제 2 형 당뇨병 다이어트 : 베이컨 포함

편집자 주 :이 기사는 다양한 조건과 질병으로 사는 것이 어떻습니까?

저는 30 년 이상 공연을 해오 고 있으며 그 시간의 대부분은 도로와 녹음실에서 보냈습니다. 이로 인해 이동 중에 음식과 같은 나쁜 식습관이 생기고 운동을위한 시간이별로 없습니다.

최근 몇 년 동안, 나는 더 많은 체중을 얻고 있었고, 이는 나의 건강과 공연에 영향을 미쳤다. 나는 종종 부끄럽고, 숨을 쉬며 무대 위장에 빠져 있었다. 4 년 전 투어를하면서 의사에게 탈수를 의뢰하기로 결정했습니다. 결과적으로 2 형 당뇨병 진단을 받게됩니다. 그것은 나를 위해 삶을 변화시키는 순간이었으며 더 똑똑한 생활 방식을 향한 첫 걸음이었습니다.

내가 스스로 동기를 부여하고 투어 중에 혈당을 정기적으로 모니터링하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 래퍼, DJ 및 TV 인격체로서의 플랫폼을 통해 다른 사람들에게 당뇨병에 대해 교육하고 질병을 다루는 사람들에 대한 인식을 넓히기 위해 노력합니다.

이 질병은 매일 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 다음은 신생아 여부에 관계없이 다른 당뇨병 환자를 도울 수있는 몇 가지 요령입니다. (999) 대안 더 나은 대안을 찾으십시오. 인공 감미료를 마시는 것 (다이어트 음료수) 대신에 Zevia와 같은 자연적인 대안을 마 십니다. 가장 좋아하는 풍미는 Black Cherry이고, 나는 아스피탐 대신 스테비아를 감미료로 사용한 이후 수년간 술을 마셨다. [편집자 주 : Biz는 Zevia의 브랜드 대사이다.]

MoveGet Moving

운동을하거나, 디딜 방아에 올라 타거나, 아이들과 놀아 라. 어떤 운동도 몸 상태를 유지하고 긍정적 인 사고 방식을 유지하는 것이 중요합니다.

새로운 다이어트 새로운 식단 만들기

새로운 음식을 요리하고 새로운 조리법을 배우십시오. 건강에 좋으면 새로운 것, 특별한 것을 배우는 것이 항상 즐겁습니다.

다른 사람들과 ConnectConnect

당뇨병을 찾아보십시오. 귀하의 지역에서 조언과 이야기를 나누십시오. 항상 질병을 앓고있는 초기에 도움이 될 수있는 마음이 맞는 사람들을 찾는 것이 좋습니다.

TeachTeach Others

청년 주위의 부모와 다른 사람들에게 건강한 식습관과 운동에 관한 좋은 교훈을 가르쳐야합니다. 많은 경우, 젊은 사람들은 너무 많은 단 음식과 음료를 섭취하면 당뇨병의 위험에 처하게됩니다.

나는 140 파운드를 잃어 버렸고 더 똑똑한 음료 / 음식 대안과 더 균형 잡힌 식단으로 더 나은 식단을 유지할 수있었습니다. 또한 올해의 좋은 부분을 여전히 여행 중이므로 더 나은 음식 옵션을 슈퍼마켓과 레스토랑에서 사용할 수 있습니다.

Yo Gabba Gabba

에 대한 저의 역할은 아이들에게 더 나은 음식과 음료 선택에 대해 이야기 할 수있게 해주었습니다. 길거리에서 좋은 영향을 줄 수 있기를 바랍니다.

처음에는 충격을 받았지만 당뇨병 진단은 변장의 축복이었고 나쁜 습관을 바꾸게했습니다. 요즘 나는 더 많은 에너지로 수행 할 수 있으며 내부와 외부에서 훨씬 나아질 것입니다.

Biz Markie는 25 년 넘게 힙합 역사를 만들어 왔습니다. 그는 'Just a Friend', 'Vapors', 'Make your music'과 같은 인기있는 노래로 뉴욕에서 일본까지 전 세계적으로 유명합니다. 최근 그는 정규 세그먼트 인 Biz 's of the Day , "Yo Gabba Gabba"TV 시리즈에서 아이들에게 비트 박스 (bitbox)를 가르칩니다.