는 당뇨병에 나쁜 다이어트 소다입니까? | DiabetesMine

crazyest video ever

우리는 "다이어트 소다가 당뇨병 위험을 높이는 것"이라고 주장하는 헤드 라인을 보았습니다. 미국 당뇨병 학회 (American Diabetes Association)조차도식이 요법을 통해 대사 증후군 및 제 2 형 당뇨병으로 이어질 수있는 방법을 홍보하고 있습니다. 그러나 그 주장과 그와 같은 다른 건강 강조 표시도 자주 비난하거나 기각됩니다. 이미 당뇨병 (특히 1 형)과 함께 사는 우리에게는식이 요법이 2 형을 유발할 수 있다고해도 문제가되지 않습니까?

음 … 3 월이 전국 영양의 달이기 때문에, 우리는 장애 여성들이 소비하는 문제에 대해 살펴볼 것입니다. 그리고 많은 사람들이 많은 다이어트 소다를 섭취하고 있습니다.

이러한 음료는 혈당에 전혀 영향을주지 않아 많은 장애 여성들의 주류입니다. 그러나 다른 중요한 건강 문제에 대한 우려의 원인이 될 수 있습니다.

박쥐 오른쪽에서 우리는 다이어트 소다 섭취에 대한 연구와 그에 대한 연구가 초기 단계에 있음을 명심해야합니다. 어떤 학문은 그것이 나쁘다는 것을 다른 학문은 밝힌다 … 잘, 정확하게 좋지 않다, 그러나 몇몇이 생각하는 것처럼 나쁘지 않다는 것을 밝힌다. 여기에 우리가 발견 한 것이 있으며 최종 결정은 여러분에게 맡겨 둘 것입니다 :

- 이미 다이어트 소다가 당뇨병에 걸려 있다고 생각하기 때문에 토론이 필요하다고 생각한다면 다시 생각해보십시오. ! 연구 결과에 따르면 매일 다이어트 소다를 섭취하는 사람들은 심혈관 질환의 위험이 더 높습니다. 2011 년 American Stroke Association의 International Stroke Conference에서 발표 된 자료에 따르면 연구원은 2 명의 564 명의 참가자를 대상으로 매일 다이어트 소다를 마시는 사람들이 뇌졸중이나 다른 혈관 사고 위험이 48 % 전혀 마시지 마라. 당뇨병 합병증에 대한 우리의 411 시리즈에서 우리가 공유 한대로, 심혈관 질환 문제는 당뇨병을 앓고있을 때 혼란스럽지 않습니다.

이제는 이것이 마이애미 대학의 한나 박사 (Hannah Gardener) 연구원 중 한 사람인

의 인과 관계를 반드시 보여주지는 않습니다. 다이어트 소다가이 환자들에서 심혈 관계 질환을 일으키는 지 정확히 보여주기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 그녀는 말합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 다이어트 음료수는 혈당에 대한 Null 효과에도 불구하고 장애 여성을위한 최상의 매일 음료 선택은 아닙니다. 이상하게 들리면 연구 조사에 따르면식이 요법 음료수와 체중 증가간에 유의 한 상관 관계가 있음을 확인하는 것입니다.

correlation

이라는 단어가 다시 있기 때문에 다이어트 소다가

체중 증가를 일으킨다 고 말하기는 어렵지만, 두 가지가 쌍으로 나타날 확률이 훨씬 높습니다. 다이어트

탄산 음료를 마신 사람은 이전 흡연자 였고 공복 혈당, 혈압 및 더 큰 허리 둘레를 가졌다. 그들은 또한 대사 증후군 (제 2 형 당뇨병에 대한 사전 차단기의 일종)을 가질 가능성이 있습니다. 정규 탄산 음료를 마시는 사람들은 담배를 피고 탄수화물을 더 먹을 확률이 높지만 아이러니하게도 제 2 형 당뇨병이나 콜레스테롤이 높지는 않습니다. 응? Nora CDE와 영양 교육 관리자 인 Saul은 Joslin의 블로그에 "다이어트 소다를 마시는 것을 적당히 결정하고 다른 출처에서 오는 칼로리를 조심하십시오. 그리고 그것이 일반 소다와 다이어트 소다 중 하나라면 당뇨병을 앓고있는 사람들을 위해 다이어트 소다는 적어도 위험하다는 결론을 내리기 전까지는 여전히 승리합니다. "

좋은 일들 종료 DOC가 다이어트 소다에 중독되어 있다는 것은 명백한 사실이 아닙니다. 우리 중 일부는 Diet Coke Lifetime Fan Club의 카드 운반 회원입니다. 그러나 심장 혈관 문제 및 화학 성분에 대한 위험이 당신이 그만두기로 결정할 이유가 충분하다면 어떻게합니까? 어떤 사람들은 실제로 마시는 다이어트 음료수가 본격적인 중독 될 수 있다고 주장합니다! 중독이 니코틴만큼 심각하지 않거나 건강에 해를 끼치 지 않는다는 사실은 사실이지만, 카페인과 소다를 마시는 일상은 정말 누군가를 구속 할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 중독을 없애기위한 다양한 팁과 방법이 있습니다. 불행하게도 담배와 달리 콜라 - 패치가 없지만 다음과 같은 몇 가지 제안이 도움이 될 수 있습니다 :

차가운 칠면조로 가거나 가늘어집니다.

당신의 성격에 맞는 접근법을 선택했는지, 아니면 이것이 어디에도 없다는 것을 알고 있는지 확인하십시오.

다른 음료로 교체하십시오.

쉽게 끝났다고 했지? 그러나 당신이

목 마르다

라는 이유로 다이어트 소다에 자주 다가가는 것은 사실이 아닙니까? 어떤 사람들은 (나 자신을 포함해서) 물을 마실 수 있습니다. "Crystal Light Pure (스테비아로 만든 것) 또는 레몬을 넣으십시오. 아니면 아이스 티를 마십니까? (카보네이션)에서는 소다수 또는 미네랄 워터를 일반 수돗물로 대체 해보십시오. "더 많이"마시고 있다는 느낌을 줄 수 있습니다.

- 철수를 위해 몸을 움직여 라.

카페인 섭취를 위해 다이어트 소다를 먹는다면, 두통을 진정시키기 위해 이부프로펜을 먹어야 할 수도 있습니다. 그리고 일찍 잠자리에 드십시오. 아직 엄마처럼 들리니? 그래, 네 인생에서 다이어트 소다를 성공적으로 자른 사람이 아직 있니? 에이미는 꽤 중독 됐어.하지만 집에 보관하지 않아도 괜찮 았어. 그래서 네가 그만두면,

부인

: 당뇨병 광산 팀이 제작 한 컨텐츠 자세한 내용은 여기를 클릭하십시오. .

면책 조항 이 내용은 당뇨병을 위해 작성되었습니다. Mine, 당뇨병 공동체에 초점을 둔 소비자 건강 블로그. 이 콘텐츠는 의학적으로 검토되지 않았으며 Healthline의 편집 지침을 준수하지 않습니다. 헬스 라인과 당뇨병 파트너쉽에 대한 자세한 정보는 여기를 클릭하십시오. -