이점을 얻을 것입니다. 4. 뜨거운 샤워
빠른 릴리프가 필요하십니까? 뜨거운 샤워를하십시오. 뜨거운 차나 얼굴 스팀처럼 샤워 스프레이는 콧물이나 코 막힘을 완화시켜줍니다.
최상의 결과를 얻으려면 얼굴과 정강이를 직접 스팀에 뿌리고 샤워를 분사하십시오. 5. Neti pot
비강 세척 (비강 세척이라고도 함)에 neti pot을 사용하는 것이 부비동 문제에 대한 일반적인 접근법입니다. 이것은 콧물과 불편 함을 포함합니다.
네티 냄비는 주둥이가있는 작은 주전자 모양의 용기입니다. 냄비에 따뜻한 식염수 또는 소금물 용액을 넣습니다. 그런 다음 냄비를 사용하여 하나의 콧 구멍을 통해 용액을 쏟으십시오. 이것은 당신의 sinuses를 아주 철저하게 헹굴 것입니다.
현지 약국이나 상점에서 neti pot kit를 구입하십시오. 정확하게 네티 냄비에 대한 지시 사항을 따르십시오. 넷기 냄비의 부적절한 사용은 드물게는 콧물을 더 나쁘게 만들거나 부비동 감염을 일으킬 수 있습니다.
수돗물보다는 멸균 증류수를 사용하십시오.
앞에서 언급 한 것과 같은 충혈 완화제 에센셜 오일을 식염수에 넣고 원하는 경우 추가 냄새를 맡으십시오 (냄비 당 2 ~ 3 방울 만 넣으십시오). 6. 매운 음식 섭취
매운 음식은 콧물을 더 나빠질 수 있습니다. 그러나 비강 혼잡 증상이있을 경우 매운 음식을 먹으면 도움이 될 수 있습니다.
음식에서 상당한 열을 견딜 수 있다면 시도해보십시오. spiciness에 익숙하지 않다면 약간의 매운 양념을 먼저 사용해보십시오.
카이엔 후추, 유령 후추, 하바네로, 와사비, 양 고추 냉이 또는 생강과 같은 뜨거운 향신료가 훌륭한 옵션입니다. 이 향신료는 먹을 때 더위를 느끼게하면서 신체의 통로를 확장시키고 부비동 문제를 완화시킬 수 있습니다.
7. 캡사이신 (Capsaicin)
캡사이신은 칠리 고추를 매운맛으로 만드는 화학 물질입니다. 신경 통증과 건선을 치료하는 데 사용되었지만, 코에 바르면 혼잡으로 인한 콧물을 도울 수 있습니다.
몇몇 연구에 따르면 캅사이신은 처방전없이 구입할 수있는 약물 인 budesonide보다 콧물 치료에 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
결론 결론>
약을 사용하지 않고 콧물을 풀기 위해 시도 할 수있는 많은 가정 요법이 있습니다.
이러한 치료법 중 어느 것도 감기, 바이러스 감염 또는 알레르기와 같은 콧물의 근본 원인을 실제로 치료하거나 완전히 없애기 위해 고안된 것이 아닙니다.
이러한 접근 방식은 당신에게 안도감을 줄 것입니다. 감기, 바이러스 및 알레르기가있는 경우 직접 치료를 받아보십시오.
