왜 땀을 흘리나요? 다한증 및 다한증

땀이란?

한편으로 우리는 느낄 때 그것을 모두 알고 있습니다. 발한 (땀이라고도 함)은 외부가 덥거나 열심히 일할 때 피부에 습한 느낌을줍니다. 우리는 모두 여러 번 느꼈습니다.

다른 한편으로, 당신이 아직 모르는 땀이 많이 있습니다. 모든 사람들이 200 만에서 4 백만 사이의 땀샘을 가지고 있다는 것을 알고 있습니까? 면접을 기다리는 이유가 손바닥을 매끄럽게 만드는 이유를 알고 있습니까? 당신이 그것을 모르는 경우에도 당신의 몸은 약간 땀을 흘리고 있다는 것을 알고 있습니까?

, 열풍에서 사랑에 빠지는 것까지 땀을 흘리는 많은 원인 중 일부를 배웁니다. 또한 다한증 (과다한 발한)을 치료하기위한 건강 정보와 함께 상태를 발견 할 수 있습니다. 시원하고 통풍이 잘되는 곳을 찾아서 땀의 증기 원인에 대해 더 읽어보십시오.

열

땀을 흘리는 가장 잘 알려진 원인은 아마도 열입니다. 온도계가 치 솟을 때마다 온도가 매우 높다는 것을 알고 열에 대한 첫 번째 방어선이 땀을 흘립니다. 땀의 목적은 온혈 신체가 과열되지 않도록하는 것입니다. 이에 대한 과학적 용어는 "열 응집"입니다.

땀을 식히는 열쇠는 증발입니다. 증발은 액체가 기체가 될 때 발생합니다. 이 경우 피부의 땀이 주위의 공기로 증발합니다. 땀은 액체에서 가스로 바뀌기 위해 몸에서 나오는 열이 필요합니다. 이것을 열전달이라고합니다. 이것이 기본적으로 땀을 흘리면 식는 것입니다. 땀은 증발함에 따라 체온의 일부를 가져옵니다.

또한 우리 주변의 공기가 습할 때 왜 땀이 나지 않는지 설명하는 데 도움이됩니다. 습한 날에는 공기에 이미 수분이 가득합니다. 이것은 땀이 피부를 빠져 나가기가 더 어렵다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 전체 온도가 건조한 날씨보다 차가워 지더라도 더 습한 날씨가 더 뜨겁게 느껴집니다.

정상적인 상황에서는 시간당 최대 1.5 리터 (6 컵 이상)를 땀을 흘릴 수 있습니다. 그러나 정글과 같이 매우 덥고 습한 곳에서는 변화가 일어납니다. 이러한 상태에서 몇 주 후에는 시간당 3.5 리터 (거의 갤런)까지 땀을 흘릴 수 있습니다.

땀을 흘릴 때 물을 마시는 것이 왜 건강에 중요한지 상당히 분명해야합니다. 다른 모든 목적을 위해 물이 필요할뿐만 아니라 필요할 때 땀이 없어 건강에 해로울 수 있습니다. 열 배출 징후가 나타나기 전에 체액의 약 2 % 만 잃으면됩니다. 코어 온도가 103도 이상으로 올라가면 치명적일 수 있습니다.

화가 나다

당신이 정말로, 격렬하게 연기가 나면, 당신의 마음의 마지막 일은 아마 땀일 것입니다. 그러나 누구나 볼 수 있습니다. 분노는“싸움 또는 비행”이라고도하는 스트레스 반응을 유발합니다. 호르몬이 분비되어 심박수가 빨라지고 호흡이 깊어지고 땀이 나기 시작합니다.

모든 사람은 때때로 화를냅니다. 그러나 어떤 사람들에게는 분노가 계속되는 문제입니다. 분노를 더 잘 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 치료법이 있습니다. 한 가지 치료법은 당신을 화나게하는 것을 깨닫는 것입니다. 화가 났을 때의 느낌에주의하십시오. 긴장 되나요? 두통이 있습니까? 당신은 다른 사람을 때리거나 소리 치나요? 일지를 유지하고 다시 참조하여 무엇이 교차했는지 확인하십시오. 화를 내면 조용한 곳에서 심호흡을하고 감정을 다룰 수있는 시간을 가지십시오. 주변 사람들에게 휴식을 취할 것이라고 말하십시오.

때때로 분노는 자신을 주장하는 데 어려움을 겪습니다. 사람들이 당신을 화나게 할 때 친절하고 건설적으로 알도록 배우십시오. 화가 났을 때 나를 도울 수있는 다른 사람들을 찾으십시오. 그리고 웃음을 잊지 마십시오. 유머는 분노를 치료할 수 있습니다!

운동

운동을하면 몸이 빨리 뜨거워집니다. 여기에는 두 가지 이유가 있습니다. 하나는 근육 수축에 화학 반응이 필요하고 근육을 수축시키기 위해 생성 된 모든 에너지가 실제로 근육을 당기는 데 사용되는 것은 아닙니다. 나머지는 체온으로 빠져 나갑니다. 우리가 운동 할 때 뜨거워지는 다른 이유는 무엇입니까? 호기성 대사 (신체가 산소와 함께 지방, 설탕 및 단백질을 태울 때 발생하는 현상)와 혐기성 대사 (물리적 에너지의 짧은 버스트에 적합)를 포함한 다른 화학 반응.

이러한 반응의 조합을 통해 우리는 운동의 움직임을 통해 몸을 넣을 때 빨리 가열됩니다. 그 모든 열은 우리가 위험하게 과열되지 않도록 탈출해야합니다. 다시 한번, 땀이 구조에 와서 우리 몸이 계속 움직일 수 있도록 시원함을 제공합니다.

사람들은 열심히 운동 할 때 땀을 흘리는 경향이 있습니다. 탈수를 피하려면 몸에 충분한 물을 보충하십시오.

스트레스와 불안

화를내는 것처럼 스트레스는“싸움이나 비행”반응을 유발하여 피부를 갑자기 촉촉하게 만듭니다. 일부 불안은 불가피하지만, 연장되고 만성화되면 불안을 줄이기위한 조치를 취할 때입니다.

불안을 줄이기위한 한 가지 치료법은 마음 챙김 완화입니다. 이 치료를 자신의 삶에 적용하려면 매일 20 분씩 중단하십시오. 조용한 곳으로 가십시오 (TV가 없습니다!). 침대, 의자 또는 바닥에 상관없이 편안한 자세로 휴식을 취하십시오. 호흡, 반복 단어, 기도 또는 편안한 분위기에 집중하는 소리에 집중하십시오. 스트레스가 많은 생각이 떠오를 때 생각하십시오. 스트레스가 많은 생각에 얽매이지 않고지나 가게하는 법을 배우십시오. 이 치료법은 인생의 불안감을 완화시켜 관리하기 쉽게 도와줍니다.

발열 및 기타 질병

때때로 발한은 더 큰 건강 문제의 증상입니다. 열이 나는 사람들은 열이 나고 몸이 식기 시작하면서 종종 땀을 많이 흘립니다. 땀은 협심증 (심장과 관련된 흉통), 심장 마비, 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증), 당뇨병 및 감염을 포함한 다른 여러 질병의 증상 일 수도 있습니다. 때로는 밤 땀이 HIV와 같은 감염 또는 일부 유형의 암에 의해 발생합니다. 지나치게 땀을 흘려서 문제가 될 수 있다고 생각되면 의사에게 연락하십시오.

다한증 (너무 많은 땀이 나옴)

과도한 발한은 다한증으로 알려져 있습니다. 다한증은 열이 있거나 불안증에 시달리는 사람에게 발생할 수 있지만, 이 상태는 지속적이고 만성적이며 땀을 흘리는 일반적인 요인과 관련이없는 것 같습니다. 다한증에 대한 정보와 그에 대한 조치는 다음과 같습니다.

다한증의 증상

피부 부위 (일반적으로 발바닥, 손바닥, 겨드랑이 또는 사타구니)에 다한증이 발생하는 경우 대개 피부가 분홍색 또는 흰색이됩니다. 실제로 나쁜 경우에는 영향을받는 피부 부위가 비 늘어 지거나 부드러워 지거나 갈라질 수 있습니다.

다한증 치료

다한증에 대한 최상의 치료법은 처방전이 강한 강력한 발한 억제제입니다. 과도한 발한은 또한 메테 나민 용액으로 치료할 수 있습니다. 이 솔루션은 강력한 수렴제 인 소량의 포름 알데히드를 생성하여 풀 포름 포름 알데히드의 압도적 인 냄새없이 피부의 발한을 막습니다.

환자의 상황에 따라 다한증에 사용될 수있는 다른 많은 치료법이 있습니다. 여기에는 구강 치료제, 땀샘으로 이어지는 신경 수술, 보툴리눔 독소 주사 및 불안을 줄이기위한 심리 상담이 포함될 수 있습니다.

커피와 다른 카페인 소스

카페인은 각성제입니다. 그것은 중추 신경계, 본질적으로 뇌와 척수를 자극합니다. 그것은 아드레날린의 방출을 유발함으로써이를 수행합니다. 커피는 카페인의 가장 큰 원천 중 하나이며 많은 사람들이 매일 커피를 즐깁니다. 카페인은 신경계를 자극하기 때문에 앞서 언급 한“싸움이나 비행”반응을 가져옵니다.

아시다시피, 신체가 흥분, 스트레스, 또는이 경우 카페인에 의해 흥분되면 과도한 발한이 발생할 수 있습니다. 이것이 문제가되는 경우 모닝 컵을 줄이십시오.

매운 음식

당신의 이름을 부르고 있습니다. 어쩌면 그것은 불 같은 기름을 매운 포의 그릇에 담그는 jalapeños 일 수도 있고, 아마도 5 개의 알람 칠리 일 수도 있습니다. 그러나 매운 음식이 무엇이든간에 땀을 흘릴 준비가 되셨습니까?

매운 음식은 몸을 속여서 실제보다 더 뜨겁다 고 생각합니다. 땀이 나는 피부를 의미합니다. 따라서 부리 토에있는 칠리 페퍼는 데이트 나 면접 직전에 가장 좋은 아이디어가 아닐 수 있습니다.

폐경기

폐경은 시상 하부에 약간의 트릭을합니다. 시상 하부는 뇌 안쪽에 내장되어 있습니다. 시상 하부의 가장 중요한 기능 중 하나는 체온을 조절하는 것입니다. 너무 추울 때는 시상 하부 근육이 떨리게합니다. 그리고 당신이 너무 더울 때? 당신은 그것을 추측했다.

발한은 폐경기 주변의 일과성 열감의 자연스러운 결과입니다. 폐경기 여성의 약 80 %가 경험합니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 신체의 온도 조절이 실패하게됩니다. 증상은 홍조와 땀이 나는 것을 포함합니다. 치료는 일반적으로 에스트로겐 호르몬 요법 이었지만, 먼저 고려해야 할 부작용이 있습니다. 다른 치료법에는 항우울제 사용이 포함됩니다.

너무 많이 마시다

마시면 신장에서 처리 할 수없는 여분의 알코올이 혈류에 축적됩니다. 알코올은 피부 표면 근처의 혈관을 확대시켜 땀을 흘립니다. 알코올을 조금만 마신 후에 과도한 발한을 경험하면 불내증이 생길 수 있습니다. 알코올 중독에서 철수하면 발한이 발생할 수 있습니다.

흡연 담배

이것이 담배를 끊어야하는 가장 중요한 이유는 아니지만 계속해서 목록에 추가하십시오. 담배를 피우면 땀이 나게됩니다. 담배를 피우면 니코틴은 땀을 흘리는 에피소드를 일으키는 화학 물질 인 아세틸 콜린을 방출합니다. 흡연은 또한 체온을 높여 땀을 흘리게합니다. 술처럼 담배를 피울 때 더 많이 땀을 흘리는 경향이 있습니다. 그러나 약간의 땀은 더 길고 건강한 삶의 전망을 포함하여 건강상의 이점과 비교할 수 없습니다.

약물의 부작용

건강을 개선하기 위해 고안된 약도 땀을 흘릴 수 있습니다. 새로운 약물 치료를 시작한 후 피부가 습하게 자라는 것을 발견하면 다음 중 하나를 복용했는지 고려하십시오.

• 항우울제
• 아스피린과 이부프로펜을 포함한 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)
• 혈압 약
• 암 치료
• 당뇨병 약물

위의 약물 버전은 땀 증가와 관련이 있습니다.

사랑에 빠지다

당신의 특별한 누군가가 당신을 무릎에 약하게합니까? 뱃속에 나비를 줘? 심장 박동이 빨라지나요? 아마도 로맨틱하지는 않지만 사랑은 당신을 땀 나게 만듭니다. 사랑에 빠지는 아드레날린과 비슷한 화학 물질의 돌진을 비난하십시오.

임신

잠을자는 동안 일과성 또는 야간 땀 (야행 다한증) 여부에 관계없이 임신은 땀을 흘릴 수 있습니다. 많은 원인이있을 수 있지만 야행성 다한증은 임신의 초기 징후 중 하나입니다. 모든 임산부에서 발생하는 것은 아니지만 임산부는 임신 2 주 전에 몸을 담글 수 있습니다.

범인은 에스트로겐입니다. 폐경기의 경우와 마찬가지로 에스트로겐의 변동은 임산부에게 땀을 흘릴 수 있습니다. 저녁에 시원하게 유지하려면 가볍고 자연스러운 천을 착용하고, 창문을 열어서 자고, 목이 마르면 탈수를 피하기 위해 시원한 물을 마셔야합니다.