섹스의 놀라운 건강상의 이점

섹스의 특전은 침실 너머로 확장됩니다 …

섹스는 유쾌 할뿐만 아니라 그것이 당신에게도 좋다는 것을 알고 있습니까? 사실입니다. 성의 이점은 스트레스 수준을 낮추는 것에서부터 암과 심장 마비의 위험을 낮추는 것까지 다양합니다. 성관계는 배우자와의 유대감과 친밀감을 느끼게합니다. 이러한 종류의 연결성은 따뜻하고 애매한 느낌을주는 것 이상으로 실제로 불안을 줄이고 전반적인 건강을 증진시킵니다.

더 강력한 면역 체계 또는 더 나은 수면을 원하십니까? 시트 사이의 행동은이 모든 것을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 감기 예방 및 면역 체계 강화

섹스가 많을수록 병가가 줄어 듭니다. 그것이 성적으로 활동적인 사람들과 성적으로 활동하지 않는 사람들을 비교 한 연구 결과가 말하는 것입니다. 성은 박테리아, 바이러스 및 일반적인 질병을 일으키는 다른 세균에 대해 보호 항체를 만드는 신체 기능을 향상시킵니다. 물론 건강한 성생활을하는 것보다 강력한 면역 체계를 배양하는 것이 더 중요합니다. 올바른 식습관, 운동, 충분한 수면 및 예방 접종을 통한 최신 정보는 모두 전염병에 대한 강력하고 건강한 방어에 기여합니다.

2. 리비도 향상

믿거 나 말거나, 약 해지는 성욕에 대한 최고의 해독제는 섹스를하는 것입니다! 성관계는 실제로 욕망을 자극합니다. 그리고 통증과 질 건조로 인해 일부 여성이 성관계를 갖기가 어려워지면 성적 활동이 이러한 문제를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 섹스는 질 윤활, 질로의 혈류 및 조직의 탄력성을 높여줍니다.이 모든 것이 더 좋고 더 유쾌한 섹스를하고 성욕을 높입니다.

3. 여성의 방광 조절 개선

요실금은 인생의 어느 시점에서 여성의 약 30 %에 영향을 미칩니다. 규칙적인 오르가즘은 여성의 골반 근육을 강화시켜 강화시킵니다. 오르가즘은 여성이 케겔 운동을 할 때 사용하는 것과 동일한 근육을 활성화시킵니다. 골반 근육이 강하면 사고와 소변 누출 위험이 줄어 듭니다.

4. 혈압을 낮추십시오

고혈압으로 고통받는 수백만의 사람들 중 하나입니까? 섹스는 당신이 그것을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 연구에서 성관계 (자위가 아닌)와 혈압 검사에서 처음 나타나는 수축기 혈압과의 관계를 문서화했습니다. 생활 습관 (다이어트, 운동, 스트레스 감소)과 약물 치료 전략에 쉬운 부속물을 찾고자하는 개인에게는 좋은 소식입니다. 성 세션은 혈압을 낮추기 위해 혈압을 낮추는 약물을 대체 할 수는 없지만 유용한 추가 기능이 될 수 있습니다.

5. 운동으로 계산

다른 모든 종류의 신체 활동과 마찬가지로 섹스도 칼로리를 태 웁니다! 앉아서 TV를 보는 것은 분당 약 1 칼로리를 태 웁니다. 성관계는 심박수를 증가시키고 다양한 근육 그룹을 활용하여 분당 약 5 칼로리를 연소시킵니다. 규칙적인 섹스는 체육관에서의 세션을 대체 할 수 없지만, 활발하고 건강한 성생활을하는 것은 추가적인 신체 활동을 얻는 좋은 방법입니다.

6. 심장 마비 위험 감소

더 건강한 마음을 원하십니까? 더 많은 성관계를 가지십시오. 성행위는 에스트로겐 및 테스토스테론과 같은 호르몬 수치를 확인하는 데 도움이됩니다. 이러한 호르몬의 균형이 맞지 않으면 심장병 및 골다공증과 같은 상태가 발생할 수 있습니다. 성관계를 통해 심장 건강을 보호 할 때는 더 좋습니다. 남성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 일주일에 2 회 이상 성관계를 가진 사람들은 성적으로 덜 활동적인 동료들보다 심장병으로 사망 할 확률이 50 % 적습니다.

7. 고통을 줄이십시오

성적인 자극 (자위 포함)과 오르가슴은 고통을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 활동 모두 통증을 줄이고 통증 역치를 증가시킬 수 있습니다. 오르가즘은 통증 신호를 차단하는 데 도움이되는 호르몬을 방출합니다. 일부 여성들은 자위를 통한 자기 자극이 생리통, 관절염 및 두통의 증상을 줄일 수 있다고보고합니다.

8. 전립선 암 위험을 줄일 수 있습니다

남성의 건강상의 이점도 있습니다. 한 연구에 따르면 사정이 잦은 남성 (한 달에 21 회 이상으로 정의 됨)은 사정이 적은 사람보다 전립선 암 발병 가능성이 낮습니다. 사정, 성교 또는 야행성 배출을 통해 사정이 발생했는지는 중요하지 않았습니다. 물론 사정 횟수보다 전립선 암 위험이 더 많지만 이것은 흥미로운 발견 중 하나였습니다.

9. 수면 개선

섹스는 당신이 더 잘 수 있습니다. 오르가슴이 자연 수면 보조제 인 프로락틴이라는 호르몬의 방출을 시뮬레이션하기 때문입니다. 프롤락틴은 이완과 졸림을 촉진합니다. 이것은 성관계 후 잠이 더 편해지는 것을 알 수있는 이유 중 하나 일뿐입니다.

10. 스트레스 해소

섹스는 스트레스 해소 제입니다. 그것은 만지고, 껴안고, 성적 친밀감과 정서적 애착이 결합과 평온을 촉진하는“좋은 느낌”물질의 방출을 자극하기 때문입니다. 성적 흥분은 또한 뇌의 보상과 즐거움 시스템을 자극하는 물질을 방출합니다. 친밀감과 친밀감을 키우면 불안을 완화하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

11. 화상 칼로리

칼로리를 소모하는 활동 목록에 섹스를 추가하십시오. 젊은 남성과 여성에 대한 한 연구에 따르면 섹스는 30 분마다 약 108 칼로리를 태 웁니다! 32 시간 반 동안 3, 570 칼로리 (1 파운드의 칼로리 수보다 조금 더 많은 양)를 태우기에 충분합니다.

12. 심혈관 건강 개선

더 나은 심혈관 건강은 침실과 비슷할 수 있습니다. 어떤 사람들은성에 의한 육체 노동이 뇌졸중으로 이어질 수 있다고 걱정할 수도 있지만 과학은 그렇지 않다고 제안합니다. 900 명 이상의 남성을 대상으로 한 20 년 동안의 연구에서 연구자들은 성의 빈도가 뇌졸중 위험을 증가시키지 않았다는 것을 발견했습니다. 그들은 섹스도 치명적인 심장 마비로부터 보호한다는 것을 발견했습니다. 일주일에 두 번 이상 성관계를 가진 남성은 한 달에 한 번 미만 성관계를 가진 신사에 비해 치명적인 심장 마비의 위험을 50 % 줄였습니다.

13. 웰빙 강화

인간은 사회적 연결을 위해 연결되어 있습니다. 친구 및 가족과의 상호 작용은 전반적인 건강과 복지를 향상시킵니다. 당신의 파트너를 포함한 다른 사람들과의 긴밀한 유대 관계는 덜 친근한 사람들에 비해 더 행복하고 건강합니다. 연구가 그것을 증명합니다!

14. 친밀감과 관계 개선

따뜻하고 친밀한 관계를 발전시키는 방법을 안고 포옹 할 수 있습니다. 섹스와 오르가즘은 사람들의 유대를 돕는 옥시토신이라는 호르몬의 방출을 자극합니다. 이“사랑 호르몬”은 일반적으로 알려진 사랑과 신뢰의 감정을 키우는 데 도움이됩니다. 폐경 전 여성에 대한 연구에서 여성이 남편이나 파트너를 canoodling하고 포옹하는 데 더 많은 시간을할수록 옥시토신 수치가 높아졌습니다. 이 호르몬은 퍼지 감정과 관대함을 불러 일으 킵니다.

15. 젊어 보인다

수술과 노화 방지 크림을 잊어 버리면 섹스도 더 젊어 보이게합니다. 규칙적인 성관계는 에스트로겐과 테스토스테론의 방출을 자극하여 호르몬을 젊고 활기차게 보이게합니다. 에스트로겐은 젊어 보이는 피부와 윤기 나는 자물쇠를 촉진합니다. 한 연구에서 판사는 참가자를 단방향 거울을 통해보고 나이를 추측했습니다. 정기적 인 파트너와 일주일에 4 번 이상 성관계를 가진 사람들은 실제보다 7-12 세 더 젊다 고 인식되었습니다.

16. 더 오래 산다

더 오래 사는 비결은 무엇입니까? 더 많은 섹스를하고있을 수 있습니다. 중년 남성 1, 000 명 이상을 대상으로 한 10 년간의 연구에서 오르가즘이 가장 많은 사람은 자주 사정하지 않는 사람의 사망률이 절반으로 떨어졌습니다. 물론 많은 요인들이 장수에 기여하지만 활동적인 성생활을하는 것이 수명을 연장하는 쉽고 즐거운 방법 일 수 있습니다.

17. 두뇌 강화

섹스의 이점은 실제로 머리에서 발끝까지 확장됩니다. 활동적인 성생활은 실제로 뇌의 기능을 향상시킬 수 있습니다. 연구자들은 성이 뇌를보다 분석적인 사고 방식으로 바꾸는 것을 발견했다. 동물 연구에 따르면 성은 기억과 관련된 뇌 영역을 향상시킵니다.

18. 섹스는 수정을 더 쉽게 만듭니다

가족을 확장하는 데있어 연습은 완벽합니다. 다산 센터에서 실시한 연구에 따르면 일주일 동안 매일 사정을 한 남성은 매일 사정하지 않은 사람보다 질이 높은 정자가 있다고합니다. 매일 사정 그룹의 남성은 덜 자주 사정하는 남성의 정자 DNA보다 단편화되지 않은 DNA 정자를 가졌습니다. 덜 단편화 된 DNA는 더 건강한 DNA를 의미합니다. 건강한 DNA를 가진 정자 정자는 난자를 수정시킬 가능성이 높습니다.