알코올 : 알코올을 마실 때 몸에 일어나는 일

당신은 사고를 피할 수 있습니다

알코올은 화상, 익사 및 살인 사건으로 인한 모든 심각한 외상 부상 및 사망의 절반 이상에서 중요한 역할을합니다. 또한 자살뿐만 아니라 치명적인 낙상 및 교통 사고 10 건 중 4 건도 관련이 있습니다. 더 안전하게하기 위해 완전히 건조 할 필요는 없습니다. 술을 3 분의 1로 줄이더라도 부상 횟수와 병가가 줄어들 수 있습니다.

당신의 마음은 건강해집니다

적포도주 나 다른 주류를 마시면 마음에 좋다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아닐 수도 있고 가벼운 담그는 경우에만 적용됩니다 (하루에 한 잔 미만). 그 이상을 사용하는 경우, 자르거나 중단하면 혈압, 트리글리세리드라고하는 지방 수준 및 심부전의 가능성이 낮아질 수 있습니다.

간이 치유 될 수있다

간에서의 일은 독소를 걸러내는 것입니다. 그리고 알코올은 세포에 독성이 있습니다. 과음 (1 주일에 최소 15 잔, 일주일에 8 잔 이상)은 장기에 악영향을 미쳐 지방간, 간경변 및 기타 문제를 유발할 수 있습니다. 좋은 소식은 간이 스스로 회복하고 심지어 재생 될 수 있다는 것입니다. 따라서 술을 줄이거 나 끊을 가치가 있습니다.

파운드를 떨어 뜨릴 수 있습니다

보통 맥주 한 잔에는 약 150 칼로리, 와인 한 잔에는 약 120 칼로리가 있습니다. 대부분의 빈 칼로리 외에도 알코올은 식욕을 돋 웁니다. 또한 메뉴의 감자 튀김과 다른 유혹에 저항 할 수있는 충 동력이 줄어 듭니다. 따라서 알코올을 피하면 체중계의 숫자가 아래로 내려 가기 시작할 수 있습니다.

당신의 관계가 향상 될 수 있습니다

합리적인 양의 알코올을 사회적으로 즐기면 기분이 좋아지고 다른 사람들과 유대를 맺을 수 있습니다. 그러나 혼자 마시거나 하루에 여러 잔을 마시면 건강에 해로운 습관이 될 수 있습니다. 당신이 그것을 통제 할 수 없다면, 그것은 알코올 사용 장애라는 상태로 이어질 수 있습니다. 음주를 포기하면 관계, 직장 및 건강에 집중할 수 있습니다. 또한 우울증과 불안을 완화하고 자존감을 높일 수 있습니다.

암 위험 감소 (아마도)

알코올, 특히 과음은 식도 (식관), 입, 목 및 유방을 포함한 여러 유형의 암에 걸릴 가능성이 높습니다. 덜 분명한 것은 알코올을 끊으면 암에 걸릴 가능성이 줄어들고, 그렇다면 시간이 오래 걸릴 수 있다는 것입니다. 일부 연구는 잠재적 이점을 제시하지만 과학자들은 확실하지 않습니다.

성생활이 향상 될 수있다

알코올이 조금만 있으면 커플을 더 신나게 만들 수 있습니다. 그러나 특히 술을 마시거나 하루에 술을 마시면 그 반대 효과가 있습니다. 남성은 발기를 유지하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 여성의 성욕이 떨어지고 질이 더 건조해질 수 있습니다. 술을 줄이면서 그것이 로맨스를 자극하는지 확인하십시오.

잘 자요

알코올은 처음에는 졸리 게 할 수 있습니다. 그러나 일단 잠 들면 밤에 반복해서 깨울 수 있습니다. 또한, 그것은 중요한 REM 수면 단계를 방해하고 호흡을 방해 할 수 있습니다. 당신은 또한 더 자주 오줌을 일어나야 할 수도 있습니다. 좀 더 편안한 눈을 감 으려면 특히 늦은 오후와 저녁에 술을 건너 뛰십시오.

당신은 아프게 될 것이다

한 번만 마시면 최대 24 시간 동안 신체의 세균 싸움 능력이 약해질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 다량의 알코올은 면역 체계와 신체의 자체 회복 능력을 둔화시킵니다. 술을 마시면 질병을 예방할 수 있습니다.

혈압을 낮추십시오

술을 많이 마시고 혈압이 너무 높으면 간단한 방법으로 알코올 수치를 낮추면 수치를 정상으로 되돌릴 수 있습니다. 단순히 음료수를 줄이면 큰 보상을받을 수 있습니다. 번호에 대해서는 의사와 상담하십시오. 정상 혈압은 120/80 미만입니다. 귀하의 혈압이 130/80 이상인 경우 고혈압이 있습니다.

당신의 두뇌를 취소

알코올 의존은 사물을 생각하거나 기억하기 어렵게 만들 수 있습니다. 시간이지나면서 과음은 거리와 부피에 대한 인식을 흐리게하거나 운동 능력을 느리게하거나 손상시킬 수 있습니다. 다른 사람들의 감정을 읽기가 더 어려워 질 수도 있습니다. 그러나 당신이 그만두면 뇌는이 능력들 중 일부를 되 찾을 수있을 것 같습니다.

철수

술을 많이 마시는 사람이라면 알코올을 모두 끊으면 몸이 먼저 반란을 일으킬 수 있습니다. 땀을 흘리거나 심한 맥박, 메스꺼움, 구토, 흔들리는 손, 심한 불안감을 느낄 수 있습니다. 어떤 사람들은 발작이 있거나 거기에없는 것들 (환각)을 본다. 의사 또는 약물 남용 치료사는지도를 제공 할 수 있으며 벤조디아제핀 또는 카르 바 마제 핀과 같은 약물을 처방하여 처방을받을 수 있습니다.